Msimamo wa mwili katika ndoto na uhusiano na mhusika. Jinsi wanaume na wanawake wanalala. Maana ya kulala huleta mbili. Nafasi za kulala ni nafasi maalum za mwili kwa kulala na kupumzika kwa muda mrefu. Wao huonyesha tabia ya mtu, hofu yake na uzoefu. Wanaweza kuwa tofauti sana na hutegemea hali ambazo unapaswa kulala.
Nini madaktari wanasema juu ya kulala
Kulala usiku kunarudisha nguvu baada ya kuamka mchana. Kupumzika kwa nguvu, na afya ya usiku inahitajika na inapaswa kuwa ya kawaida. Ikiwa mtu ananyimwa kwa makusudi, afya inazorota sana. Hotuba inakuwa haijulikani, miguu inatetemeka, fahamu imepotea. Kama matokeo, ni mbaya. Hii ilikuwa inajulikana zamani. Haishangazi mojawapo ya njia za kisasa za utesaji ilikuwa kunyimwa usingizi.
Bila hiyo, unaweza kuishi siku chache tu, kiwango cha juu cha wiki. Bila chakula na maji, mtu atadumu zaidi. Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness kilirekodi kisa wakati Mustralia aliishi kwa siku 18.
Madaktari wanaamini kuwa kulala ni hali ya kisaikolojia ya mwili, wakati ubongo unaendelea na shughuli zake, na athari zote kwa vichocheo vya nje hupunguzwa. Kuna awamu mbili za kulala - polepole na haraka, tofauti kwa wakati na kubadilisha baisikeli.
Kila mzunguko una vipindi 4 vya kulala polepole (kwa kina) na usingizi mmoja wa haraka. Katika awamu ya kina, shughuli hupungua sana: kupumua kunakuwa kubwa na nadra, harakati hupungua, na joto la mwili hupungua. Kwa wakati huu, mabadiliko makubwa hufanyika: seli mpya na tishu huundwa na kurejeshwa, nguvu hujilimbikiza mwilini. Ndio sababu wakati mtu amelala kawaida, kuongezeka kwa nishati safi huhisiwa.
Awamu ya kulala ya REM pia huitwa paradoxical. Mtu ametulia, amezuiliwa na harakati (tu wanafunzi wa macho chini ya kope husonga haraka), na ubongo hufanya kazi. Utafiti umeonyesha kuwa vituo vya ubongo hutoa mawimbi ya alpha kama vile wakati wa kuamka. Katika kipindi hiki, ndoto ni wazi, ikiwa mtu aliyelala ameamshwa, anaweza kuwaambia ndoto zake kwa undani.
Katika hatua ya kitendawili, habari iliyopokelewa wakati wa mchana imeamriwa, kufyonzwa, na nguvu iliyokusanywa katika kipindi polepole cha "kulala" inasambazwa mwilini. Inaaminika kuwa usingizi wa REM ni muhimu sana kuliko kulala polepole. Kuamka kwa nguvu wakati huu ni hatari kwa afya.
Muda wa usingizi wa kawaida wa kiafya unatofautiana kwa miaka tofauti. Ili kupona kabisa, watoto na vijana wanahitaji kulala masaa 10, mtu mzima hadi miaka 64 ni ya kutosha masaa 8, wazee hulala kidogo kidogo. Yote inategemea sifa za kibinafsi.
Tofauti na madaktari, wanasaikolojia wanaamini kuwa usingizi uko karibu na ukweli na surreal. Huu ni mpito kwa fahamu, wakati kina cha ndani cha "mimi" kinafunguliwa, kilichojazwa na tamaa ambazo hazijatimizwa, phobias na marufuku, iliyochanganywa vyema na hafla halisi za maisha. Sio bure kwamba watu wote wana imani na hadithi zinazohusiana na ufafanuzi wa ndoto.
Katika Ugiriki ya zamani, iliaminika kuwa ndoto ni za uwongo na za unabii. Mungu wa ndoto Morpheus (mwana wa mungu wa usingizi Hypnos) alikuwa na lango mara mbili kama ishara. Baadhi ni za ndoto zisizo za haki, za kipuuzi, na zingine za ukweli. Iliaminika kuwa alichukua umbo la mtu, ambaye aliingia usiku na angeweza kuiga hotuba yake.
Kuna vitabu vingi vya ndoto na tafsiri "ya kuaminika" ya ndoto. Kwa mfano, ikiwa rafiki aliota, inaweza kuwa mkutano mzuri. Ugomvi naye ni kero, na kufanya urafiki na mtu mpya ni chanzo cha utajiri.
Tafsiri hii ya ndoto inaweza kugunduliwa na tabasamu. Walakini, inafaa kuwasikiliza wanasaikolojia jinsi wanavyotafsiri mkao wakati wa kulala. Kuchukuliwa bila kujua wakati wa kupumzika kwa usiku, wanasema mengi juu ya mtu, kufunua tabia yake.
Ni muhimu kujua! Mkao wa kulala hutegemea hali ambazo mtu hulala. Mara nyingi wanalazimishwa, na kwa hivyo sio ya asili. Hawawezi kutumiwa kuhukumu tabia ya mtu.
Maana ya mkao wakati wa kulala
Maana ya pozi katika ndoto ni muhimu, kwani hukuruhusu kuelewa hali ya anayelala. Yeye kwa hiari anachukua msimamo unaofanana na sifa zake za kibinafsi. Sigmund Freud na wafuasi wake pia walizungumza juu ya hii. Mchambuzi wa kisaikolojia wa Ujerumani Samuel Dunkell katika kitabu chake Sleeping Poses. Lugha ya mwili ya usiku "ilifanya uchambuzi wa kina wa" takwimu "anuwai za mtu katika ndoto na kujaribu kuwaunganisha na tabia na vitendo.
Katika ndoto, mtu hawezi kuwa katika nafasi moja kila wakati, hubadilisha hadi mara 30 kwa usiku. Huu ndio wakati mtu mwenye afya, ugonjwa au hali ya kusumbua inakufanya ugeuke kitandani, uchukue nafasi anuwai haswa kabisa mara nyingi. Katika hali hii, haiwezekani kusema nini mkao wa kulala unazungumzia. Je! Ni juu ya afya mbaya.
Mtu hana zaidi ya 10 ya kulala ya msingi, wengine huinakili tu na moja au nyingine. Zote zinaelezea juu ya tabia ya mtu huyo, uhusiano wake na ulimwengu wa nje. Katika hali nyingine, wanaweza hata kuonya juu ya ugonjwa unaoendelea.
Kwa mfano, ikiwa katika nafasi ya "kifalme" mtu alianza kulala mikono yake imetupwa juu ya kichwa chake, hii inaweza kuonyesha shida za moyo. Katika kesi hii, mashauriano ya mtaalam inahitajika.
Mtu hubadilisha nafasi za mwili mara kadhaa wakati wa mapumziko ya usiku, na ili kujua ni nini mkao wa kulala unamaanisha, unahitaji kusoma kwa uangalifu wote. Ikiwa kuna mengi yao, tabia itakuwa ngumu zaidi.
Kuna nafasi nyingi za kulala, lakini zote huchemka hadi kumi za msingi, ingawa kuna za kigeni sana. Nafasi za kawaida za kulala ni pamoja na:
- Ulizao wa fetasi … Mwili uko upande wake na umejikunja juu ya kitanda, ukiangalia mbali na ukuta. Magoti yameinama na kuvutwa hadi kwenye kidevu. Mikono hufunika miguu. Mkao huu wa kipekee wa kujihami unazungumza juu ya mazingira magumu, kutokuwa na ulinzi na utegemezi. Mtu huyo hana uwezo wa kujitegemea kutatua shida zake za maisha. Msimamo huu wa mwili hukumbusha joto na faraja, usalama wa kijusi ndani ya tumbo.
- "Semi-kiinitete" au kawaida … Inatofautiana na msimamo wa "kijusi" kwa kuwa miguu imeinama bila hamu ya kuivuta hadi kwenye kidevu. Watu wengi hulala hivi. Kwa kuongezea, wenye mkono wa kulia "hukodisha" upande wa kulia, na watoaji wa kushoto wanapenda "kujilaza" kushoto. Katika nafasi hii, unalala vizuri na ni rahisi kutembeza kutoka upande hadi upande. Mkao huo unaonyesha kwamba mtu anajitegemea kabisa, amebadilishwa kwa maisha na ana akili timamu.
- Pozi "Royal" … Wakati wanalala chali, na mikono yao iko kando ya mwili. Miguu imenyooshwa na kunyooshwa bila mvutano. Sifa ya watu ambao wamekuwa kwenye uangalizi kama mtoto. Tabia yao ni kali na inayoendelea, yenye kusudi. Wanaweza kuwa wakorofi na wanaoendelea katika kufikia lengo lao. Viongozi katika shughuli zote huwa wanajiamini katika uwezo wao, wanaochukua muda na wenye busara, hawakubali wasiwasi, jisikie kulindwa. Tofauti ni "mlima" pose. Wakati mguu mmoja au miwili imeinuliwa na kuinama kwa magoti, zinaonekana kufunika mahali pa karibu. Sifa ya mtu anayejithamini sana, anayependa ngono.
- "Imenyooshwa" … Juu ya tumbo, uso chini. Mikono iko juu ya kichwa, miguu imepanuliwa, na miguu imetengwa. Kitanda chote kimefunikwa kabisa na mwili. Mkao huu ni tabia ya mtu ambaye ni dhaifu, akiepuka ajali na mshangao. Udhibiti, bidii na dhamiri ni tabia kuu ya watu kama hao wanaopenda kuishi katika ulimwengu unaotabirika.
- "Nyota" … Mtu anayelala anakaa katikati ya kitanda, na uso wake au nyuma ya kichwa chake ameegemea mto. Mikono imeenea kote. Mtu anapata maoni kwamba ameshika sana eneo lake la kibinafsi na hataki kumpa mtu yeyote. Mtu kama huyo anajulikana katika maisha kama mtu anayejiheshimu sana, mkorofi na mwenye kutawala, ingawa roho dhaifu, mashuhuri inaweza kufichwa chini ya kivuli cha uthubutu. Wakati mwingine hii ni ushahidi wa shida inayoendelea. Tuseme mtu anajaribu kuvamia faragha, katika "eneo lililokatazwa." Na katika ndoto, mtu ana linda uhuru wake na uhuru. Mwingine nuance - kuongezeka kawaida kwa nguvu, hali ya kufanikiwa.
- Pozi la askari … Kulala nyuma yako, mikono pamoja na miguu yako iliyonyooshwa. Aina ya makadirio ya askari kwenye uwanja wa gwaride, minyororo ya ndani, mashuhuri. Mtu kama huyo ni lakoni na wa siri. Katika matendo yake, hana haraka, katika hukumu zake yeye ni moja kwa moja hadi kwa ukali, anajitahidi yeye mwenyewe na wengine.
- Mkao wa "Falsafa" … Kichwa kiko juu ya mto chini ya nyuma ya mkono, macho yameelekezwa juu. Kulala nyuma, lakini wakati mwingine mwili uko upande wake, na mikono inabaki katika nafasi ile ile. Maoni ni kwamba hata katika hali ya kulala, mtu hutatua shida fulani muhimu. Mkao huu ni wa asili kwa watu wenye busara, wanaopenda kufanya hitimisho zito. Ni za vitendo na za polepole, zinaweza kutolewa na aibu katika mawasiliano.
- "Msalaba" … Mkono mmoja umepanuliwa, mwingine umeshushwa, miguu pia iko katika nafasi tofauti, kwa mfano, ya kulia imeinama, na kushoto imenyooka. Kufanana na mkimbiaji ambaye alikimbia kutoka mwanzo. Wachambuzi wa kisaikolojia wanaamini kuwa hii inaonyesha machafuko. Watu kama hawa hawajakusanyika maishani, kila wakati wanachelewa, kwa sababu ya hii wana shida kila wakati kazini. Hawawategemei sana katika mambo mazito; mara nyingi huacha kazi yao bila kuimaliza.
- Mkao wa kawaida … Wakati wa kulala upande wake, miguu iko pamoja na imeinama kidogo, mkono mmoja uko kwenye kifua au umepanuliwa kando ya mguu, mwingine unaweza kuwa chini ya mto. Hata ikiwa katika ndoto wanageukia upande mwingine, usanidi wa msimamo unabaki vile vile. Hivi ndivyo watu wengi hulala. Uliza unamaanisha uwazi, uwezo wa kutoshea katika hali mpya za maisha, ambayo inaonyesha ujamaa, uwezo wa kuwasiliana, kuwa mchangamfu na wa hiari.
- "Heron ndege" … Tofauti ya njia ya kawaida ya kando, lakini mguu ulioinama huunda pembetatu, ikigusa laini moja kwa moja. Hali kama hiyo katika ndoto inawaonyesha watu wasio na maana, na hali isiyo na msimamo, inayobadilika, wakati kutojali hubadilika na vipindi vya shughuli. Heron inaaminika kuwa na athari kwenye ujinsia. Mguu ulioinama kutoka juu unamaanisha libido dhaifu, lakini ikiwa ni kutoka chini, shauku "hailali".
- "Ingia" … Mwili uko pembeni, na mikono iko kando ya miguu iliyonyooka. Inamaanisha uwazi na asili nzuri. Mtu huyo ni rafiki na anaamini. Inapata marafiki wapya kwa urahisi. Ujasiri katika kutatua mambo yake, kujaribu kuyamaliza. Akichomwa kwa kutokuwa na hatia, anaweza kuwa mjinga na mwenye ubinafsi.
Kulala katika nafasi ambayo ni sawa kwako na huongeza raha ya kulala. Jambo kuu ni kupata usingizi wa kutosha. Wakati huo huo, inafaa kusikiliza ufafanuzi wa nafasi za mwili, lakini bado hii sio maarifa ya kuaminika ya kisayansi. Alama ya kwanza hapa ni hisia zako za kibinafsi.
Ni muhimu kujua! Mithali inasema kwamba "wafalme hulala chali, wahenga hulala kwa pande zao, na matajiri hulala kwa tumbo." Lakini kulala wakati wa usiku kunaweza kuwa mbadala katika nafasi hizi tatu. Hii haihakikishi kwamba mtu kama huyo anaishi kwa kiwango cha kifalme na ni mwenye busara, kama Sulemani.
Nini kulala huonyesha kuhusu
Kulala na tabia huhusiana kwa karibu, wengi wao hufasiriwa kwa njia ile ile kwa jinsia yenye nguvu na dhaifu. Wacha tuseme mtu anayelala chali anachukuliwa kuwa mtu mtulivu na mwenye usawa, matumaini katika maisha. Lakini kwa kuwa bado kuna tofauti za kimsingi katika tabia ya kiume na ya kike, zinaathiri pia hali zingine wakati wa kulala. Baadhi ni tabia tu ya wanaume, wengine ni tabia tu ya wanawake.
Mkao wa kulala wa kiume
Vijana wengi hulala pande zao na tofauti tofauti za mikono na miguu. Walakini, kuna maoni kadhaa ya ndoto za wanaume ambazo wanawake wanahitaji kujua ili kutoa maoni sahihi juu ya mteule wao. Hakuna wengi wao, lakini wanatoa tabia wazi kwa mwakilishi wa jinsia yenye nguvu.
Ya muhimu zaidi kati yao itakuwa:
- Kaa pose … Wakati kijana analala vizuri, na ngumi zilizokunjwa. Hii inaonyesha uchokozi na wasiwasi. Inawezekana kuwa kuna shida kazini au katika mawasiliano, kwa mfano, na marafiki. Kwa ufahamu, hii huathiri wakati wa kulala. Hapa tu mazungumzo ya moyoni na mpenzi wa "kaa" pose itasaidia kupata njia ya kutoka kwa hali yake ya kusumbua.
- Msimamo wa Turtle … Tofauti ya mkao wa "kijusi" na tofauti pekee ambayo kichwa kimeshinikizwa kwenye mabega. Hii inaonyesha wasiwasi na mashaka, kujishuku. Mtu kama huyo anahitaji msaada na faraja ya nyumbani.
- Pweza … Kulala upande wako au kwa tumbo lako, karatasi kati ya miguu yako, mikono yako imetawanyika, mikono yako inaweza kuwa chini ya mto. Nafasi hii ya kulala inaashiria mtu asiyejiamini sana aliye na hali ya kujidharau. Kwa urahisi hatari, nyeti kwa taarifa zilizoelekezwa kwake. Mtu kama huyo anahitaji kuhakikishiwa kila wakati, kusema kitu cha kupendeza kwake.
Ni muhimu kujua! Kulala kunaweza kusema mengi juu ya mmiliki wao. Ikizingatiwa kwa uzito, zinaweza kumsaidia mtu wako kushinda shida zake zinazomsumbua.
Mkao wa kulala wa kike
Viwango vya mwanamke katika ndoto ni sawa na wanaume, wanazungumza juu ya tabia kali na dhaifu ya tabia. Walakini, kuna chache za kigeni, asili ya jinsia ya kike tu na iliyoelezewa na Dk Samuel Dunkell katika kitabu chake Sleeping Poses. Lugha ya mwili ya usiku."
Fikiria nafasi hizi za kulala za kike. Hizi ni:
- Mkao wa mazoezi … Mwanamke analala nusu ameketi, na mto chini ya mgongo wake. Miguu imeinuliwa na kushikwa kwa mikono, kana kwamba inafunika mahali pa karibu. Msimamo kama huo wa kulala unaonyesha shida na urafiki. Yeye hataki yeye na, kana kwamba, anajifunga mbali naye.
- "Lotus" … Pia ndoto ya kukaa, hata hivyo, miguu imekunjwa katika nafasi ya lotus, kichwa kimeinama kwa magoti. Pointi inaonyesha tabia wazi na kutokujitetea mbele ya hali ya nje. Tamaa ya angavu ya kuondoka, kujikinga na shida zako.
- Uliza "paka" … Kulala nyuma yako, miguu imepanuliwa. Mkono mmoja, umekunjwa kwenye ngumi, na shuka imefungwa kote, imeshinikizwa kwa kifua, na nyingine imepanuliwa juu ya kichwa, vidole viko wazi na vimeinama. Kama iko tayari kumng'ata adui asiyeonekana. Hali kama hiyo isiyo ya kawaida inazungumza juu ya wasiwasi na nia ya kujitetea hata katika ndoto.
- "Kipepeo" … Ni ngumu kulala vile, lakini watu wengine walioinuliwa wanapenda msimamo huu. Wakati tumbo liko kwenye shuka, nyuma imeinuliwa, mikono imenyooshwa kwa pande au kupanuliwa juu ya kichwa, na miguu imegawanyika. Sura ya kigeni, inaelezea asili ya ubunifu, utayari wa mikutano mpya, inasisitiza ukombozi wa kijinsia.
Ni muhimu kujua! Mkao usio wa kawaida wa wanawake katika ndoto huzungumza juu ya upweke na kutotaka kuwa na mawasiliano ya karibu na wanaume. Lakini wanaweza kushuhudia kuwa mtu huyo ameachiliwa huru na ana ubunifu.
Pamoja hukaa wakati wa kulala pamoja
Nafasi katika ndoto ya wanandoa inaweza kuwa tofauti, lakini yote yanaweza kuitwa "unaleta furaha." Kwa sababu wao ni wa mioyo miwili inayopenda, onyesha mapenzi yao ya kupenda na kutamaniana. Kuna chaguzi nyingi za kulala kwa mbili, lakini kuna tatu kuu, wenzi wengi wachanga wanajitahidi kwao. Wakati Yeye na Yeye, wakikumbatiana, wanaonyesha upole na hamu yao ya kuwa pamoja kila wakati.
Kwa wanandoa, nafasi za kawaida za kulala ni:
- Mara mbili "nusu-kiinitete" ("kijiko" pozi) … Wakati wote wamelala upande wao kwa mwelekeo mmoja, miguu imeinama kidogo. Ikiwa wameingiliana, wanasisitiza hamu ya wapenzi kuwa kitu kimoja, kutokuachana kamwe. Wakati mguu wake uko juu - utayari wa kutawala uhusiano. Kukumbatia kutoka nyuma - anahisi kama kiongozi na mlinzi. Mkumbatio mkali, hisia zina nguvu. Yuko nyuma na kumzungusha mikono - hii ndio hamu ya kumlinda mtu wake kutoka kwa shida. Posa inachukuliwa kuwa ya kupendeza, msukumo wa maelewano ya kijinsia. Kwa umri, hisia hupoa, mara nyingi mwanamume na mwanamke hupeana migongo au hulala kabisa kando.
- "Uso kwa uso" … Wote wawili wamelala pande zao, wamekusanyika kwa karibu. Miguu na mikono vimeunganishwa, kwa kweli wanapumua moja usoni. Mkao wa kuvutia huongea juu ya uaminifu usio na mwisho wa washirika. Katika hali hii, mara nyingi hulala baada ya urafiki wa mwili, lakini ni ngumu kulala hivi usiku kucha, msimamo lazima ubadilishwe. Walakini, kwa wenzi wengi huendelea kwa muda mrefu, ambayo inaonyesha hisia zisizopoa.
- "Wanakumbatia mgongoni" … Raha zaidi kwa mbili, kwani hukuruhusu kulala vizuri na haileti kusita yoyote. Ina chaguzi nyingi. Mwenzi, kama sheria, analala nyuma yake, yuko katika nafasi sawa au kwa tumbo lake, upande. Kichwa kiko kwenye kifua chake au mkono. Anamkumbatia. Uliza ina maana kwamba mwanamume anaongoza kwa jozi, anataka kumiliki na kumlinda rafiki yake wa kike. Yeye anamwamini kabisa, anakubali uongozi wake. Lakini ikiwa mikononi mwa mikono yake imeinuliwa, hii inamaanisha kuwa ana wivu na atatetea sana haki zake kwake.
Ni muhimu kujua! Kwa wanandoa, pozi zote katika ndoto ni nzuri, lakini kila mmoja anachagua inayofaa zaidi kwake. Moja ambayo inalingana na nia za ndani. Jambo kuu hapa ni kuamka usingizi mzuri na katika hali nzuri baada ya kulala "karibu" pamoja. Na sio kwa mawazo: "Na tamu (tamu) na kwenye kibanda, paradiso, lakini nataka kulala kila wakati." Je! Pozi zinasema nini wakati wa kulala - angalia video:
Kulala huleta ni kiashiria cha hali ya akili. Sio bila sababu kwamba wataalam wa kisaikolojia walianza kusoma ili kuelezea hali ya utu unaowatumia. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa hii yote haina haki kali ya kisayansi, lakini iko katika eneo ambalo linaweza kuhusishwa na rubriki "hii inavutia". Kwa hivyo lala kwa afya yako katika msimamo ambao unafikiria ni rahisi kwako. Jambo kuu ni kwamba kulala ni afya.
