Sababu kuu za edema ya uso. Jinsi ya kushughulika nao: masks ya mapambo, massage ya mifereji ya limfu na mazoezi ya mwili kuwezesha utokaji wa maji ya limfu.
Uvimbe wa uso ni moja wapo ya shida ngumu kwa wasichana kutatua. Baadhi yao hukutana nayo mara kwa mara, wakati wengine wanaweza kuamka na uvimbe kila asubuhi. Ili kuondoa shida hii, unahitaji kujua sababu zake. Njia ya kuondoa edema inapaswa kuwa pana.
Edema ya uso ni nini?
Kwenye picha, uvimbe wa uso
Edema ya uso ni udhihirisho wa nje wa vilio vya maji kwenye vyombo vya limfu. Mara nyingi hufanyika asubuhi. Uso unakuwa wa mviringo zaidi, kope za juu huongezeka kwa kiasi na kuzidi, miduara huonekana chini ya macho, na mashavu yanaonekana zaidi.
Uso huvimba kutokana na mkusanyiko wa giligili katika nafasi kati ya seli za ngozi. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya ulaji mkubwa wa maji ndani ya mwili au ugumu wa utokaji wake.
Wanawake wengi hujaribu kupambana na edema kwa kutumia njia zile zile za jadi kwa wote - tumia viraka maalum chini ya macho asubuhi, usinywe maji usiku, au usile chumvi. Walakini, kuna idadi kubwa ya sababu kwa nini uso huvimba wakati wa mchana, baada ya kulala, au alasiri. Ndio sababu kila msichana anahitaji njia iliyochaguliwa ya kuweka uso wake sawa.
Sababu kuu za edema ya uso
Ili kuelewa kabisa kwanini uso uvimbe, ni muhimu kuelewa kuwa uvimbe ni kielelezo cha hali ya viungo na mifumo yetu ya ndani. Kwa kweli, na shida kama hiyo, unaweza kwanza kuwasiliana na mpambaji, lakini kwanza unahitaji kujua ni nini haswa kinachoathiri muonekano wetu.
Sababu kuu kwa nini uso unavimba:
- Utawala wa kunywa … Moja ya sababu za kawaida ambazo husababisha uvimbe wa uso ni kunywa maji mengi. Ikiwa mtu hutumiwa kunywa angalau lita 1.5-2 za maji kila siku, basi hii haitaathiri muonekano wake kwa njia yoyote. Walakini, ikiwa unakunywa kiasi kikubwa ambacho sio kawaida kwako, haswa usiku, basi asubuhi unaweza kuona mabadiliko kwenye uso wako. Lakini wakati huo huo, edema inaonyeshwa tofauti kila wakati.
- Utaratibu mbaya wa kila siku … Uchovu wa mara kwa mara, usingizi wa usiku chini ya masaa 8 kwa siku na ukosefu wa kupumzika vizuri utasababisha mifuko na duru za giza chini ya macho, na uso wenyewe utavimba kidogo asubuhi. Ni usiku ambapo figo hufanya kazi kikamilifu, ikitoa maji yasiyo ya lazima kutoka kwa mwili wetu. Ikiwa hakuna usingizi wa kutosha kwa wakati huu, basi sio maji yote yataondolewa.
- Vyakula vyenye chumvi na mafuta … Chumvi cha mezani kwa namna yoyote huhifadhi kiowevu mwilini. Chakula cha jioni cha chumvi kimeonekana sana kwenye uso, kwa sababu kinazuia uondoaji wa maji kupita kiasi, ambayo yatasababisha uso uvimbe asubuhi.
- Shida za figo … Kama ilivyoelezwa tayari, figo hufanya kazi kikamilifu usiku. Ndio sababu uvimbe wa uso asubuhi ndio ishara ya kwanza ya usumbufu kwa kazi yao. Wakati huo huo, sehemu ya juu ya uso - paji la uso na eneo karibu na macho - huvimba sana. Ni ngumu sana kuondoa mifuko ambayo imetokea kutoka kwa figo kuliko ile ambayo inasababishwa na ukosefu wa usingizi.
- Endocrine patholojia … Ukosefu wa kazi ya tezi hupunguza michakato yote ya kimetaboliki mwilini, pamoja na utokaji wa maji. Kwa sababu ya hii, uso kila wakati, wakati wowote wa siku, unaonekana kuwa na kiburi. Edema inaweza kuenea sio tu kwa uso, bali pia kwa mwili mzima.
- Magonjwa ya mfumo wa moyo … Katika hali ya shida kama hizo, edema huundwa mara nyingi kwenye miguu, hata hivyo, katika hali ya hali ya juu, inaweza pia kuzingatiwa usoni.
- Matumizi yasiyofaa ya vipodozi … Hakika wanawake wengi wameamua kutumia utumiaji wa mafuta maalum ya uso usiku. Wao ni mnene kabisa na mnene katika muundo. Ikiwa unatumia mafuta haya baadaye kuliko masaa 3 kabla ya kwenda kulala, wanaweza kupunguza uondoaji wa maji kutoka eneo la usoni.
- Athari ya mzio … Katika hali nyingine, edema ya usoni, haswa asymmetric, inaweza kusababishwa na athari ya mzio. Inaweza kukuza kwa sababu ya vipodozi ambavyo havifai, au kwa sababu ya kutovumiliana kwa mtu binafsi kwa bidhaa yoyote au dawa. Edema ya mzio ni muhimu sana kutambua kwa wakati na kuchukua hatua za haraka.
- Hypovitaminosis … Ukosefu wa virutubisho mwilini, haswa, vitamini vya vikundi B na D, huathiri vibaya hali ya uso. Hii inaweza kusababisha uvimbe kidogo na uvimbe.
Mara tu sababu imepatikana, unaweza kufikiria juu ya jinsi ya kuondoa uvimbe kwenye uso nyumbani na jinsi ya kuzuia kutokea kwao.
Jinsi ya kuondoa uvimbe kutoka kwa uso?
Ikiwa sababu ya kuzorota kwa muonekano haiko katika magonjwa mazito, basi unaweza kujaribu idadi kubwa ya njia ambazo zitasaidia kukabiliana na uvimbe kwenye uso. Masks anuwai, massage na hata mazoezi mepesi ya mwili husaidia vizuri, ambayo huharakisha utokaji wa limfu kutoka eneo la uso. Wacha tuchunguze kila njia kwa undani zaidi.
Masks ya edema ya uso
Ikiwa unafikiria jinsi ya kuondoa uvimbe kutoka kwa uso wako, basi kinyago ni suluhisho la kwanza. Athari baada ya matumizi yake kuonekana haraka sana. Kwa kuongeza, bidhaa kama hizo zinaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani peke yako, bila kutumia pesa za ziada.
Masks yenye ufanisi zaidi kwa edema kwenye uso:
- Maski ya viazi … Inahitajika kuchemsha viazi kwenye ngozi zao. Ifuatayo, unahitaji kuikanda kwa uma mpaka gruel iliyo sawa, bila ya kwanza kuitakasa. Baada ya hapo, viazi zilizochujwa na peel inapaswa kupozwa kwa joto linalokubalika kwao wenyewe. Mask iliyokamilishwa inapaswa kutumika kwa ngozi kwa dakika 15, kisha kusafishwa na maji ya joto. Ikiwa swali linatokea juu ya jinsi ya kuondoa uvimbe kutoka kwa uso haraka, unaweza kukata viazi mbichi vipande nyembamba na kuziunganisha kwenye maeneo ambayo shida zinaonekana.
- Siki ya cream … Muhimu sana na rahisi kuandaa. Lazima uchanganye 3 tsp. cream ya sour na 1 tsp. bizari iliyokatwa vizuri. Mask inayosababishwa inapaswa kutumika kwa uso kwa dakika 15. Haitapunguza tu uvimbe, lakini pia itaipa ngozi hisia ya ubaridi, baridi kidogo na hata kung'arisha ngozi kidogo, na kufanya udhaifu wowote usionekane. Baada ya dakika 15, unahitaji kujiosha na maji ya joto.
- Mask ya parsley … Inaonekana iliki ya kawaida. Lakini hupunguza uvimbe vizuri. Athari kali itakuwa ikiwa utachanganya na kinyago kilichotajwa hapo juu. Pia, wiki itatoa athari nzuri ikiwa imejumuishwa na pombe kali ya chai.
- Maski ya chai … Ni rahisi kuandaa na kutumia. Inahitajika kupika mug ya chai yoyote kali, nyeusi au kijani. Kinywaji kinahitaji kupozwa kidogo, na kisha loanisha cheesecloth iliyokunjwa mara kadhaa ndani yake. Nguo inapaswa kutumiwa kwa uso mpaka itakapowaka. Ikiwa unahitaji kuondoa mifuko chini ya macho haraka iwezekanavyo, basi unaweza kupika chai kwenye mifuko, na upoze mifuko yenyewe na kuiweka mahali pazuri.
- Tango mask … Unahitaji kung'oa tango na uikate vipande vipande. Vipande vinavyosababisha huondoa kabisa mifuko chini ya macho na kusaidia kuondoa uvimbe wa kope la juu. Unaweza pia kusugua tango na grater na kuitumia kwa uso wako kwa dakika 10.
- Mask ya malenge … Mash malenge mpaka puree ipatikane, na kisha ongeza kijiko 1 kwake. l. asali na changanya vizuri. Bidhaa iliyokamilishwa inapaswa kutumika kwa uso kwa dakika 15, kisha uoshe na maji ya joto.
- Kahawa na kefir mask … Ni muhimu kuchanganya 2 tbsp. l. kahawa na kiasi kama hicho cha kefir, ambapo kinyago hupata msimamo mzuri. Gruel inayosababishwa inapaswa kutumika kwa uso kwa dakika 15 na kuoshwa, ikifanya harakati za misa ya mviringo.
- Aloe kinyago … Majani machache ya mmea yanapaswa kusaga au kung'olewa na blender ili kupata gruel ya msimamo sare. Masi iliyokunwa ya aloe lazima ichujwa kupitia ungo, na kisha ifungwe vipande kadhaa vya kitambaa laini, unaweza hata kwenye chachi iliyokunjwa. Kutoka kwao unaweza kufanya lotions kwa maeneo ya shida.
- Maski ya sage … Mimina maji ya moto juu ya sage na uiruhusu ipoe kidogo. Katika kioevu kilichopozwa, unahitaji kulainisha kitambaa nyembamba na kuiweka usoni kwa dakika 15. Hii itakuwa aina ya kinyago cha karatasi.
- Asali na mask ya soda. Changanya 1/2 tsp. soda, 1 tsp. asali na koroga viungo vizuri ili kufanya scrub nzuri. Mask inayosababishwa lazima ifutwe ndani ya uso kwa mwendo wa duara na kushoto kwa dakika 10. Baada ya hapo, unahitaji kuosha vizuri na uhakikishe kutumia safu nyembamba ya unyevu ili usiimarishe ngozi. Mask hii husaidia kukabiliana vizuri na edema ya muda mrefu.
Kumbuka! Masks anuwai ya karatasi ambayo yanaweza kununuliwa dukani ni maarufu sana.
Massage ya edema ya uso
Massage ya uso kwa edema ni nzuri sana. Kwa mbinu sahihi, hutoa uondoaji wa limfu haraka na hata kutoka kwa uso wa uso. Jina la pili la massage hii ni mifereji ya maji.
Inaaminika kuwa ni bora kuiendesha katika vyumba maalum vya massage, kwa kutumia vifaa na vifaa sahihi vya kisasa kama vile massager za jade, fuwele za gua sha, nk Wanatoa vidonda vidogo ambavyo huharakisha harakati za limfu kupitia vyombo vinavyoendana. Ikiwa hakuna kitu kama hicho kiko karibu, unaweza kujichua.
Massage ya mwongozo inapaswa kufanywa kwa kutumia cream laini, mafuta au seramu nyepesi. Kanuni yake kuu ni harakati katika mwelekeo fulani. Ni muhimu kufanya massage, kutawanya kioevu kutoka mkoa wa kati wa uso - kwa pembeni.
Mistari kuu 6:
- Kutoka pua hadi ukanda wa muda;
- Kuanzia pembe za midomo hadi katikati ya auricle;
- Kutoka kidevu hadi kwenye malengelenge ya sikio;
- Kutoka ncha ya pua hadi katikati ya paji la uso;
- Kuanzia katikati ya paji la uso hadi kwenye mahekalu;
- Kuanzia pembe za ndani za macho hadi zile za nje.
Mwili massage ya mifereji ya maji ya limfu kwa uvimbe wa uso inapendekezwa mara 2 kwa siku - asubuhi na jioni. Unaweza kutazama video za kufundisha ili ujifunze mbinu anuwai.
Mazoezi ya edema kwenye uso
Ikiwa una nia ya jinsi ya kupunguza uvimbe, ikiwa uso wako umevimba, na hakuna nafasi ya kutengeneza kinyago au massage kamili ya mifereji ya limfu, zingatia mazoezi ya kawaida. Ni muhimu kuifanya asubuhi, kwa sababu ni wakati huu ambapo misuli imepumzika zaidi na itaunda mazingira bora ya kuharakisha mifereji ya limfu. Ni misuli ya shingo ambayo mara nyingi huunda vizuizi kwa maji yenyewe.
Kuna mazoezi kadhaa ambayo yatatuliza zaidi misuli yako ya shingo.
Kwa misuli ya mbele na upande wa shingo:
- Inahitajika kupumzika kwa mkono mmoja kwenye kola, na kwa mkono mwingine kwenye kidevu kutoka upande unaolingana. Kwa mikono miwili, nyoosha misuli kwa kila upande na mbele.
- Imefanywa katika nafasi ya kusimama. Inahitajika kunyoosha mikono yako chini na mbele kidogo. Kichwa lazima kitupwe nyuma iwezekanavyo, na kidevu yenyewe lazima ivutwa.
Kwa kikundi cha misuli ya nyuma:
- Mazoezi yanaweza kuhusishwa na massage. Mkono mmoja unapaswa kuwekwa chini ya nyuma ya kichwa ili kurekebisha misuli. Ya pili inapaswa kubebwa polepole chini ya mgongo, wakati iko vizuri dhidi ya mfupa. Hii ni aina ya usambazaji wa kioevu mwongozo.
- Inahitajika kuinamisha kichwa chako chini, na kuweka mikono yote nyuma ya kichwa chako, ukiziunganisha kwa kufuli. Mikono inahitaji kushinikiza kwa upole kichwani ili kuhisi jinsi misuli nyuma ya shingo imenyooshwa. Ili usiwaharibu, wakati wa kunyoosha ni muhimu kugeuza kichwa chako kwa pande. Baada ya zoezi hili, inashauriwa kushughulikia kikundi cha misuli ya nje.
Kwa misuli ya suboccipital, inahitajika kulala katika msimamo ili shingo iwe sawa kama inavyoweza. Kisha, kwa msaada wa vidole vyako vya kati, unahitaji kupapasa dimple moja kwa moja chini ya mfupa wa occipital. Kutoka kwake, unapaswa kushikilia mikono yako kwa pande ili uhisi kabisa jinsi misuli imenyooshwa. Kunaweza kuwa na maumivu kidogo.
Muhimu! Mazoezi yote yatatoa matokeo bora wakati inafanywa kwa kushirikiana na njia zingine.
Jinsi ya kuondoa uvimbe usoni - angalia video:
Kabla ya kuamua nini cha kufanya na uvimbe wa uso, unahitaji kuchambua kwa uangalifu lishe yako, utaratibu wa kila siku, bidhaa za utunzaji wa uso na jinsi inavyotumika vizuri. Jambo kuu ni kutoa njia ya bure ya utokaji wa giligili ya limfu na uondoe sababu hizo zinazosababisha kuonekana kwa edema.
