Tafuta pande hasi za ujenzi wa mwili wa leo na kwanini unahitaji kuangalia juu kwa wajenzi wa "Enzi ya Dhahabu" wakati Arnold alikuwa bado akifanya. Kompyuta nyingi hutumia programu za mazoezi kutoka kwa media anuwai za kuchapisha. Kama matokeo, bila kupata matokeo mazuri, hubadilisha kutumia zingine, bila kujua juu ya njia mbadala za mafunzo. Leo tutakuambia kwanini ujenzi wa mwili wa kisasa unavuta.
Je! Kuna shida gani kwa ujenzi wa mwili wa kisasa?
Leo unaweza kupata habari nyingi juu ya mafunzo. Lakini mara nyingi mbinu na mipango hii yote haifanyi kazi. Ili kupata kile kinachokufaa, lazima uvinjari kupitia tani za rasilimali za wavuti na majarida. Ikiwa mpango wa mafunzo ambao umekuwa ukitumia kwa miezi kadhaa hautoi matokeo mazuri, basi haupaswi kutarajia mabadiliko katika hali hiyo katika siku za usoni.
Ili kuelewa suala la ufanisi wa programu yako, kwanza unahitaji kuelewa ni nini ufanisi wao. Mbinu nyingi za kisasa hazileti matokeo mazuri kwa wanariadha wa kawaida, lakini wanaendelea kuzitumia kwa ukaidi. Mara nyingi ni ukosefu wa maendeleo ambao unamlazimisha mtu kuacha ujenzi wa mwili.
Mifumo ya kisasa ya mafunzo hutumiwa hasa na wanariadha wa pro na inategemea mafunzo ya mara kwa mara, na pia inashauri kufanya harakati nyingi kwa kila kikundi cha misuli. Kama matokeo, wanapoanza kutumiwa na mtu wa kawaida ambaye anaamua kusukuma, basi badala ya kupita kiasi hawaleta kitu kingine chochote. Kwa kweli, zinaweza kuwa na ufanisi wakati unatumia AAS. Kama unavyojua, anabolic steroids huharakisha kupona kwa mwili na hubadilisha sana njia za mafunzo.
Kiasi cha mafunzo ambayo imepata umaarufu mkubwa leo ni kubwa kwa watu wa kawaida. Mbali na ujenzi wa mwili, unahitaji kwenda kazini (shule) na uzingatie sana shida za kifamilia. Katika njia nyingi za kisasa za mafunzo, umakini mwingi hulipwa kwa matumizi ya sporpit, lakini virutubisho sio suluhisho la shida zote. Leo ni tasnia ya mamilioni ya dola na hakuna mtengenezaji wa chakula cha michezo anayetaka kuachana na faida yao. Kwa hivyo kuna idadi kubwa ya matangazo juu ya hitaji la kutumia viongezeo anuwai, ingawa kwa kweli ni wachache tu wenye dhamana.
Wanariadha wengi wa pro wana maumbile bora ya maumbile na programu zao za mafunzo hazitakufanyia kazi. Kwa kuongezea, enzi ya utumiaji mkubwa wa steroids sasa imeanza. Ni kwa sababu hii kwamba mbinu nyingi zimeundwa kutumiwa na wanariadha wa "kemikali".
Uamuzi juu ya hitaji la kutumia AAS ni yako peke yako, na hakuna mtu atakayekuzuia usifanye hivyo. Lakini ikiwa hautatumia anabolic steroids, na kwa wanariadha wasiofanya vizuri hawahitajiki kabisa, basi njia za kisasa sio wazi kwako. Wito "ikiwa unataka kuwa bingwa, basi fanya mazoezi kama bingwa" ni utapeli mtupu. Mara nyingi, vyombo vya habari vya kuchapisha vinaonyesha wanariadha wasomi kama mifano bora ya maisha. Wakati huo huo, hakuna mtu anasema kwamba kati ya mawakala wote wa dawa wanaotumia, steroids ndio salama zaidi. Katika michezo kubwa, afya ya wanariadha haijawahi kuwa na haitakuwa mbele. Jambo kuu hapa ni matokeo, na kila kitu kingine ni sekondari. Kama unavyojua, AAS ilianza kutumiwa katika miaka ya 60 ya karne ya ishirini na katika kipindi hiki wajenzi wa mwili wengi walianza kuzitumia. Ikiwa unaweza kupata majarida kutoka miaka ya 40 au mapema 50 na ulinganishe picha za wanariadha wa nyakati hizo na wajenzi wa mwili wa zama za steroid, basi tofauti zitakuwa muhimu sana. Walakini, sababu ya hii sio matumizi ya njia mpya za mafunzo, bali ni steroids tu. AAS inaiwezesha mwili wako ili uweze kufanya mazoezi kwa bidii na mara nyingi.
Unaweza kupendeza aina za wanariadha wa kisasa, lakini lazima uelewe kwamba ziliundwa kwa msaada wa steroids na maumbile bora. Kutumia programu zao za mafunzo, hautawahi kupata matokeo mazuri. Mara nyingi, njia hizo za mafunzo ambazo hutangazwa katika fasihi maalum, kwa kweli, hazikutumiwa hata na wanariadha wasomi.
Ujenzi wa mwili wa kisasa umekuwa wa kibiashara iwezekanavyo. Ikiwa tutarudi kwa swali la lishe ya michezo, basi kila mwanariadha maarufu ana mkataba halali na kampuni ya lishe ya michezo. Je! Unafikiria kweli atatoa ada kubwa na kuripoti kuwa nyongeza nyingine haifanyi kazi? Kwa kweli sio, na hata zaidi. Atatangaza kikamilifu bidhaa hizi, ingawa yeye mwenyewe haziwezi kuzitumia.
Vyombo vyote vya habari vya kuchapisha vitapoteza mauzo sana ikiwa watazingatia mbinu zinazofanya kazi kwa wanariadha wengi. Kwao, ni muhimu zaidi kulipa nafasi ya matangazo na mzunguko wa juu. Na wanariadha huanguka kwa ujanja huu na kwa furaha wanapata toleo la hivi karibuni la jarida lao wanapenda, wakitumaini kupata kitu muhimu kwao. Walakini, kama matokeo, watakabiliwa tena na ukosefu wa maendeleo na kupoteza muda kwenye ukumbi.
Tusikatae ukweli kwamba kuna watu wa moja kwa moja kati ya wanariadha wanaounga mkono. Lakini na maumbile bora, mipango yao ya mafunzo ni sawa na "kemikali" na pia haifai kwetu watu wa kawaida. Watu wengi wanataka kufuata mipango ya wajenzi wa zamani, sema Arnie. Wakati huo huo, wanasahau tena kwamba Schwarzenegger alikuwa na uwezo bora wa maumbile na njia zake za mafunzo hazitakuwa nzuri kwa wengi wenu.
Ikiwa unataka kuendelea kila wakati, basi unahitaji kuandaa programu yako ya mafunzo. Kwa kweli, utahitaji wakati wa kuifanya iwe sawa. Walakini, usiogope kujaribu, kwa sababu hii ndiyo njia pekee utakayopata matokeo mazuri.
Arnold Schwarzenegger anazungumza juu ya kuchukua kwake ujenzi wa mwili wa kisasa kwenye video hii:
