Kila mchezo unahitaji msaada wake wa kifamasia. Gundua jinsi wanariadha wanavyochagua steroids kulingana na malengo ya michezo na ya muda mfupi. Michezo yote inaweza kugawanywa katika vikundi kulingana na msaada muhimu wa kifamasia. Katika nakala hii, utajifunza ni steroids gani zinazotumika katika michezo tofauti.
Taaluma za michezo za AAS na mzunguko
Katika michezo hii, wanariadha kwanza wanahitaji kuwa na uvumilivu mkubwa. Wanachanganya uratibu wa juu wa harakati na uvumilivu wa kasi. Kundi hili linapaswa kujumuisha riadha za nchi kavu, kuogelea, aina zote za kupiga makasia, baiskeli, wimbo mfupi, skiing, nk.
Mifumo kuu ya kazi hapa ni kupumua na moyo na mishipa. Hutoa utendaji wa kawaida wa vifaa vya mishipa ya fahamu. Taaluma hizi za michezo zinahitaji msaada wa kimetaboliki na utumiaji wa lishe ya kutosha na usawa wa maji. Katika mbio za marathon, uwezo wa mwili kubadili haraka utumiaji wa vyanzo anuwai vya nishati ni muhimu sana. Kwa hivyo, wanariadha wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa ulaji wa vitamini na madini tata. Hii itatoa mwili na vyanzo vyote muhimu vya nishati.
Taaluma za michezo ya kasi
Kikundi hiki ni pamoja na mbio za mbio, kila aina ya kutupa, kuinua uzito, nk. kiashiria kuu ndani yao ni nguvu kubwa ya kazi ndani ya muda mfupi. Mfumo kuu wa utendaji ni vifaa vya neuro-misuli, utendaji ambao unahakikishwa na mfumo wa moyo.
Kiwango cha kasi inategemea sana maumbile ya wanariadha na ni ngumu sana kufundisha. Wakati huo huo, dawa kwa kweli haziathiri kasi. Wanasayansi hutofautisha kati ya mlolongo wa mzunguko wa kazi ya gari (kukimbia) na mlolongo wa acyclic (kutupa). Ni ngumu sana kuboresha matokeo yako kwenye mbio za mita 100 ikilinganishwa na nguvu na uvumilivu.
Ikiwa mwanariadha kutoka kuzaliwa kwenye misuli anaongozwa na nyuzi za haraka, basi ana faida fulani. Kwa umri, sifa za kasi za wanariadha zinaanza kupungua haraka sana kuliko nguvu na uvumilivu. Kwa sababu hii, wawakilishi wa uzito na taaluma za chuma wanahitaji kutumia lishe na dawa za kifamasia ambazo zinaweza kuhamisha kimetaboliki kuelekea michakato ya anabolic. Kwa hili, antioxidants na adaptojeni za mmea zinapaswa kutumika.
Kwa upande mwingine, wapiga mbio wanahitaji kudumisha uzito wa mwili wao na kuizuia kuongezeka. Pia ni muhimu kutoa mwili na glycogen, glucose na phosphates. Kwa hivyo, kwanza kabisa wanahitaji kuzingatia utumiaji wa vioksidishaji, dawa za nishati, mchanganyiko wa mafuta ya protini-kabohydrate, nk.
Steroids katika michezo ya kupambana
Taaluma hizi za michezo zinaonyeshwa na mabadiliko ya kiwango cha nishati inayotumiwa, kulingana na hali maalum. Mfumo kuu wa utendaji ni vifaa vya neuro-misuli, kazi ambayo hutolewa na mfumo wa moyo.
Wanariadha wanapaswa kutumia dawa za anabolic na vyanzo vya misombo ya protini. Kwa kuongezea, mtu anapaswa kukumbuka kuwa taaluma hizi za michezo ni za kiwewe sana, ambazo zinahitaji utumiaji wa dawa za vitendo vya nootropic. Hii ni pamoja na Trental, Clopidogrel, Akcisimab, n.k.
Taaluma za michezo
Michezo hii inaonyeshwa na mafadhaiko ya juu ya mwili na neuropsychological. Mfumo kuu wa utendaji ni mfumo wa moyo, na kiboreshaji cha kuona, vifaa vya neuromuscular na mchezo wa kufikiria hufanya kama msaada. Wanariadha wanapaswa kuzingatia sana utumiaji wa dawa za nootropiki, antioxidants na adaptojeni.
Taaluma ngumu za uratibu wa michezo
Zinategemea mambo tata ya harakati ambayo yanahitaji uvumilivu wa hali ya juu na umakini kutoka kwa wanariadha. Wakati huo huo, hali ya nguvu ya kazi ya vikundi vingine vya misuli imejumuishwa na kazi ya tuli ya wengine. Kikundi hiki cha taaluma za michezo kinapaswa kujumuisha kuruka kwa trampoline, luge, slalom ya kupiga makasia, upinde wa mishale, michezo ya farasi, n.k.
Muhimu sana hapa ni dawa ambazo zinaweza kuongeza utulivu wa akili, kwa mfano, tinctures ya hawthorn na valerian. Unapaswa pia kutumia dawa za nootropiki, vitamini tata na bidhaa ambazo zina vyanzo vingi vya nishati, kwa mfano, dagaa, viini vya mayai, bidhaa za nyuki, n.k.
Utajifunza habari zaidi kuhusu steroids kutoka kwenye video hii:
