Unyanyasaji wa kihemko katika familia ni kawaida kabisa. Jinsi ya kuitambua, ni athari gani kwa mwathirika inaweza kuwa, na pia jinsi ya kujiokoa - hii itajadiliwa katika kifungu hicho. Mhemko (kisaikolojia) unyanyasaji wa nyumbani ni aina ya kushawishi hisia au akili ya mwenzi kupitia vitisho, vitisho, matusi, kukosoa, kulaani, na kadhalika. Kulingana na wanasayansi wengi, vitendo kama hivyo vinapaswa kufanywa mara kwa mara. Wanawake wengi huangazia athari hii kama upande wenye uchungu zaidi wa uhusiano katika familia au tu na mwenzi, ambayo husababisha hisia ya kukosa msaada na ukandamizaji.
Sababu za Vurugu za Nyumbani za Kihisia
Kwa kweli, hakuna kitu kinachotokea kutoka mwanzoni. Kitendo chochote kina sababu zake, na matokeo yake pia. Wakati mwingine moja ya mambo yafuatayo yanaweza kufanya kazi kama detonator, lakini mara nyingi hatua yao huzingatiwa kwa jumla, ambayo husababisha maendeleo ya hafla kulingana na muundo fulani.
Sababu nyingi ziko, kwanza kabisa, kwa mtu huyo. Ya muhimu ni pamoja na:
- Udhaifu wa kisaikolojia … Na kwa sababu ya athari kwa mhemko na psyche ya mke, mume anajaribu kujithibitisha.
- Shida ya akili … Inajidhihirisha kama narcissism, majimbo ya mpaka, ujamaa. Sababu inaweza kuwa na kiwewe cha kisaikolojia. Ingawa mara nyingi, unyanyasaji wa kihemko dhidi ya wanawake hufanywa na wanaume matajiri kabisa na utoto wenye furaha.
- Uhitaji wa uthibitisho wa kibinafsi … Kujithamini kunaweza kusababisha unyanyasaji wa kisaikolojia wa mwenzi.
- Shida za mawasiliano … Ukosefu wa elimu au kutokuwa na uwezo wa kuelezea mawazo yako mara nyingi hairuhusu kufikia utulivu katika uhusiano wa kifamilia kwa msaada wa maneno, mawasiliano ya kawaida.
- Uzoefu wa zamani … Malezi na makuzi ya mume kama mwanaume katika mazingira maalum yanaweza kuchangia vurugu. Na sio tu kwa hali ya mtazamo mbaya au mbaya juu yako mwenyewe. Lakini pia wakati alilelewa katika utoshelevu, akisifu sifa zake dhahiri au zinazojulikana. Kama matokeo, mtu huhisi ubora wake (mara nyingi umetengenezwa) juu ya watu wengine. Kwa kweli, uhusiano katika familia ya mtu mwenyewe, wakati alikuwa bado mtoto, pia ina jukumu muhimu. Baada ya yote, watoto huwa na kujenga uhusiano wao wa watu wazima katika sura na mfano wa wazazi wao.
- Kujitambua kwa gharama ya dhabihu … Tamaa ya banal ya nguvu angalau (au pamoja) katika familia. Pamoja na kutokuwa na uhakika juu ya nguvu na utulivu wa uhusiano wa kifamilia.
Ishara kuu za unyanyasaji wa kihemko katika familia
Kuna ishara kadhaa za aina hii ya ushawishi juu ya utu (kutoka moja na nusu hadi dazeni mbili). Wote wanaweza kugawanywa katika vikundi vitatu vikubwa, ambavyo vinaweza pia kujulikana kama aina ya vurugu.
Ukali wa kihemko wa kihemko katika familia
Umbo lake labda ni la kushangaza zaidi na la fujo. Kwa kuongeza, inaweza kutambuliwa kwa urahisi, hata baada ya mazungumzo mafupi na jeuri.
Sifa kuu ni:
- Kukosoa … Tathmini mbaya au mbaya ya mapungufu ya mwanamke, kwa faragha na mbele ya wageni. Kwa mfano, matamshi ya kukera juu ya sura, mtindo wa mavazi, uwezo wa akili, na kadhalika. Kauli kama hizo zinaweza kuandamana na matusi, lakini zinaweza kuwa bila hizo.
- Dharau … Maneno mabaya juu ya kazi ya mwanamke, burudani zake, imani, maoni ya kidini. Tathmini ya dharau ya kazi ya nyumbani, utunzaji wa watoto, na zaidi.
- Ujamaa … Mtu huyo hutumia toni ya kiburi katika mawasiliano, badala ya maombi - maagizo na maagizo.
- Udhalilishaji … Kumzungumzia mwanamke kwa kutumia maneno ya kukera. Kwa mfano, "hey wewe …" au taarifa zingine zinazofanana. Matusi ya moja kwa moja ya mara kwa mara bila sababu (maana, hata wakati wa kashfa au hali nyingine ya kusumbua).
- Uonevu wa maneno … Hizi zinaweza kuwa vitisho vya kupigwa marufuku kwa mawasiliano na watoto, kupigwa au unyanyasaji mwingine wa mwili dhidi ya mwanamke mwenyewe au wapendwa wake, pamoja na watoto, wa asili ya ngono. Mara nyingi, unyanyasaji wa kihemko unajidhihirisha katika ukweli kwamba wanaume wanatishia kujiua. Katika hali zote, maelezo ya kina ya vitendo yanaweza kuongezwa ili kuongeza athari.
Hii pia ni pamoja na mashtaka ya kufeli kwao au kwa familia, jukumu la kuhamisha kwa kila kitu kilichotokea kwa mke tu.
Vitendo hivi vyote, kama sheria, vina lengo moja maalum: kusababisha hisia za chuki, kuwasha, na katika hali zingine hisia ya hatia kwa mwathiriwa.
Tabia kubwa katika Vurugu za Nyumbani za Kihisia
Ukweli kwamba mtu ni kiongozi hauwezi kupingwa. Walakini, wengine wao wanahitaji kujithibitishia wenyewe kila siku kuwa ndio kuu.
Unaweza kumtambua mtu dhalimu kwa ishara zifuatazo za tabia kwa mwenzi:
- Marufuku ya mawasiliano … Kunyimwa nafasi ya kuwasiliana na jamaa, marafiki, wafanyikazi wenzako katika wakati wao wa bure. Kwa kusudi hili, simu inaweza kukamatwa kwa njia moja au nyingine, na vizuizi kwa matumizi ya njia zingine za mawasiliano zinaweza kuundwa. Kwa mfano, kupitia mtandao (Skype, mitandao ya kijamii, n.k.). Mwanamume anaweza kumnyima mkewe fursa ya kutumia usafiri wa familia au wa kibinafsi (kuchukua haki, funguo, kuondoa gesi kutoka kwenye tangi, na kadhalika). Uharibifu au uharibifu wa mali (simu, mavazi, gari, na kadhalika), pamoja na katika hali zingine yeye mwenyewe, pia ni sehemu ya "duru ya majukumu ya dhalimu".
- Ufuatiliaji … Hapa, anuwai ya vitendo inategemea uwezo wa kiufundi na nyenzo za mtu huyo. Kuanzia ukaguzi wa banal wa ujumbe na orodha ya simu kwenye rununu, barua-pepe kupitia ufikiaji wa kawaida na kuishia na utumiaji wa njia kama vile kugonga simu kwa waya, kusanikisha programu maalum kwenye kompyuta ya kibinafsi, kompyuta kibao, smartphone. Fanya ufuatiliaji wa video (au kinyume chake, ufuatiliaji wazi) pia inaweza kutumika. Na hata katika hali maalum, mume anaweza kuajiri watu kudhibiti tabia na mawasiliano ya mkewe nje ya nyumba.
- Uwepo wa kudumu … Mume haachi mkewe peke yake, kila wakati anajitahidi kuwa naye. Wakati huo huo, anaweza tu kuwa kimya na kuendelea na biashara yake. Kwa mfano, kusoma kitabu, kuzungumza kwenye simu.
- Kizuizi juu ya kuwasiliana na ulimwengu wa nje … Inatokea kwamba mume huanzisha utawala wake kwa kukataza au kwa njia nyingine kumzuia mwanamke kufanya kazi au kushiriki katika aina fulani ya shughuli nje ya nyumba. Kwa kuongezea, ili kuondoka nyumbani kwa mahitaji yake yoyote, mke lazima apate idhini ya mumewe.
- Kukabidhi jukumu la mlezi wa chakula … Kuna hali, na kinyume chake, wakati mke amepewa jukumu la kuandalia familia kifedha. Wakati huo huo, mume anaweza kufanya kazi au kupata mapato kidogo, lakini idadi ya lawama na tabia mbaya kutoka kwake huja kila wakati.
- Kujizuia … Moja ya udhihirisho wa tabia kubwa inaweza kuzingatiwa kutomjali mke kimapenzi.
Kwa kuongezea ishara hizi za unyanyasaji wa kihemko, zilizoonyeshwa kupitia utawala, kunaweza pia kuwa na udhibiti kamili juu ya maswala yote ya kifedha. Walakini, wataalam wengine katika saikolojia na maswala ya familia hutofautisha tabia hii katika kitengo tofauti - unyanyasaji wa kifedha.
Aina zingine za unyanyasaji wa kihemko katika familia
Wivu, ambao unajidhihirisha kwa mashtaka ya kila wakati ya uzinzi. Hii itaunganishwa kwa karibu na tabia zingine za vurugu kutoka kwa kikundi cha kwanza na cha pili. Udhibiti mkali wa mume juu ya mawasiliano ya mkewe kazini, wakati wake wa bure na hata nyumbani, kuhojiwa mara kwa mara, kukumbusha kuhojiwa (alikuwa wapi, nani, nani anayeweza kudhibitisha, na kadhalika). Mara nyingi, udhihirisho huu wote wa tabia hauna msingi kabisa, mke haitoi sababu, lakini mara kwa mara husikia shutuma na shutuma dhidi yake.
Wataalam wengine hugundua aina nyingine ya ushawishi kwenye psyche ya mpendwa, sawa na kutawala - ujanja. Aina hii ya ushawishi ni nyepesi, lakini wakati huo huo ina tabia ileile ya aina tatu zilizopita - utii wa hisia na matendo ya mkewe kwa usadikisho wake wa kibinafsi. Katika kesi hii, "kimya" unyanyasaji wa kihemko hufanyika, ishara ni ngumu kutambua, kwa sababu vitendo vyote kwa upande wa mume hufanyika kwa siri na kwa uangalifu kabisa.
Sifa zifuatazo za tabia zitaonyesha hii:
- Kujisifu … Kujitukuza kwa mume na kuinuliwa kwa sifa zake, mafanikio juu ya yale ya mkewe.
- Ukandamizaji … Kuchochea hisia za hatia za mke kwa uangalizi mdogo.
- Inahitaji kupongezwa … Kusifu na kusifu kutoka kwa mkewe ili kuchochea vitendo sawa katika anwani yake kujibu.
- Shinikizo … Kutoka kwa hatua iliyopita, yafuatayo hufanyika: uwongo na unafiki, kuzuia habari maalum, habari ili kumfanya mke awe na wasiwasi, onyesha woga na fanya kitu badala ya kutoa habari kamili.
Licha ya ukweli kwamba katika hali tofauti karibu kila mwanamume anaweza kufanya yoyote ya hapo juu, sio kila mara vitendo kama hivyo vinaweza kuhitimu kama unyanyasaji wa kihemko katika uhusiano. Kwa kuongezea, kuna ishara dhahiri za mbakaji wa kisaikolojia.
Utaratibu wa ukuzaji wa vurugu za kisaikolojia katika familia
Kwa ujumla, vurugu ni mchakato ngumu sana wa kisaikolojia. Mara nyingi hatua yake ya mwanzo haioni na mbakaji mwenyewe au mwathiriwa wake. Kwa kweli, kama sheria, katika familia changa (iliyoundwa hivi karibuni), wenzi wote wako chini ya ushawishi wa hisia kali, zilizoingizwa katika uzoefu wa hisia kuhusiana na kila mmoja. Hii ni kweli haswa kwa wanawake kama asili ya kimapenzi na ya kihemko ikilinganishwa na wanaume.
Walakini, wakati hisia za furaha ya wale waliooa hivi karibuni zinapita, wakati mwingine kutokubaliana kidogo na lawama zinaanza, ambazo zinaanza maendeleo zaidi ya hatua za vurugu:
- Kuondolewa kutoka kwa msingi … Mashtaka kwa mtindo wa "wewe sio kama hiyo", "sivyo". Maneno ya mara kwa mara ya aina hii yanapaswa kutisha, lakini wanawake wengi bado wanahisi wanapenda au, chini ya ushawishi wa malezi, wanajitahidi kumpendeza mume wao, ambayo, inaongeza tu mashambulizi kutoka kwa nusu nyingine. Vurugu za kihemko zinaanza kuongezeka bila upinzani. Hatua hii hudumu kwa wastani hadi miezi sita. Hatua kwa hatua, kujithamini kwa mwanamke hubadilika, anachanganyikiwa na anajitengenezea picha mbaya, iliyowekwa na mumewe. Baada ya hapo, hatua inayofuata huanza.
- Kubonyeza kwa nguvu … Mpito kutoka "wewe sio kama hiyo" kwenda "wewe ni upungufu kabisa", ukichochea hisia za hatia. Wakati huo huo, kusumbua mara kwa mara sio tu kunaendelea, lakini pia huongeza. Mwanamke hana mashaka tena kwamba anafanya kitu kibaya. Tayari ana uhakika nayo. Anaanza kutafuta sababu ndani yake, anajaribu kubadilisha tabia yake, kumpendeza mumewe, lakini hali yake inadhulumiwa tu na aibu mpya.
- Uwasilishaji kamili … Katika hatua inayofuata, mwanamke ameshawishika kabisa na anajiamini mwenyewe kwamba yeye, kama mtu na mke, ni kitu kidogo na kutofaulu. Na ikiwa mnyanyasaji wa kisaikolojia anaonyesha tabia kubwa, akipunguza mawasiliano na marafiki na jamaa, basi hisia ya hatia huongezeka tu. Baada ya kukidhi matakwa ya mumewe, mke anahisi kuwa kwa kuvunja urafiki wa zamani na mawasiliano na jamaa, anafanya uhaini. Kwa kuongezea, wakati anajaribu kuambia nusu nyingine juu ya uzoefu wake, mwanamke huyo anakabiliwa na shinikizo zaidi na imani kwamba anaigiza ina maana na ya kuchukiza. Hii inafuatiwa na kuvunjika.
- Sehemu ya kuvunja … Hii ni hali ambapo mke kama mtu amechanganyikiwa kabisa na kupondwa. Amenyimwa kabisa uwezo wa kutoa tathmini kali ya matendo yake, yuko tayari kuja chini ya udhibiti wa mumewe mbakaji. Katika kipindi hiki, ili kumnyanyasa mwathirika kabisa kwa mapenzi yake, mwanamume anaweza kuonyesha ushiriki mara kwa mara, kuwa na upendo, kuelezea hisia sawa na zile zilizokuwa kabla au mwanzoni mwa ndoa. Hii itakuwa karoti ambayo haitamruhusu mke kumwacha mumewe, hata ikiwa kulikuwa na nia hiyo. Na chini ya ushawishi wa haya yote, na pia mara nyingi chini ya ushawishi wa malezi na maoni ya umma, mwanamke hupata usadikisho thabiti kwamba ni bora kuwa na ndoa mbaya kuliko kuwa peke yake. Kwa kweli, "thaw" kama hiyo itafuatwa na hatua mpya ya udhalilishaji na utawala.
Kinyume na msingi wa machafuko kama hayo ya kihemko, shida za kisaikolojia zinaibuka, ambazo mara nyingi huchochea zile za mwili (magonjwa ya viungo vya ndani kwa msingi wa neva, kuzidisha magonjwa sugu).
Muhimu! Mnyanyasaji mara nyingi hutenda na wengine kwa adabu sana, anaficha asili yake halisi. Kwa hivyo, mara nyingi hata familia ya msichana haimwamini, haiungi mkono hamu ya kuondoka mkwe "bora". Matokeo ya shinikizo kama hilo yanaweza kuwa mabaya.
Tabia za mkandamizaji wa kisaikolojia katika familia
Watu ambao wanakabiliwa na vurugu za maadili za wapendwa wanatafuta kudhibiti jamaa zao (kwa kweli, wale ambao ni dhaifu). Wanatofautiana katika tabia zifuatazo: wivu, tabia ya mabadiliko ya mhemko yasiyofaa, tuhuma, ukosefu wa kujidhibiti, tabia ya kuhalalisha uchokozi au vurugu kwa mtu yeyote kwa ujumla.
Wanyanyasaji wa kisaikolojia wana uwezo wa kuvutia upande wao sio marafiki tu au wageni, lakini hata jamaa za mwathiriwa (mke). Kwa kuongezea, wakati mwingine wanaume hawa wanaweza kuugua shida ya utu.
Ikumbukwe kwamba mwanzoni uhusiano na mbakaji wa baadaye unafanana na "Hollywood melodrama":
- Uhusiano mzuri … Kuanzia tarehe za kwanza kabisa, mwenzi huyo hufanya kama kwamba alikuwa akingojea msichana huyu maishani mwake. Anaelezea jinsi yeye ni maalum, jinsi anavyomuelewa kabisa, kwamba hakukutana naye vizuri zaidi.
- Maendeleo ya haraka ya hafla … Kwa kweli baada ya muda mfupi sana, yule mtu anapendekeza kwenda kwenye uhusiano mzito ili kutumia wakati mwingi pamoja pamoja iwezekanavyo. Hatua kwa hatua, wapenzi wanaingia kwenye uhusiano wao kwa undani sana hivi kwamba wanasahau kabisa juu ya kuwasiliana na marafiki. Na baada ya hapo, huyo mtu anataka kusaini au kuanza kuishi pamoja.
- Kujenga shinikizo polepole … Mara tu msichana anapohamia au kupendana sana, mwenzi huyo polepole huanza kumdanganya. Yeye hudhibiti wito, mikutano. Inaonyesha jinsi ukosefu wake haukuwa mzuri kwake. Wakati mwingine humtumia maneno mabaya kama "Nimekukosa sana wakati ulikuwa hauendi", "Je! Familia yetu sio muhimu kwako kama kukutana na marafiki", "Tuko sawa pamoja, lakini ni nini kingine tunahitaji kuwa na furaha ?”.
- Udhibiti kamili … Baada ya muda, msichana mwenyewe haelewi tena wakati anaweza kucheka. Baada ya yote, mtu huyo anadhani filamu hiyo ni ya kusikitisha, na analazimika kuhuzunika pia. Hauwezi kutoa maoni yako, yanayotofautishwa na yake. Baada ya yote, alikuwa amejengwa juu ya msingi wa ukamilifu, kwa hivyo ni muhimu kuambatana.
- Usaliti … Ikiwa msichana ghafla anajaribu kutoka kwa udhibiti, kawaida anakumbushwa utoto mgumu, shida na wazazi, malalamiko ya zamani. Kwa hivyo, mwenzi anaamsha hisia za hatia, hamu ya kutubu na kurudi.
Matokeo na matokeo ya unyanyasaji wa kihemko
Shida za kiafya zilizotajwa hapo juu zinaweza kuwa hazipo. Walakini, kisaikolojia, shida haziwezi kuepukwa. Waathirika wa unyanyasaji wa kihemko ambao ulidumu kwa muda mrefu, kama sheria, hupata unyogovu, hali ya kufadhaika baada ya kiwewe (kiwewe cha kisaikolojia), mara kwa mara au mara kwa mara, lakini hisia za mara kwa mara za wasiwasi na hofu.
Jaribio la kujiua halikataliwa pia. Ugonjwa wa utegemezi wa kihemko unaonekana, hitaji la kupenda zaidi. Kinyume na msingi wa hisia ya kujiamini, kupuuza mahitaji yako mwenyewe kunaweza kutokea.
Ulevi na hata ulevi wa dawa za kulevya mara nyingi huibuka kwa wanawake wahasiriwa wa vurugu za kisaikolojia.
Ukatili wa kisaikolojia katika familia na kwa watoto, ikiwa wapo, unaonyeshwa. Baada ya yote, mara kwa mara huangalia mama aliyeogopa, ambaye anasimamiwa kila wakati. Kama ilivyoelezwa tayari kati ya sababu, watoto huwa na kujenga familia zao za baadaye juu ya kanuni hizo za uhusiano wa mwathirika na mnyanyasaji. Na sehemu ya kizazi kipya itatii kwa upole wakati wa watu wazima, na wa pili atakuwa mbakaji mwenyewe.
Matokeo ya uhusiano kama huo kwa watoto hayawezi kuondolewa kabisa kila wakati. Kwa hivyo, inafaa kujua jinsi ya kupinga na kuzuia sababu zao.
Makala ya kukabili unyanyasaji wa kihemko katika familia
Kujua jinsi ya kupigania haitoshi. Inahitajika kupata nguvu ya kufanya hivyo. Kila mwanamke anaweza kujilinda kutokana na ushawishi kama huo. Tofauti inaweza kufanywa tu katika visa hivyo wakati, kwa sababu ya mila kadhaa ya kitaifa au ya kijamii, mfano kama huo wa uhusiano ni kawaida.
Unaweza kutenda kwa hatua kama hii:
- Uchambuzi wa kina … Kwanza kabisa, unahitaji kuchunguza kwa uangalifu na kwa uaminifu sana uhusiano wako na mume wako, kumbuka aina zote na ishara za unyanyasaji wa kisaikolojia na uweze kukubali kuwa zinaonekana mara kwa mara (ikiwa ndivyo ilivyo kweli). Kwa kuongeza, unahitaji kukumbuka juu ya matokeo yao kwa mwathirika mwenyewe. Mwanamke anapaswa kufikiria kwa busara na kwa uhalisi. Ikiwa mume alidanganya au hakubadilisha tabia yake baada ya wakati mmoja, basi hiyo hiyo itafuata.
- Kufungua macho kwa jamaa … Huwezi kujifanya kuwa hakuna kinachotokea, vumilia jukumu lako kama mwathirika. Mazoezi yanaonyesha kuwa ni ngumu sana kudhibitisha ukweli wa athari kama hiyo ya kisaikolojia. Kwa kuongezea, kama ilivyoelezwa tayari, mbakaji anaweza kugeuza marafiki na hata jamaa kwa urahisi dhidi ya mwathiriwa mwenyewe. Walakini, kutafuta visingizio vya kudumu kwa vitendo vya mume na msamaha kunachangia tu kuendelea kwao.
- Huduma … Uhusiano ambao huleta shida ya kihemko kwa mwanamke ni bora kuvunjika. Mapema ni bora. Wakati mwingine hauitaji kutafuta njia za kukabiliana na unyanyasaji wa kihemko, lakini tu pata mwenzi mpya.
- Kupona … Usisite kuwasiliana na mtaalamu. Wanasaikolojia wa kitaalam watakusaidia kupata tena udhibiti wa maisha yako mwenyewe na kutoa mapendekezo ya hatua.
Kama ilivyoelezwa tayari, uhusiano na mnyanyasaji wa kisaikolojia lazima ukatwe. Walakini, kunaweza kuwa na vizuizi anuwai (fedha, watoto, mali ya kawaida, na kadhalika). Kwa hivyo, ni muhimu kujenga mpango wa kina na kufanya kazi kwa uangalifu kwa kila hoja ili ujue kabisa, kwa mfano, juu ya nini maana ya kuishi zaidi, wapi kuishi, jinsi ya kuwa na watoto.
Jinsi ya Kukinza Vurugu za Nyumbani za Kihisia - tazama video:
Kuna aina tofauti za unyanyasaji wa kihemko. Udhihirisho wake katika familia ni kawaida sana. Ukuaji wa hafla hufanyika hatua kwa hatua, na mwanzoni mwathirika, na mara nyingi mnyanyasaji mwenyewe, haelewi kinachotokea. Matokeo ya utu na mwili wa mwanamke inaweza kuwa mbaya, na kwa hivyo, ikiwa haikuwezekana kuzuia uhusiano bila vurugu za kisaikolojia, ni muhimu kuchukua hatua za kutoka kwa hali hii.
