Kichocheo kipya cha kupendeza cha saladi na uduvi, kabichi ya Wachina na maapulo. Nuru sana na maridadi. Na ladha ya kuburudisha na ya juisi. Utungaji wa bidhaa ni mzuri na wenye afya. Kichocheo cha hatua kwa hatua na picha ya saladi na shrimps, kabichi ya Kichina na maapulo. Kichocheo cha video.
Ninashiriki mapishi ya kitamu na ya kupendeza ya saladi na shrimps, kabichi ya Wachina na maapulo. Ni rahisi sana kuandaa, inageuka kuridhisha na nzuri. Sahani hiyo haifai tu kwa chakula cha kila siku, bali pia kwa meza ya sherehe.
Mchanganyiko wa kabichi safi na apple na dagaa, kwa kukosekana kwa mayonesi, hufanya saladi sio tu kuwa na afya, lakini pia ni lishe! Bidhaa zote zimeunganishwa kikamilifu na kila mmoja na haziachi uzito juu ya tumbo. Saladi ni nyepesi na yenye juisi, kwa hivyo itawafurahisha haswa wale wanaofuata takwimu na uzani. Ni kalori ya chini sana, lakini ina faida nyingi kwa kuboresha kimetaboliki na afya. Saladi imevaa mafuta ya mboga, lakini unaweza kutumia mafuta ya bikira ya ziada katika kampuni iliyo na siki ya apple cider.
Shrimp shrimp inaweza kuchemshwa au kuchomwa. Ikiwa inataka, saladi hiyo inaweza kuongezewa na nyanya za cherry, mayai ya kuchemsha, jibini, squid, n.k. cilantro iliyokatwa itaongeza piquancy maalum na harufu kwenye saladi.
Tazama pia jinsi ya kupika kamba iliyokaangwa kwenye ganda kwenye skillet.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 85 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Kabichi ya Kichina - majani 3 makubwa
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Apple - 1 pc. ukubwa wa kati
- Chumvi - Bana kubwa au kuonja
- Shrimps zilizohifadhiwa zilizochemshwa - 150 g
Uandaaji wa hatua kwa hatua wa saladi na shrimps, kabichi ya Kichina na maapulo, mapishi na picha:
1. Mimina kamba iliyohifadhiwa na maji ya moto, funika na uondoke kwa dakika 10 ili kuyeyuka na joto kwa joto la kawaida. Kwa kuwa wamechemshwa na kugandishwa, hawaitaji kupika. Ingawa kuna mapishi ambapo shrimps zilizohifadhiwa zilizopikwa hupikwa na bizari na viungo.
2. Ondoa idadi inayohitajika ya majani kutoka kichwa cha kabichi ya Wachina. Osha na maji baridi ya bomba, kavu na kitambaa cha karatasi na ukate vipande nyembamba.
3. Suuza apple na kausha kwa kitambaa cha karatasi. Tumia kisu maalum kuondoa msingi na ukate apple kwa vipande. Ikiwa kusafisha au la ni kwa mpishi. Bila ngozi, saladi itakuwa laini, lakini nayo itakuwa na afya njema.
4. Ondoa kamba kwenye maji, toa kichwa na toa ganda.
5. Changanya vyakula vyote kwenye bakuli moja. Msimu wao na chumvi na mafuta ya mboga.
6. Tupa saladi na uduvi, kabichi ya Kichina na maapulo, na ikiwa inataka, jokofu kwa dakika 10. Tumia sahani kwenye meza na sahani za kando za uji, viazi, tambi au nyama na samaki. Na kwa chakula cha jioni, inaweza kuliwa peke yake ili usizidishe tumbo na chakula kizito usiku.
Tazama pia kichocheo cha video juu ya jinsi ya kutengeneza saladi na kamba na kabichi ya Wachina.
