Tafuta hatari zilizojificha za mafunzo ya ndondi kwa ubongo wako na afya. Jinsi ya kupunguza athari za mshtuko kwenye ubongo wa mwanadamu. Kwa miaka mingi, mjadala juu ya hatari za ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha haujapungua. Ni mchezo hatari, lakini pia inaweza kuwa zawadi. Katika kila tamaduni, katika maendeleo tofauti ya wanadamu, kulikuwa na mchezo sawa na ndondi. Kwa mfano, huko Urusi kulikuwa na mapigano ya ngumi. Ndondi yenyewe imepata umaarufu mkubwa England. Ilitokea katika karne ya kumi na tisa. Sheria zilipitishwa kwanza mnamo 1867 na glavu zilionekana wakati huo huo.
Faida na hasara za ndondi
Ingekuwa vibaya kuzungumza juu ya hatari za ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha bila kuzingatia mambo mazuri ya mchezo huu. Pamoja na mafunzo ya kawaida na uzingatiaji wa sheria fulani, uratibu na uvumilivu wa mtu utaboresha sana, na vile vile ufanisi wa mifumo ya upumuaji na moyo na mishipa itaongezeka.
Miongoni mwa faida za ndondi, yafuatayo inapaswa kuzingatiwa:
- Misuli imeimarishwa na viungo vinakuwa vya rununu zaidi.
- Harakati inakuwa rahisi na wepesi huongezeka.
- Kazi ya mifumo ya ulinzi ya mwili inaboresha.
- Hisia mbaya na mafadhaiko hukandamizwa.
- Mtu hujifunza kujilinda na wale walio karibu naye.
- Shida ya uzito kupita kiasi imeondolewa.
Ni dhahiri kabisa kwamba mchezo mgumu kama vile mchezo wa ngumi una shida kadhaa:
- Hatari kubwa za kuumia.
- Kunaweza kuwa na shida na kazi ya mfumo wa neva kwa sababu ya kupigwa mara kwa mara kwa kichwa.
- Katikati ya mvuto huenda kwa eneo la kifua, ambalo hupunguza utulivu kidogo.
Jinsi ya kufanya mazoezi vizuri katika ndondi?
Kwa kweli, mafunzo ya ndondi yanapaswa kusimamiwa na mshauri mzoefu. Huu ni mchezo mgumu kutoka kwa maoni ya kiufundi na itakuwa ngumu sana kuelewa nuances zote peke yako. Kocha mzuri tu ndiye atakayesaidia kuweka mgomo, na mapendekezo yake yatasaidia kuzuia majeraha.
Mbinu ya kufunika bandeji pia ni ngumu sana na huwezi kufanya bila msaada wa mtaalam. Unaweza kufanya madarasa peke yako tu baada ya kujua ujuzi wa kimsingi. Basi unaweza kufanya mazoezi nyumbani, lakini huwezi kufanya bila sparring. Kabla ya kuanza mazoezi, unapaswa kushauriana na daktari wako juu ya kukosekana kwa mashtaka.
Ndondi hudhuru afya ya mwanariadha na ubongo
Leo, watu zaidi na zaidi wanaanza kutembelea mazoezi ili kuboresha afya zao. Walakini, wataalamu wa matibabu wanakumbushwa kila wakati kwamba unapaswa kufanya jambo linalofaa, kwa sababu vinginevyo unaweza kudhuru mwili. Hata mchezo unaoonekana salama, kama kukimbia, unaweza kuwa hatari kwa safu ya mgongo. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa watu walio na uzito kupita kiasi.
Wakati wa utafiti, wanasayansi wamegundua kuwa katika hali fulani, kukimbia kwenye mbuga kunaweza kuwa hatari zaidi kuliko kupigania kwenye pete. Wakati huo huo, hakuna shaka kuwa makofi ya mara kwa mara kwa kichwa au mwili pia yanatoa sababu ya kuzungumza juu ya hatari za ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha. Lakini haiwezekani tena kusema kwa ujasiri kabisa kwamba mchezo huu utasababisha ukuzaji wa magonjwa makubwa ya mfumo wa neva na ubongo.
Kumbuka kuwa kazi iliyofanywa na wafanyikazi wa Chuo Kikuu cha Heideiberk inahusu tu ndondi za amateur. Na mabondia wa kitaalam, mambo ni magumu zaidi na kupigwa mara kwa mara kwa kichwa kunaweza kusababisha usumbufu katika mtiririko wa damu kwenye ubongo. Baada ya makofi yenye nguvu, kuna hatari kubwa ya kupasuka kwa capillary na kuganda kwa damu. Lakini usikumbuke kwamba ushiriki wa ndondi za kitaalam katika ukuzaji wa ugonjwa wa Parkinson huko Mohammed Ali haujathibitishwa.
Baada ya tukio hili, wazazi wengi walichukua watoto wao wa kiume kutoka sehemu za ndondi. Wanasayansi kutoka Ujerumani wamejaribu kukanusha mazungumzo juu ya madhara makubwa ya ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha. Wakati wa utafiti, vifaa vya kisasa vilitumika, ambavyo wanasayansi walitangaza kwa kujigamba. Walichagua kwa majaribio yao tomograph inayoweza kufanya kazi na uwanja wa nguvu ya nguvu ya Tesla tatu. Msimamizi wa mradi atagundua kuwa vifaa kama hivyo viliwezesha kugundua hemorrhages ndogo zaidi.
Kumbuka kwamba hemorrhage inaitwa viboko vya microscopic ya asili ya hemorrhagic. Wakati huo huo, ubora wa lishe ya seli za neva na michakato yao, ambayo ni nyeti sana kwa upungufu wa oksijeni na sukari, imepunguzwa sana. Ikiwa hii itatokea, basi seli za neva, zilizonyimwa lishe bora, hufa ndani ya masaa kadhaa.
Watu 79 walishiriki katika jaribio hilo, 37 kati yao ambao walikuwa hawajawahi kushiriki katika michezo ya kupigana, na wengine walikuwa mabondia wa amateur. Katika kikundi cha kudhibiti, hakuna kesi moja ya kutokwa na damu ilirekodiwa, na kati ya mabondia kulikuwa na tatu. Kumbuka kuwa mkoa wa muda na wa mbele ukawa maeneo ya shida ya ubongo. Ni ndani yao, baada ya mgomo uliokosa, uhamishaji wa tishu upeo huzingatiwa.
Wakati huo huo, wanasayansi wana hakika kuwa matokeo kama haya yanaweza kuitwa salama kuwa ya kitakwimu. Kwa njia nyingi, hitimisho hili linahusiana na kuenea kwa kiwango cha usawa wa mabondia. Muda wa kazi zao ulianzia mwaka mmoja hadi 25, ambayo iliathiri sana idadi ya mapigano yaliyofanyika, na vile vile kugonga.
Kama tulivyosema, huwezi kupanga matokeo ya jaribio hili kwa wanariadha wa kitaalam. Karibu masomo yote ya awali yamethibitisha kuwa muda wa "maisha ya michezo" ya ndondi una athari kubwa kwa afya yake. Walakini, bado ni ngumu kusema ikiwa hemorrhages inaweza kuitwa sababu muhimu katika ukuzaji wa shida za mfumo wa neva. Kikundi cha wanasayansi haitaacha hapo na katika siku za usoni kinatarajia kufanya majaribio mapya, lakini kwa kuhusika kwa wataalamu.
Watu wa kawaida wana hakika kuwa mabondia na haswa wataalamu, baada ya mwisho wa kazi zao, wana shida kubwa na mfumo wa neva na ubongo. Kulingana na takwimu rasmi, ni tano tu ya wanariadha wote ambao wamestaafu wana ugonjwa ambao wanasayansi wameuita "shida ya akili ya ndondi." Shida za mara kwa mara za ukali tofauti haziwezi kupita bila kuacha athari na athari zinaweza kuwa mbaya sana. Kwanza kabisa, hii inahusu uwezo wa utambuzi, ambao huharibika sana.
Kwa kweli, akizungumza juu ya ubaya wa ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha, mtu anapaswa kuzingatia urefu wa taaluma yake na idadi kamili ya mapigano yaliyofanyika kwenye pete. Ingawa watu mara nyingi hufikiria juu ya athari mbaya kwa wataalamu wakati wa kuzungumza, lakini wapenzi pia hawana kinga kutoka kwao. Wataalamu wengi wa dawa za michezo huzungumza juu ya hatari kubwa kati ya wataalamu, wakitaja malengo tofauti ya wanariadha kama sababu.
Kila bondia mtaalamu anajaribu kubisha mpinzani wake, na katika michezo ya amateur, mapigano mara nyingi huishia kwenye mtoano wa kiufundi. Usisahau kuhusu sheria ngumu zaidi zinazotumiwa katika michezo ya kitaalam, kwa sababu ni ngumu sana kuvumilia raundi 12 za dakika tatu bila hata kukosa makofi kwa kichwa. Kumbuka kwamba wapenzi hutumia dakika 8-9 kwenye pete.
Mabondia wa Amateur wanachunguzwa kwa karibu na matibabu na wanachunguzwa na neva baada ya kila kubisha. Mabondia wenyewe wanasema kwamba glavu zinazotumiwa katika michezo ya amateur ni laini na hazina uwezo wa kusababisha uharibifu sawa na katika ndondi za kitaalam. Hivi karibuni, michezo ya amateur imeona kupumzika kwa mahitaji ya ulinzi. Kwa mfano, mwanariadha hatumii kofia ya chuma ikiwa tayari yuko nje ya umri mdogo.
Ingawa utafiti unaonyesha kuwa ukosefu wa kofia ya chuma haionyeshi hatari ya kuumia sana kichwani, wanariadha wanapaswa kuvaa aina hii ya vifaa vya kinga. Amateurs wengi hata huvaa helmeti wakati wa mafunzo. Ikumbukwe kwamba tafiti nyingi bado zinaonyesha kuwa ubaya wa ndondi kwa afya na ubongo wa mwanariadha upo hata katika kiwango cha amateur.
Kwa mfano, huko Gothenburg, wanasayansi wamegundua kuwa baada ya mapigano kwenye pete ya amateur, aina kadhaa za misombo ya protini ziko kwenye giligili ya ubongo ya wanariadha. Uwepo wao unaonyesha kuwa seli za neva zimeharibiwa. Kwa kuongezea, hata baada ya kupumzika, mkusanyiko wa protini mbili uliendelea kubaki juu. Ukweli wa kufurahisha ni kwamba meneja wa mradi, Sanna Nelius, alikuwa akijishughulisha na ndondi katika kiwango cha amateur katika ujana wake.
Utafiti uliohusika sasa ulihusisha wanariadha kumi na wawili. Wote walikuwa na mapigano yasiyopungua 46 kwenye ulingo. Wanasayansi walichunguza wanariadha kabla ya kuanza kwa pambano, kisha wiki moja baadaye na siku 14 baada ya kukamilika. Matokeo ya jaribio hayakuwa ya kutia moyo - uharibifu wa ubongo ulirekodiwa katika asilimia 80 ya masomo. Moja ya tano ya wanariadha walionyesha dalili za kuumia baada ya kupumzika. Kumbuka kuwa hakuna bondia hata mmoja aliyetupwa nje wakati wa pambano.
Baada ya kukamilika kwa utafiti huo, wanasayansi walielezea matumaini yao kwamba kazi yao itazingatiwa na kuchukuliwa kwa uzito sio tu na mabondia, bali pia na wawakilishi wa michezo mingine ya mapigano. Wakati wa masomo yaliyofanywa na wanasayansi wa Amerika, ilithibitishwa kuwa ubongo huharibika muda mrefu kabla ya dalili za kwanza kuonekana.
Wanasayansi wamegundua kuwa katika mabondia, baada ya muda, sio seli za neva tu zinazokufa, lakini pia ujazo wa ubongo hupungua. Hii inaweza kusababisha sio tu kuharibika kwa kumbukumbu, lakini pia kusababisha ukuzaji wa magonjwa mengine makubwa. Mkuu wa kikundi cha utafiti, Charles Bernick, ana hakika kuwa ikiwa hautafanya uchunguzi wa kimatibabu wa mwanariadha katika hatua ya mwanzo ya ukuzaji wa magonjwa, hali inaweza kuwa mbaya zaidi mara nyingi.
Alifanya uchunguzi katika moja ya kliniki za Cleveland na kukagua wanariadha wapatao 170. Kama matokeo, Bernik alisema kuwa mabadiliko ya kwanza yasiyoweza kurekebishwa katika ubongo hufanyika baada ya miaka 6 ya ushiriki hai katika mchezo huu. Ikiwa muda wa kazi ya bondia unazidi miaka kumi na mbili, basi hatari huongezeka mara nyingi.
Kumbuka kuwa Bernik hakuangalia mabondia tu, bali pia wawakilishi wa michezo mingine ya mapigano. Kulingana na sheria za sasa katika ndondi za kitaalam, mwanariadha lazima afanyiwe uchunguzi mmoja wa matibabu bila kukosa. Mara nyingi, hufanywa mwanzoni mwa kazi. Halafu bodi ya matibabu ina haki ya kutuma mwanariadha kwa uchunguzi wa ziada, lakini hii hufanyika mara chache sana. Tayari tumesema kuwa magonjwa mengi ni ya asili na wakati dalili zao zinaonekana, inaweza kuchelewa sana kufanya chochote.
Ndondi ni hatari au ina faida kwa afya, angalia video hapa chini:
