Ikiwa, kwa sababu za kiafya, kahawa imedhibitishwa kwako, na bila harufu na harufu hauwezi kuamka asubuhi, basi kuna njia mbadala nzuri - chicory. Kinywaji katika mambo yote kitaweza kuchukua nafasi ya kahawa yako ya kawaida.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Katika mchana wa majira ya joto, wengi waliona mmea wa shamba na maua makubwa ya rangi ya samawati. Hii ni chicory, ambayo ina virutubisho vingi, kwa hivyo inachukuliwa kama mmea wa dawa. Inatumiwa hasa kunywa kinywaji kizuri cha uponyaji na imekuwa maarufu sana hivi karibuni. Kwa ujumla, mmea sasa unapata kuzaliwa upya. Kwa hivyo, ninapendekeza kumjua vizuri, jifunze jinsi ya kunywa na kunywa kwa usahihi.
Katika hakiki hii, nitakuambia jinsi ya kupika chicory ya papo hapo. Msingi wa utengenezaji wake ni utaratibu wa uchimbaji - kupata dondoo la chicory na maji kupita kiasi. Kinywaji kawaida hutengenezwa kwa maji ya moto. Nao hufanya kwa njia tofauti sana. Asali, sukari, kakao, cream, jam, viungo, mdalasini, tangawizi, nk huongezwa kwenye kinywaji. Hii ni ya afya na ya kitamu. Unaweza pia kuipika na maziwa ya moto au kuongeza cream, zote kavu na kioevu. Jambo kuu ni kwamba unapenda. hakuna sheria na mahitaji maalum.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 14 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5
Viungo:
- Chicory ya haraka - 1 tsp
- Cream kavu - 1-2 tsp
- Maji ya kunywa - 75 ml
Jinsi ya kupika chicory na cream?
1. Katika kichocheo hiki, ninapendekeza kutengeneza chicory katika Kituruki. Ili kufanya hivyo, mimina kijiko cha unga cha papo hapo cha chicory ndani yake.
2. Kisha ongeza cream kavu.
3. Jaza chakula na maji ya kunywa na uweke kwenye jiko kupika. Fanya joto la kati. Unaweza pia kutumia maziwa badala ya maji na cream na pombe kinywaji juu yake.
4. Koroga yaliyomo na kijiko hadi cream itakapofutwa kabisa. Ikiwa unatumia cream ya kioevu, mimina ndani ya glasi na chicory tayari iliyotengenezwa.
5. Endelea kupika chicory.
6. Mara tu inapochemka na povu huunda juu ya uso, zima moto.
7. Funika turk na kifuniko na uacha kusisitiza kwa dakika 2-3. Kumbuka, kadri kinywaji hicho kimeingizwa kwa muda mrefu, virutubisho zaidi vitatolewa kutoka kwake, na ladha itakuwa nyepesi.
8. Mimina kinywaji cha kahawa kwenye glasi.
9. Onja chicory na cream ya joto na kupata mhemko mzuri.
Tazama pia mapishi ya video: uingizwaji wa kahawa. Jinsi ya kupika chicory. Faida na madhara ya kinywaji.
