Saladi ya kupendeza na kabichi ya Kichina, tangawizi na vijiti vya kaa inageuka kuwa kitamu sana na safi, na tangawizi hutoa noti maalum ya spicy! Jinsi ya kuipika, soma kichocheo cha hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Wapenzi wote wa tangawizi watapata saladi kwa kupenda kwao. Kwa kuwa tangawizi huwaka mafuta kikamilifu, ambayo inamaanisha inachangia kupoteza uzito na inafaa kwa lishe inayolenga kupunguza uzito. Chakula kinachofuata katika saladi ambayo watu wengi wanapenda ni vijiti vya kaa. Kwa kweli, sio kila mtengenezaji anaweza kujivunia ubora mzuri wa bidhaa hii. Kwa sababu sio vijiti vyote vya kaa vyenye nyama ya kaa. Lakini hii sio sababu sio kuzinunua. Wakati mwingine unaweza kumudu na kupika sahani ladha nao. Jambo kuu wakati wa kununua vijiti vya kaa ni kuzingatia ufungaji, ambapo surimi inapaswa kuwa ya kwanza kwenye orodha, na idadi yake inapaswa kuwa angalau 70%.
Kiunga kikuu cha tatu katika saladi hiyo ni kabichi ya Peking, ambayo pia inajulikana kama "kabichi ya Wachina", ambayo ilionekana katika nchi yetu hivi karibuni. Hapo awali ililimwa nchini China, Japan, Ulaya na Merika. Sasa yeye ni maarufu sana kwetu. Lakini muhimu zaidi, bila shaka ni muhimu sana, ni lishe na ina idadi kubwa ya vitamini na madini muhimu. Saladi inageuka kuwa ya juisi sana, lakini ikiwa unataka, unaweza pia kuongeza matango safi kwenye sahani. Wao pia wana afya, bila shaka ni kitamu, wana kalori kidogo na wana juisi. Kwa kuongezea, hushibisha njaa kabisa, na maji yaliyomo ni diuretic bora ya asili.
Tazama pia jinsi ya kutengeneza kabichi ya Kichina na saladi ya uyoga iliyochaguliwa.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 87 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 15
Viungo:
- Kabichi ya Kichina - majani 4-5
- Vijiti vya kaa - pcs 3.
- Mafuta ya Mizeituni - kwa kuvaa
- Chumvi - 0.5 tsp au kuonja
- Juisi ya limao - 1 tsp
- Mzizi wa tangawizi - 1 cm
Maandalizi ya hatua kwa hatua ya saladi na kabichi ya Kichina, tangawizi na vijiti vya kaa, mapishi na picha:
1. Kutoka kwa kichwa cha kabichi, toa idadi inayohitajika ya majani na uioshe kwa maji ya bomba. Kisha ukate vipande nyembamba. Usioshe kichwa chote cha kabichi mara moja isipokuwa unakusudia kuitumia yote. Vinginevyo, kabichi itakauka na haitakua.
2. Chambua mizizi ya tangawizi, suuza na ukate laini.
3. Kata kaa vijiti ndani ya cubes au vipande vya chaguo lako. Ikiwa wamehifadhiwa, basi uwape kwanza. Wakati wa kufanya hivyo, usitumie maji ya moto au oveni ya microwave. Punguza polepole kwenye jokofu.
4. Weka vyakula vyote vilivyokatwa kwenye bakuli la kina.
5. Osha limao na kausha kwa kitambaa cha karatasi. Kata katikati na punguza maji ya limao. Fanya hivi kwa uangalifu ili mifupa isiingie kwenye saladi.
6. Chakula msimu na mafuta, chaga na chumvi na koroga. Loweka saladi iliyoandaliwa na kabichi ya Kichina, tangawizi na vijiti vya kaa kwenye jokofu kwa dakika 15 na utumie.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi ya kabichi ya Kichina na vijiti vya kaa.
