Ikiwa wewe ni shabiki mkubwa wa mwani wa noria, basi kichocheo hiki kitamu kutoka kwa bidhaa yenye afya sana hakika itavutia ladha yako. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha ya kupikia nori chips kwenye oveni. Kichocheo cha video.
Katika maduka makubwa, unaweza kununua chips zilizowekwa tayari za mwani wa noria. Wao ni, kwa kweli, ni kitamu sana, lakini ni ghali sana. Kwa kuongezea, ni rahisi kabisa kujifanya jikoni yako. Kwa kuongezea, mchakato unachukua dakika chache, na gharama ya bidhaa iliyomalizika ni chini mara kadhaa. Kwa kuongeza, unaweza kujaribu ladha. Na kwa kuchagua bidhaa inayofaa kwenye duka, unaweza kutengeneza vidonge vyenye afya kutoka kwake. Majani ya Nori ni matajiri katika iodini na fosforasi, zina vitamini A na C, kalsiamu, chuma. Ikiwa safu ni za kupenda kwako, jaribu bidhaa nyingine ya mwani ya nori - crisps zilizooka na zenye kuoka. Ni vitafunio vya kupendeza na vya lishe na nyongeza nzuri kwa lishe ya mboga na konda. Kwa sababu chips za noria hazina kalori kabisa ikilinganishwa na wanga iliyojaa kwenye viazi.
Leo nina toleo la kawaida la kutengeneza chips, lakini unaweza kuzitengeneza na ladha yoyote kwa kuongeza viungo, mimea, michuzi, n.k Unaanza kula chips kama mbegu na hauwezi kuacha hadi utakapokula kila kitu ambacho umeandaa. Mwani unanuka kama mwani, na ladha ni mchicha. Gourmets kumbuka kuwa nori ana ladha ya hila ya moshi na harufu nyepesi ya bahari. Mwani wenye kung'aa ni mwembamba kuliko mwani mwekundu. Zina vyenye protini zaidi, vitamini na madini mengine muhimu.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 274 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 20
Viungo:
- Mwani wa bahari ya Noria - shuka 5
- Mchuzi wa Soy - vijiko 1-2
- Mafuta ya Mizeituni - vijiko 1-2
Hatua kwa hatua kupika chips za nori kwenye oveni, kichocheo na picha:
1. Weka karatasi za lifti juu ya sehemu ya kazi. Koroga mafuta na mchuzi wa soya na tumia brashi ya silicone kusugua mwani upande unaong'aa. Nyunyiza na mbegu za sesame au viungo vyako unavyopenda kama inavyotakiwa. Ikiwa hutumii mchuzi wa soya, ongeza chumvi kidogo kwao.
2. Tumia mkasi wa jikoni kukata nori kwenye mstatili mdogo. Ingawa zinaweza kukatwa kwa sura yoyote: mraba, vipande, vipande, nk unaweza kukausha jani zima kwenye oveni bila kukata kabla, na ukate vipande vipande baada ya kuoka.
3. Weka karatasi za lifti kwenye karatasi ya kuoka katika safu moja ili wasigusane na wapeleke kwenye oveni yenye joto hadi digrii 180 kwa dakika 2-3. Baridi chips za nori zilizokamilishwa kwenye oveni na utumie.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza nori za mwani nori.
