Je! Hemophobia ni nini, kwa nini wanaogopa damu, utaratibu wa maendeleo, sababu na udhihirisho wa hofu kama hiyo, njia za kukabiliana nayo. Hemophobia ni hofu ya kutisha wakati wa kuona damu sio ya mtu mwenyewe tu, bali ya mtu mwingine na hata wanyama, wakati inakuwa mbaya, kizunguzungu, uso unageuka, mapigo ya moyo huanza, mwili hutetemeka na kudhoofika. Katika hali hii, shambulio la msisimko na hata kuzirai linaweza kutokea.
Maelezo na utaratibu wa ukuzaji wa hemophobia
Hofu ya kuona damu - ya mtu mwenyewe, ya mtu mwingine, au ya wanyama - ni asili kwa watu wengi. Wengine wanakabiliwa na hemophobia (hematophobia) tangu utoto, wakati wengine wanaonyesha tayari wakiwa watu wazima. Kila mtu, nadhani, anaweza kukumbuka kesi wakati mtu kutoka kwa marafiki wao alikata, kwa mfano, kidole na wakati wa kuona damu inayokua ghafla ikawa rangi, akatumbua macho yake kwa mshangao "oh, najisikia vibaya!" Wakati mwingine hata wanaume wanaoonekana wenye ujasiri wanaweza "kuanguka" chini na kupoteza fahamu. Kwa nini hii inatokea, kuna nini? Katika wakati wetu wa misukosuko, shida kubwa ya mwili na kisaikolojia inadhoofisha kinga ya mwili, mfumo wa neva wa kujiendesha umezuiliwa. Hii inasababisha kuibuka kwa aina zote za phobias, pamoja na hofu ya damu.
Kama matokeo ya tafiti nyingi, wanasayansi wamegundua kuwa utaratibu wa kuonekana na ukuzaji wa hemophobia, kwa kweli, kama phobia nyingine yoyote, iko kwenye psyche. Inaweza kuwa ya asili na kupatikana katika mchakato wa maisha. Hofu ya damu kutoka utoto, wakati moja ya aina yake inazimia - hii ni urithi au hemophobia ya kweli. Na wakati kutokwa na damu kunasababisha karaha au inakuwa ya kutisha, tunapaswa kuzungumza juu ya ugonjwa wa ugonjwa wa damu. Tsar Nicholas II aliteseka hivi, akiwa na wasiwasi sana juu ya mtoto wake Alexei, ambaye alikuwa na ugonjwa wa hemophilia - kuganda damu duni. Aina hizi mbili za uoga wa damu zinaweza kutofautiana katika udhihirisho wao:
- Wakati wanaogopa aina ya "kumwagika damu". Inaweza kuwa yako mwenyewe au ya mtu mwingine, mnyama.
- Hofu ya kupoteza damu yako. Kwa mfano, hofu ya upasuaji, kwa sababu kutakuwa na damu nyingi. Hii inahusishwa na kifo.
Kila mtu anaogopa damu, kwa viwango tofauti, kwa kweli. Taratibu za matibabu hazimpi radhi mtu yeyote, lakini kuna ufahamu kwamba ni muhimu. Na haijalishi wanaonekana "wenye damu", watu hufanya kwa sababu wanajali afya zao. Walakini, hii ni hofu ya kawaida ya akili. Haipaswi kuchanganyikiwa na hali ya hofu, hata wakati wa kuona tone la kioevu nyekundu. Hii tayari ni hemophobia halisi, na mtu kama huyo ni hemophobe wa kweli.
Ni muhimu kujua! Hemophobia ni ugonjwa mbaya na inahitajika kuelewa sababu zake ili kuweka mizizi ya hofu kama hiyo.
Sababu za hofu ya damu
Sababu za hematophobia zinahusishwa na psyche na mfumo wa neva wa uhuru. Shida katika shughuli zao zinaweza kuwa kutoka kuzaliwa, lakini sio lazima, hofu ya damu mara nyingi huibuka tayari kwa watu wazima. Wacha tuchunguze kwa undani sababu zote za hemophobia.
Sababu za kuzaliwa za hofu ya damu hazieleweki, lakini inapaswa kujumuisha yafuatayo:
- Utabiri wa maumbile … Moja ya dhana ya wataalam wa magonjwa ya akili. Kuhusishwa na silika ya kujihifadhi. Katika nyakati za zamani, wakati mtu alikuwa hajui dawa, aliogopa kupata jeraha lolote. Hata upotezaji mdogo wa damu unaweza kusababisha kifo.
- Patholojia ya psyche … Ukuaji usio wa kawaida wa kijusi ndani ya tumbo. Ukosefu wa akili kwa wazazi, kwa mfano, schizophrenia, psychosis ya manic. Waliogopa damu, hofu hii ilipitishwa kwa mtoto.
- Makosa katika ukuzaji wa mfumo wa neva wa kujiendesha (ANS) … Inadhibiti kazi zote nyingi za mwili, haswa, mzunguko wa damu. Kushindwa kwa malezi sahihi ya ANS hata kwenye fetusi kunaweza kusababisha ukuaji wa phobia kwa mtoto aliyezaliwa - hofu ya damu.
Hematophobia iliyopatikana katika kipindi cha maisha inaonyeshwa na anuwai anuwai ya sababu. Hii ni pamoja na:
- Hali ya utoto … Kwa mfano, mtoto alianguka na kuvunja pua. Mchanganyiko wa maumivu makali na kutokwa na damu nyingi imewekwa kwenye kumbukumbu yangu. Hivi ndivyo hofu ya damu ilionekana - hemophobia. Tabia mbaya ya wazazi inaweza pia kutumika kama sababu wakati, kwa mfano, wanaogopa kila wakati: "Usikimbie, usiruke, usipande juu, vinginevyo utaanguka, utavunjika, utapoteza damu nyingi na ufe!"
- Hofu mbele ya damu yako … Tuseme mtu anaogopa kupima damu. Watu kama hao huficha vitu vyote vya kutoboa na kukata nyumbani. Hawapendi kukata mkate na kisu, lakini kuivunja.
- Hofu ya damu ya watu wengine au wanyama … Hofu kama hiyo mara nyingi hukasirishwa na media wakati wanaonyesha filamu "za umwagaji damu": mikono na miguu iliyokatwa, damu hupunguka pande zote. Inakuwa mbaya kwa mtu kutazama haya yote. Hofu ya "kutokwa na damu" nyingi hutengenezwa. Katika hali nyingine, inaweza kutokea kwa kufikiria maumivu, na sio kwa kuona damu yenyewe. Hii ni kwa sababu ya upendeleo wa psyche na mfumo wa neva. Watu kama hao ni wa kuvutia na wenye uwezo wa huruma, wanapata huzuni ya mtu mwingine kama yao.
- Udanganyifu usiofanikiwa wa matibabu … Wacha tuseme muuguzi anaingiza mshipa mara kadhaa kuteka damu. Iliumiza, kulikuwa na hofu ya kupimwa.
- Operesheni nzito … Damu kubwa wakati uhai ulikuwa ukingoni mwa kifo.
- Kuumia vibaya … Ilifuatana na upotezaji mkubwa wa damu. Mtu huyo alianza kuteseka na hali ya kupuuza - hofu ya damu.
Ni muhimu kujua! Sababu yoyote ya hemophobia ni shida ya kiafya. Kulingana na kiwango cha ugonjwa, ni muhimu kupitia matibabu na mwanasaikolojia au daktari wa akili.
Udhihirisho wa hemophobia kwa wanadamu
Dalili za hemophobia kawaida hutamkwa na, ikiwa sio urithi, hutegemea umri. Kwa muonekano mgumu au wa kuona, damu inaweza kuwa kali hadi kali. Inategemea kupuuza kwa phobia. Kwa hatua nyepesi ya hemophobia, woga ni tabia, wakati kwa maneno kwamba wanapaswa kuchukua mtihani wa damu, kwa mfano, kutoka kwenye mshipa, mtu hugeuka rangi, huanza kutembea bila kupumzika, mapigo huongeza kasi, shinikizo linaongezeka, moyo pauni, tetemeko hufunika mwili mzima, jasho baridi huvunja, misuli inakuwa, kichefuchefu huonekana.
Katika hali mbaya, hofu ya damu inaweza kujidhihirisha na dalili zifuatazo:
- Inayoonekana harufu au ladha ya damu … Hakuna hata tone mahali popote, lakini mgonjwa huiona kila mahali, hata anahisi harufu na ladha yake.
- Kutisha … Hata kwa kiasi kidogo cha damu kuonekana, athari ya vurugu hufanyika wakati mtu anashindwa kudhibiti hisia na matendo yake. Kupoteza fahamu kunaweza kutokea.
- Hofu ya taratibu za matibabu ambapo damu inawezekana … Inakataa sindano zote na chanjo.
- Hofu ya filamu zilizo na vurugu … Sinema, televisheni na filamu za video zilizo na sehemu nyingi za umwagaji damu huchochea hofu ya kweli na inaweza kusababisha msisimko.
- Hofu ya kuumia … Kutakuwa na damu, ambayo inatisha kwa hemophobe.
- Hakuna vitu vya kutoboa au kukata ndani ya nyumba … Yote kwa sababu ya hofu ile ile ya kujikata kwa bahati mbaya.
Dalili zinaweza kutabirika au zisizoweza kutabirika. Kwa mfano, ikiwa mtu atachukua machafuko kwa ujumbe kwamba watachukua mtihani wa damu na kupinga, hii ni dalili isiyoweza kutabirika. Wakati kila kitu kimetulia kwa nje, pallor tu inaonekana usoni, kwa mfano, hii ni athari inayotarajiwa (kutabirika).
Watu walio na hofu ya ugonjwa wa damu hawapendi rangi nyekundu. Mboga na matunda ya rangi hii, kwa mfano, karoti au nyanya, juisi, aina anuwai ya kuhifadhi na jam, husababisha wasiwasi. Hata kutambua kwamba wanafanya madhara kwa afya zao, wanajaribu kuzuia madaktari hadi dakika ya mwisho. Lakini ikiwa tayari wako hospitalini, hawaikimbii, lakini wanapata hofu yao papo hapo. Hii ni sifa tofauti ya tabia ya mtu anayesumbuliwa na hemophobia kutoka kwa wagonjwa walio na hofu zingine.
Ni muhimu kujua! Ikiwa dalili mbili au zaidi zinaonekana, hii tayari ni sababu ya kushauriana na daktari.
Njia za Kukabiliana na Hofu ya Damu
Hemophobia ni rahisi kutibu kuliko aina zingine za woga. Ikiwa hofu ya damu sio ya kiini, unaweza kuondoa woga wako mwenyewe. Njia zote ambazo hutumiwa kupambana na phobias peke yako zinafaa hapa. Wacha tuangalie mbinu kadhaa kama hizo.
Vitendo vya kujitegemea kwa hemophobia
Msaada mkubwa wa kisaikolojia utatolewa na mazungumzo na wapendwa wao, wale ambao hawaogope damu na kuelewa shida, usicheke. Huu ni msaada mkubwa katika kushinda woga wako wa "damu". Watu ambao wameumia kiwewe na upotezaji mwingi wa damu, lakini ambao wamepona, wamekuwa na afya nzuri na wanajiamini, pia watasaidia kuondoa hemophobia. Kuzungumza nao kutakusaidia kupiga wimbi la "anti-damu". Hii itapunguza wasiwasi wakati, kwa mfano, unahitaji kutoa damu kutoka kwa kidole au mshipa. Njia bora zaidi ya kujikwamua na hemophobia ni kutafakari - mfumo wa zamani wa maendeleo ya kibinafsi na ujuzi wa kibinafsi. Ni nzuri kwa kuwa inaimarisha ustawi wa jumla: ina athari nzuri kwa afya ya akili na mwili. Mtafakari "hukata" kutoka kwa ulimwengu wa nje na hujitolea ndani yake, huzingatia mawazo yake yote juu ya "kidonda" chake. Kurudia mara kwa mara ya kifungu sawa (mantra) kutaimarisha mtazamo unaotaka na kusaidia kuepusha shida. Kwa mfano, ikiwa unarudia "siogopi kuona damu" mara nyingi, ujumbe huu utarekebishwa katika fahamu ndogo na itasababisha athari inayofanana ya tabia. Hofu itatoweka. Ni muhimu kujua! Hofu yoyote inaweza kuponywa, unahitaji tu kuitaka.
Saikolojia ya kupambana na hofu ya damu
Ikiwa tunazungumza juu ya matibabu ya hemophobia, inamaanisha kuwa hofu ya damu imeenda mbali na inaingilia maisha ya afya. Katika kesi hii, unahitaji kushauriana na mwanasaikolojia. Baada ya kukagua historia ya matibabu, ataagiza taratibu zinazofaa za kisaikolojia ambazo zitasaidia kuondoa phobia hiyo. Njia bora zaidi ya kutibu hemophobia ni kupitia kuwasiliana mara kwa mara na damu. Kwa mfano, wanafunzi wengi wa mwaka wa kwanza wa matibabu wanamwogopa, lakini kama matokeo ya mafunzo ya vitendo katika mwaka wao wa mwisho, hawamwogopi. Lakini mazoezi haya sio ya kweli kwa watu wengi wa hemophobes. Kwa hivyo, mbinu za kawaida za kisaikolojia hutumiwa katika matibabu. Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) ni bora katika kupambana na hematophobia. Pamoja na mtaalamu wa magonjwa ya akili, mgonjwa ataweza kushughulikia wimbi zuri, ataweza kukuza na kuimarisha katika fahamu fikira kushinda woga wake wa damu. Mbinu nyingine iliyofanikiwa, tiba ya gestalt, pia itakuambia jinsi ya kuondoa hemophobia. Maana yake ni kwamba inazingatia urekebishaji wa mhemko. Wakati mgonjwa atagundua kuwa hisia zake hasi zinaingiliana na kuongoza mtindo mzuri wa maisha (kwa upande wetu, hii ni hofu ya damu), atabadilisha mtazamo na tabia yake kwao. Phobia itashindwa. Mbinu hizi mbili zinalenga kugundua hofu yako na kukuza mtazamo hasi kwake. Daktari husaidia tu mgonjwa, hurekebisha mawazo yake kwa njia sahihi. Mbinu ya tatu, hypnotherapy, haijumuishi ushiriki wa mgonjwa katika mapambano na tata yake. Katika hali ya kulala kwa usingizi, anaambiwa kwamba yeye sio hemophobe na kwamba hofu yake ni bure. Mtazamo huu umewekwa katika ufahamu mdogo, mgonjwa, akiamka kutoka kwa "spell" ya mtaalam wa hypnologist, anaangalia phobia yake kwa macho tofauti.
Wanasaikolojia wameanzisha seti maalum ya mazoezi ya kupambana na aina anuwai za phobias. Baada ya kujua mazoezi ya kuboresha afya chini ya usimamizi wa daktari anayehudhuria, ni muhimu kuendelea na mazoezi nyumbani. Hii itasaidia kuondoa hofu yako ya damu. Seti ya mazoezi ya kuboresha afya katika matibabu ya hematophobia:
- Udhibiti juu ya vikundi vyote vya misuli … Kwa kugeuza vikundi kadhaa vya misuli, kwa mfano, mikono au miguu, jaribu kuchuchumaa, ukisambaza mikono yako kwa nguvu, na kuinama. Fanya mazoezi haya mengi iwezekanavyo na uzingatia kuifanya. Gymnastics kama hiyo ya nguvu hutengana na hali ya wasiwasi, kwa mfano, shambulio la hofu ya hofu, husaidia kutuliza na sio kupoteza fahamu. Wakati huo huo, mtiririko wa damu kwa sehemu anuwai ya mwili umerekebishwa, ambayo ina athari nzuri kwa hali ya mwili mzima.
- Udhibiti wa kupumua … Zoezi muhimu sana. Afya inategemea sana utekelezaji wake sahihi. Inajumuisha kueneza mapafu na oksijeni. Kuna mbinu nyingi tofauti juu ya jinsi ya kupumua kwa usahihi. Bora zaidi ni mazoezi ya kupumua kulingana na mfumo wa yoga, wakati kupumua kamili kunafanywa.
Tunakuletea aina tofauti ya mazoezi ya kupumua:
- Kupumua chini. Wakati wa kuvuta pumzi, tumbo la juu huvutwa hadi kwenye mbavu (sekunde 3).
- Wastani. Kutoka chini, tunakwenda katikati, wakati kuvuta pumzi kunapanua mbavu (sekunde 2).
- Juu. Sehemu ya juu ya kifua hupanuka. Mabega huinuka kidogo na kurudi nyuma (sekunde 1).
- Sitisha. Kushikilia pumzi yako kwa sekunde 6.
- Vuta pumzi kabisa. Kuzingatia juu ya hewa nje kupitia kinywa wazi. Midomo imekunjwa na bomba. (Sekunde 6).
- Pumziko lingine. Inachukua sekunde 6.
Mzunguko mmoja kama huo unachukua sekunde 30. Rudia zoezi angalau mara 10. Seli zote za mwili zimejaa oksijeni, ustawi wa jumla huongezeka, kila aina ya hofu huondoka.
Ni muhimu kujua! Inawezekana kujitegemea kujaribu kushinda hofu yako ya damu tu ikiwa phobia haijavuka kizingiti cha "inaruhusiwa" - haijawa ugonjwa.
Matibabu ya hemophobia ya ugonjwa katika hospitali
Katika kesi wakati hemophobia ina asili ya ugonjwa, kwa mfano, ngumu na dhiki, msaada wa daktari wa akili unahitajika. Inayo rufaa kwa hospitali ya magonjwa ya akili, ambapo unahitaji kupitia kozi ya matibabu ya dawa. Wagonjwa wameagizwa antipsychotic - dawa zenye nguvu. Wao hufanya kama kidonge cha kulala, hupunguza misuli na kuboresha kumbukumbu. Ikichanganywa na taratibu muhimu za matibabu, matibabu haya yanaweza kuchukua kutoka mwezi mmoja hadi mitatu. Dawa endelevu ya kusaidia nyumbani inahitajika baada ya kutoka hospitalini.
Jinsi ya kushinda woga wa damu - tazama video:
Hemophobia sio kawaida kati ya wanadamu. Wote wadogo na wakubwa wanahusika nayo. Kwa wale wanaougua, inaingilia maisha ya kawaida. Hakuna haja ya kucheka "ugeni" kama hofu ya damu, mtu ambaye anaugua hofu kama hiyo lazima asaidiwe. Na kuna njia nyingi za kuondoa hemophobia. Anayetafuta hakika atapata.
