Nuru na ya kuridhisha, lishe na lishe, tajiri na isiyo ya kawaida - saladi na kabichi, tango na vijiti vya kaa. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Hatua kwa hatua kupikia saladi na kabichi, tango na vijiti vya kaa
- Kichocheo cha video
Majira ya joto, ladha na kamili ya saladi ya vitamini na kabichi, tango na vijiti vya kaa inapatikana kwa maandalizi wakati wowote wa mwaka. Kichocheo chake sio kwa sababu ya upatikanaji wa bidhaa kwa msimu, lakini kwa juiciness na freshness ya sahani. Ni nzuri kwa wakati wowote wa mwaka wakati mboga ni muhimu katika lishe. Na viungo vyote vya sahani vinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye duka. Licha ya wepesi wake, vitafunio vinaridhisha sana na vina lishe. Kabisa kila mtu anampenda, wanawake, wanaume na watoto. Hasa saladi itavutia wanawake wanaotazama takwimu zao, kwa sababu ni lishe, sio mafuta, rahisi kwa tumbo na kalori ya chini. Na ikiwa huwezi kufikiria maisha bila nyama, basi ongeza kiuno kidogo cha kuvuta sigara au kuku ya kuchemsha kwenye mapishi ya saladi.
Kwa kuongeza, saladi inaweza kufanywa kuridhisha zaidi kwa kuongeza mchele wa kuchemsha au tambi kidogo kwa muundo. Basi sio lazima kuandaa sahani ya kando kwa chakula cha jioni. Saladi hii inaweza kutengenezwa kwa chakula cha jioni kwa wanaume. Unaweza kujaribu vifaa vya ziada kila wakati. Saladi kama hiyo ni kivutio, na sahani ya kando, na kitoweo, ambacho kinaweza kutumiwa kwa kiamsha kinywa chenye moyo, na kabla ya chakula cha mchana, na chakula cha jioni kidogo. Kwa kuongeza, anajiandaa haraka sana. Kwa kweli dakika 10 na wageni wote walio na familia wanaweza kulishwa saladi yenye kupendeza na ladha. Huna haja ya kuwa na talanta yoyote maalum ya upishi kuifanya. Inatosha kuwa na bidhaa zote muhimu karibu.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 104 kcal.
- Huduma - 2
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Kabichi nyeupe - 300 g
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Vitunguu - 2 karafuu
- Chumvi - 0.5 tsp au kuonja
- Matango - 2 pcs.
- Vijiti vya kaa - 6 pcs.
Hatua kwa hatua kupikia saladi na kabichi, tango na vijiti vya kaa, mapishi na picha:
1. Osha kabichi nyeupe, kausha na kitambaa cha karatasi na uikate vipande nyembamba. Nyunyiza na chumvi na uiponde kidogo kwa mikono yako ili iweze kutoa juisi. Kisha saladi itageuka kuwa ya juisi. Lakini kumbuka kuwa katika kesi hii, huwezi kuiacha siku inayofuata. Unahitaji kula mara moja baada ya kupika.
2. Osha matango, kavu na kitambaa, kata ncha na ukate pete nyembamba za nusu.
3. Chambua vitunguu na uikate vizuri. Vitunguu ni kiungo cha hiari. Ikiwa unakwenda kufanya kazi au kutembelea, basi inaweza kutengwa kutoka kwa mapishi au kubadilishwa na manyoya safi ya vitunguu ya kijani.
4. Kata kaa vijiti kwenye pete nyembamba.
5. Weka vyakula vyote kwenye bakuli kubwa la saladi. Msimu wao na chumvi na mafuta ya mboga.
6. Tupa saladi na kabichi, tango na vijiti vya kaa na utumie mara moja. Ikiwa utaihudumia baada ya muda, basi chumvi na koroga kabla ya kutumikia.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi na vijiti vya kaa na tango.
