Kila mtu anajua jinsi steroids hufanya kazi, lakini ni wachache wanaozingatia PCT sahihi. Tafuta jinsi ya kujiondoa athari za kupona ngumu kwenye PCT. Matumizi ya steroids katika ujenzi wa mwili ni ngumu sana. Hapa, kila kosa kubwa linaweza kusababisha matokeo mabaya sana. Lazima uelewe kuwa kwa kutumia AAS, unaingilia sana kazi ya mfumo wa homoni, ambayo haisamehe makosa.
Ikiwa tayari umeanza kutumia steroids, basi unahitaji kukamilisha vizuri mzunguko. Hii haimaanishi tu matumizi ya Clomid au Tamoxifen, lakini hatua kadhaa za utakaso kamili wa mwili. Leo tutazingatia njia iliyojumuishwa ya ujenzi wa mwili.
Jinsi ya kusafisha mwili baada ya mzunguko wa steroid?
Lazima uelewe kuwa sio tu uondoaji wa kimetaboliki na urejesho wa mhimili wa HPA ndio jukumu lako. Ndio, hii ni muhimu sana, lakini wakati wa mzunguko kazi ya kiumbe chote ilivurugwa, na inahitajika kusuluhisha majukumu kadhaa madogo ambayo yanaweza kuonekana kuwa ya maana kwako.
Utakaso kamili wa mwili una hatua kadhaa. Labda mtu atafikiria kuwa hii sio lazima, lakini ikiwa unasoma nakala hii, basi unatunza afya yako. Ikiwa unataka mwili uendelee kufanya kazi bila usumbufu, basi endelea kusoma.
Tenga mpango wa chakula
Hii ni hatua ya kwanza katika kusafisha mwili, ambayo inajumuisha mgawanyiko wa chakula kwa wakati. Inapaswa kuwa alisema kuwa hii ndio jinsi unapaswa kula kila wakati. Ikiwa kabla ya hapo haukuzingatia sana hii, basi ni muhimu kurekebisha upungufu huu.
Kuna sababu kadhaa za kutumia lishe iliyogawanyika katika ujenzi wa mwili. Wanasayansi wamethibitisha umuhimu wa njia hii ya lishe, na hii sasa inazungumziwa kila kona. Muhimu sawa, Enzymes zote ambazo mwili unahitaji kupona haraka na ambazo ni sehemu ya chakula ni bora kufyonzwa wakati wa kutumia kanuni ya lishe tofauti. Kweli, sababu muhimu ya mwisho ni ukweli kwamba virutubisho vingi hujilimbikiza na inaweza kusababisha ulevi wa mwili wote. Ikiwa unatumia umeme tofauti, basi hauitaji kuwa na wasiwasi juu ya hili. Jaribu kula kila masaa matatu.
Kusafisha utumbo
Kutumia milo tofauti tu kuondoa metaboli zote za steroid mwilini haitatosha. Unahitaji kurudisha mwili wako katika hali ya kawaida ndani ya kipindi kifupi, karibu wiki 4-6. Kwa hivyo, inahitajika kuchukua hatua kadhaa za ziada, moja ambayo ni kusafisha njia ya utumbo. Ili kuharakisha mchakato huu, itabidi utumie enterosorbents.
Utaratibu wa utekelezaji kwenye mwili wa dawa hizi ni rahisi sana. Kwanza, sumu hutolewa kwa uso wa matumbo, baada ya hapo huondolewa kawaida. Lakini kuna nuances kadhaa katika matumizi ya enterosorbents. Haipendekezi kuzitumia zaidi ya mara tatu kwa mwaka, na muda wa kozi inapaswa kuwa kutoka siku 7 hadi 10.
Kutoka kwa idadi kubwa ya dawa katika kikundi hiki, chagua kaboni iliyoamilishwa au Polyphepan. Kumbuka kuwa ya pili ni bora zaidi. Dawa hizo zinapaswa kutumiwa mara moja kila siku mbili kwa wiki ya kwanza ya kusafisha na kila siku kwa pili. Wiki ya tatu inamaanisha kurudi kwa dawa mara moja kila siku mbili.
Utakaso wa ini
Ini ni kichungi asili cha mwili na lazima ihifadhiwe katika afya njema. Steroids huweka hatari kubwa kwa ini, haswa wakati wa kutumia AAS iliyowekwa mezani. Maandalizi ya sindano kwa ini hayana hatari kubwa.
Kuna njia nyingi za kusafisha ini, lakini tutazingatia zile zenye ufanisi zaidi. Mojawapo bora zaidi ni matumizi ya dawa ya sindano ya Heptral, inayosimamiwa kwa njia ya mishipa. Kozi hiyo huchukua siku 10 hadi 15. Mbinu ya pili pia inahusishwa na Heptral, lakini tayari katika fomu ya kibao. Inapaswa kutumiwa vidonge viwili mara mbili kwa siku. Na njia ya mwisho ni kuchanganya Heptral na Hepa-Merz.
Unapotakasa ini, ukitumia mojawapo ya njia zilizo hapo juu, basi inapaswa kuimarishwa kwa kutumia dawa zifuatazo: Essentiale, Karsil, Phosphogliv, nk. Kozi ya dawa hizi kawaida huchukua wiki mbili, ambayo ni ya kutosha kurudisha na kuimarisha ini.
Kusafisha na mpango mzuri wa lishe
Lazima uelewe kwamba ikiwa unaamua kuingia kwa ujenzi wa mwili, basi unahitaji kutafakari tena njia yako kwa hii. Mara nyingi, wanariadha hufanya makosa wakati wa kuunda mpango wa lishe, ikizingatiwa sio jambo muhimu zaidi. Unapaswa kuongeza ulaji wako wa misombo ya protini na wakati huo huo, virutubisho vingi vinapaswa kutolewa kwa mwili kutoka kwa chakula, na sio kutoka kwa virutubisho vya michezo.
Ili mwili wako ujumuishe tishu mpya za misuli, unapaswa kula juu ya gramu 3 za misombo ya protini kila siku kwa kila kilo ya uzani wa mwili. Lakini ni rahisi kusema kuliko kufanya, kwani kuna nuances nyingi wakati wa kuandaa mpango wa lishe. Kwanza, sio kila mtu anayeweza kula mara sita au zaidi kwa siku. Unahitaji pia kuelewa kuwa wakati wa kutunga lishe yako, unahitaji kuongozwa na sifa za mwili wako.
Na nuance ya mwisho inahusiana na upendeleo wa chakula cha kibinafsi. Wakati wa kubuni mpango wa lishe, lazima uzingatie idadi kubwa ya mambo, ambayo ni ngumu sana kufanya. Haiwezekani kuunda lishe moja ambayo itafaa kila mwanariadha.
Mafunzo ya kupona
Kuchora mchakato sahihi wa mafunzo italazimika kutumia juhudi kidogo kuliko kuunda programu ya lishe. Unapaswa kujua kwamba mafunzo baada ya mzunguko wa AAS hayalinganishi na kile ulichofanya wakati wa kutumia steroids ya anabolic. Ili usipoteze uzito, lazima upunguze sana kiwango, idadi ya vikao na kiwango cha mafunzo.
Baada ya kuacha kutumia AAS, kazi yako ni kushikilia faida na kuzihifadhi. Haipaswi kuwa na swali la seti yoyote ya ujazo wa misuli wakati huu. Wakati wa kupona, unapaswa kuingia katika hali ya mafunzo inayounga mkono.
Jambo la kwanza utalazimika kufanya ni kupunguza uzito wako wa kufanya kazi kwa asilimia 20. Baada ya kutoka kwa mzunguko wa steroid, ni wakati wa kuanza kufanya kazi kwenye misuli iliyobaki. Huu ni mchakato ngumu sana, lakini ni lazima. Na kipindi cha kupona kinapaswa kujitolea kwa hii.
Kwa njia iliyojumuishwa ya tiba ya baada ya mzunguko katika ujenzi wa mwili, angalia video hii:
