Kitamu na kitamu kiafya katika dakika 5 - pipi zilizofunikwa na chokoleti na oatmeal na prunes. Jinsi ya kutengeneza pipi za kujifanya, soma nakala hii.
Yaliyomo ya mapishi:
- Viungo
- Kupika hatua kwa hatua
- Kichocheo cha video
Pipi za chokoleti na oatmeal na prunes ni mchanganyiko usiowezekana wa bidhaa ambazo zinaweza kutumiwa kutengeneza dessert nzuri. Prunes zina ladha tajiri na tamu na uchungu kidogo, ambayo huondoa ladha ya chokoleti, na oatmeal hutoa mwangaza na shibe. Hii ndio sanjari kamili ya bidhaa rahisi na za bei rahisi kwenye dessert moja.
Bidhaa hii ya kupikia ya nyumbani haina vitu visivyo vya maana vinavyoathiri vibaya afya ya binadamu: vihifadhi, ladha, mafuta ya kupitisha, vitu vya GMO, mafuta ya mboga, n.k. Kwa hivyo, pipi kama hizi ni muhimu sana kwa watoto, ingawa pia zitafaidi watu wazima na jino tamu. Baada ya yote, utamu umeandaliwa peke kutoka kwa viungo vyenye afya na asili.
Inapaswa kuwa alisema kuwa pipi za vitamini zilizotengenezwa kwa mikono ni haraka na rahisi kuandaa. Dakika chache tu na utamu mzuri wa kitamu utaonyeshwa kwenye meza ya dessert. Mchakato wa kupikia utafanyika haraka sana kuliko kwenda dukani kwa matibabu. Wakati huo huo, ladha ya bidhaa sio duni kwa wenzao walionunuliwa.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 120 kcal.
- Huduma - pcs 15-20.
- Wakati wa kupikia - dakika 15, pamoja na dakika 15-20 za kupoza kwenye jokofu
Viungo:
- Oat flakes - 100 g
- Prunes - 150 g
- Vipande vya nazi - 100 g
- Chokoleti nyeusi chungu - 100 g
- Walnuts - 100 g
Hatua kwa hatua maandalizi ya chokoleti kwenye chokoleti na oatmeal na prunes, mapishi na picha:
1. Osha prunes na ukate vipande vidogo, ikiwa unataka, unaweza kuipotosha kupitia grinder ya nyama au kuikata kwenye blender au kwenye processor ya chakula. Ikiwa ni kavu sana, basi kabla ya kuloweka kwenye maji ya moto na loweka kwa dakika 20 ili loweka matunda. Chambua walnuts, choma kwenye sufuria safi na kavu ya kukaranga, ikichochea mara kwa mara, na ukate vipande vidogo. Karanga pia zinaweza kupotoshwa kupitia grinder ya nyama. Mlo wa shayiri unaweza kukaushwa kwenye sufuria kavu ya kukausha au kwenye oveni ukitaka, au unaweza kuitumia katika fomu hii. Katika bakuli, changanya plommon, walnuts, oatmeal na nazi.
2. Koroga mchanganyiko vizuri ili chakula chote kisambazwe sawasawa. Ni rahisi kufanya hivyo kwa mikono yako.
3. Chukua kipande kidogo cha misa na utumie mikono yako kutengeneza pipi ndani ya mpira saizi ya walnut. Ingawa, ikiwa unataka, unaweza kutengeneza sura na saizi ya bidhaa kwa hiari yako.
4. Vunja chokoleti vipande vipande na kuyeyuka katika umwagaji wa maji au microwave. Usiiletee chemsha, vinginevyo itaharibika na itakuwa na ladha kali. Ingiza mpira wa pipi kwenye chokoleti iliyoyeyuka, pindua ili iweze kufunikwa na icing pande zote, na uweke pipi kwenye ngozi ya chakula au karatasi.
5. Tuma pipi kwenye jokofu ili kufungia chokoleti. Utaratibu huu hautachukua zaidi ya nusu saa. Hifadhi pipi hizi kwenye jokofu.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza pipi za matunda zilizokaushwa. Programu "Kila kitu kitakuwa sawa".
