Tamaa ni nini, kwa nini inaonekana na jinsi inatishia maisha. Jinsi ya kutambua tamaa ndani yako na kumgeuza kuwa mtumaini. Muhimu! Ni muhimu kugundua kutokuwa na matumaini kwa wakati ili isije ikawa shida kubwa na haionyeshi kwa muonekano. Halafu ataonekana bila mawasiliano - ameinama, ameinama mabega, macho mepesi na hali isiyo na uhakika.
Jinsi ya kushinda tamaa
Upande mzuri wa mtazamo wa kutokuwa na matumaini juu ya maisha sio uhalisi wake tu, bali pia ni kubadilika kwake. Prism hasi ya mtazamo wa ulimwengu inaweza kubadilishwa kuwa chanya. Unahitaji tu kuhakikisha kuwa sio ugonjwa, na uchague njia ya kukabiliana na tamaa.
Njia za kuvutia matumaini katika maisha yako:
- Fanya uchunguzi … Chagua wakati na hali ili kupata chanzo, chanzo cha huzuni yako isiyo na matumaini. Hii itasaidia kupata njia za kipaumbele za kurekebisha hali hiyo. Ikiwa unahisi kuwa hautaweza kufikia "mizizi" ya hali yako peke yako, wasiliana na mwanasaikolojia.
- Fanya mabadiliko katika maisha yako … Hii ni hatua inayofuata baada ya chanzo cha asili cha kutokuwa na matumaini kutambuliwa. Umeumizwa na uhusiano wa mapenzi - anza tena, jiruhusu kufurahi na mtu mwingine. Familia yako inabomoka, na hii haiwezi kubadilika - amua juu ya hatua kali (ishi kando, talaka). Kazi haileti kuridhika kwa maadili au nyenzo - ibadilishe. Ni ngumu kwako kuishi na wazazi wako - badilisha makazi yako. Usiogope, wakati utaweka kila kitu mahali pake!
- Jifunze kuchuja uzoefu … Ulimwengu haujakamilika, kama mimi na wewe. Kwa hivyo, mshangao na mshangao ni muhimu. Lakini sio zote zinafaa kupata uzoefu.
- Usijinyime raha … Usijilaumu mwenyewe kwa "makosa" madogo, hakuna mtu aliyekukataza kuwasiliana, kuburudika, kufanya kitu unachopenda au hobby, kula bidhaa "haramu". Njia nzuri ya kuondoa tamaa ni kufungua maisha na kuacha huzuni nyuma. Unaweza kufanya kila kitu ambacho hakijakatazwa na sheria.
- Badilisha mduara wa kijamii … Fikiria tena mazingira gani uko katika wakati mwingi. Toa upendeleo kwa watu ambao wanajua jinsi ya kuona uzuri na kuhamisha ustadi huu kwa wengine. Punguza mawasiliano muhimu ya chini na watu ambao wanaweza kukuvuta kurudi kwenye shimo la huzuni na uzembe.
Kuvutia! Wote wenye matumaini na wasio na tumaini wanaishi ndani ya mtu kwa wakati mmoja. Kwa hivyo, haiwezekani kupata "whiner" kamili au "zest". Maana ya dhahabu ya faraja ya kisaikolojia inachukuliwa kuwa 62% ya uwezekano wa matumaini na 38% ya ile isiyo na matumaini. Kuhama kutoka 80% kuelekea kwenye tumaini ni tabia ya mwotaji aliyechomolewa ardhini, kuelekea tamaa - mshindwa kabisa. Jinsi ya kuondoa tamaa - tazama video:
Hakuna mtu kama huyo ulimwenguni ambaye hana shida. Kuna watu ambao wanajua jinsi ya kuzitatua, kupata uzoefu na sio kukwama. Na hii inaweza kujifunza ikiwa utapata maana ya dhahabu kati ya maoni ya ulimwengu ya matumaini na ya kutokuwa na matumaini.
