Karoti casserole na semolina ni chaguo nzuri kwa vitafunio vyepesi. Maelezo ya kina ya kupika na picha.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua na picha
- Mapishi ya video
Ili kutengeneza casserole nyepesi na kitamu, sio lazima kumaliza kununua jibini la kottage. Jaribu casserole ya karoti na semolina na yai na utapata kuwa ni kitamu sana. Maandalizi rahisi yatawavutia hata mama wa nyumbani wenye shughuli nyingi. Casserole hii italiwa na raha na watu wazima na watoto.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 216 kcal.
- Huduma - kwa watu 2
- Wakati wa kupikia - dakika 40
Viungo:
- Karoti - 200 g
- Semolina - 100 g
- Zabibu - 70 g
- Mbegu za alizeti - 50 g
- Sukari - 60 g
- Maziwa - 2 pcs.
Hatua kwa hatua kupika karoti casserole na semolina: kichocheo na picha
1. Kwanza, mimina maji ya moto juu ya zabibu na uiache kwa sasa.
2. Sasa chambua karoti na ukate vipande vikubwa. Inastahili kutaja kando juu ya uchaguzi wa karoti kwa casserole - lazima iwe tamu. Chagua karoti kwa sahani tamu ambazo ni blunt na tapered. Funika karoti na maji na chemsha. Chemsha kwa dakika 10 baada ya kuchemsha.
3. Saga karoti na blender ya kuzamisha au grinder ya viazi.
4. Tenga viini kutoka kwa protini. Ongeza viini kwa karoti zilizopozwa.
5. Ongeza sukari na semolina kwa karoti.
6. Futa zabibu na maji na uongeze kwenye misa ya karoti. Wacha tusahau juu ya mbegu za alizeti. Unaweza kuzibadilisha na karanga yoyote - walnuts, mlozi, korosho, karanga.
7. Piga wazungu kwenye povu kali na chumvi kidogo.
8. Tunaanzisha protini kwenye misa. Hii ni hatua ya mwisho katika kutengeneza karoti casserole.
9. Paka mafuta kwenye sahani ya kuoka na mafuta ya mboga na uweke misa ya karoti ndani yake.
10. Tuma casserole kwenye oveni moto hadi digrii 180-200 kwa dakika 25.
11. Ndio tu, casserole inaweza kutumika baada ya kupoza kidogo. Sahani yenye afya na kitamu iko tayari kushinda mapenzi yako.
Tazama pia mapishi ya video:
1) Karoti tamu na casserole ya apple
2) Jinsi ya kupika casserole ya karoti, mapishi ya video
