Ishara kuu za ukuzaji wa dysthymia, kanuni za utambuzi na chaguo la busara la tiba. Njia kuu za kuzuia ugonjwa huu. Kulingana na udhihirisho, ugonjwa huu unaweza kugawanywa katika vikundi viwili:
- Inahusishwa na magonjwa ya kisaikolojia … Inajulikana na mwanzo wa kawaida na unyogovu wa mhemko, kutokuwa na nguvu na wasiwasi, ambayo baadaye huendelea kuharibika kwa mfumo wa neva wa kujiendesha (tachycardia, kutokwa jasho kupita kiasi, kutetemeka kwa ncha, shida za ugonjwa wa ugonjwa wa akili na usumbufu wa vifaa vya vestibuli). Hatua inayofuata ni mpito kutoka kwa wasiwasi kwenda kwa kuzuia mawazo yoyote yanayosumbua au kuzorota kwa hali hiyo. Kuibuka kwa maoni ya hypochondriacal na chuki.
- Tabia inayohusiana … Dhihirisho lake linaonyeshwa na bluu, kutokuwepo au kupunguzwa kwa mtazamo wa raha na kukata tamaa kabisa.
Kumbuka! Watu kama hao wanaonyeshwa na kuibuka kwa mawazo ya kujiua dhidi ya msingi wa hamu isiyowezekana ya kujiondoa mzigo wa mhemko hasi.
Makala ya utambuzi wa dysthymia
Jambo kuu na la lazima katika mafanikio ya tiba ni utambuzi wa mapema na utambuzi sahihi. Kulingana na ukweli kwamba wagonjwa wenyewe hutafuta msaada mara chache, wanasayansi wameandaa vipimo kadhaa na kawaida, kwa mtazamo wa kwanza, maswali juu ya mabadiliko ya mhemko katika hali tofauti. Lakini baada ya kutathmini majibu ya dodoso, sio ngumu kutambua watu walio na shida ya dysthymic. Utafiti kama huo unafanywa katika biashara za kibinafsi na za umma, shule na vyuo vikuu. Jaribio moja kama hilo lina maswali 18 na kiwango cha kiwango kwa kila mmoja wao. Jibu moja zuri kwa swali - nukta moja. Zaidi ya alama 15 zinaonyesha uthibitisho wa utambuzi, kutoka 14 hadi 11 - jimbo la mpaka. Kigezo cha kufanya utambuzi na chini ya alama 11 kinasema kuwa hakuna mwelekeo wa ugonjwa huo.
Kabla ya kuanza matibabu, kila mgonjwa hupitia uchunguzi kamili bila kukosa, na tu baada ya kutathmini matokeo yake, mpango wa tiba hutengenezwa kwa kila mtu. Njia ya kutibu dysthymia ni ngumu. Njia za kudhibiti ni pamoja na mchanganyiko wa tiba ya magonjwa ya akili na msaada wa kifamasia.
Muhimu! Dalili zote zinahusiana moja kwa moja na shida ya unyogovu. Tofauti pekee kati ya vitengo vya nosological vilivyotolewa ni ukali wa dalili, ambazo haziko kwenye kiwango sawa na unyogovu.
Njia za kupambana na dysthymia kwa wanadamu
Ugonjwa wa Dysthymic hujibu vizuri kwa tiba. Lakini kufanikiwa kwa msamaha wa mapema na wa muda mrefu inawezekana tu ikiwa maagizo yote yatafuatwa, ambayo kila moja inapaswa kuongeza athari za zingine. Mchanganyiko sahihi wa njia za kupambana na ugonjwa huongeza sana nafasi za kupona na kurudi haraka kwa hali kamili katika jamii.
Tiba ya kisaikolojia inakusudia kuboresha uelewa wa mgonjwa juu ya hali yake. Yeye humfundisha kurekebisha hisia na hisia zake kulingana na hali, ambayo ni, kufikiria tofauti. Kuna njia kadhaa zinazotumiwa kwa hii:
- Kutoa ushauri … Kutafuta ushawishi kuu hasi na kusaidia kupambana nao.
- Tiba ya familia … Kulingana na ujenzi wa msaada kwa wapendwa. Inabadilisha mtazamo wao kwa mgonjwa, ikionyesha sababu za kweli za tabia yake.
- Tiba ya kibinafsi … Inashughulikiwa moja kwa moja kwa mgonjwa mwenyewe na suluhisho la shida zake.
Mbali na matibabu ya kisaikolojia, matibabu ya dawa ni lazima. Kawaida hizi ni dawa za kikundi cha dawamfadhaiko, lakini kwa kipimo cha chini. Daktari anachagua kipimo na kozi mmoja mmoja, kulingana na kozi ya ugonjwa. Unapogunduliwa kwa mara ya kwanza, muda wa kozi kawaida huwa hadi miezi 6. Dawa za kuchagua ni vizuia vizuia upya vya serotonini kama vile Paxil, Luvox, Prozac. Inawezekana kutumia vitu vinavyoathiri utekaji tena wa serotonini na norepinephrine. Wawakilishi wao ni matoazi au fereji.
Tiba ya dalili pia imejumuishwa katika matibabu ya ugonjwa huo. Vidhibiti vya hali ya moyo (lithiamu) au anticonvulsants zinaweza kutumika wakati dalili za manic zinakua. Wakati wa kudhibitisha utegemezi wa udhihirisho kwenye msimu wa mwaka, inawezekana kutumia matibabu ya picha.
Mbali na matibabu yaliyowekwa, umuhimu wa kudumisha maisha ya afya lazima ikumbukwe. Kukataa kutoka kwa mafadhaiko, kuvuta sigara, pombe, udhibiti wa michakato ya kulala na mazoezi ya mwili huwa na athari nzuri tu kwa mgonjwa. Wakati mwingine tata za multivitamini pia huamriwa katika regimen ya tiba ya matengenezo.
Kumbuka! Dawa za kufadhaika zina tabia ya "uondoaji" ambayo inaweza kudhoofisha hali ya mgonjwa. Kwa hivyo, unapaswa kushauriana na daktari wako juu ya kuwazuia.
Sheria za kuzuia Dysthymia
Kulingana na ukweli kwamba etiolojia ya ugonjwa huu bado haijaamuliwa kwa usahihi, kinga yake maalum haipo. Lakini kuna hatua na mapendekezo ya jumla. Wanapunguza sana hatari ya kuikuza.
Sheria za kuzuia Dysthymia:
- Chukua muda kufanya kitu ambacho kinakuvutia.
- Fanya kile ulichotaka kufanya, lakini haikufanya kazi hapo awali.
- Tembelea makumbusho, maonyesho au mkutano ambao umewahi kuota.
- Fanya zoezi hilo kwa siku nzima: vuta pumzi kwa undani na upumue kupitia kinywa, ukirudia mara moja kwa saa.
- Fuatilia sura yako ya uso kwa siku nzima na urekebishe kwa kupumzika misuli yako ya kuiga, tabasamu mara nyingi zaidi na utembee na mgongo wako sawa.
- Wasiliana na ujadili shida na malalamiko yako, usiweke hisia hasi ndani yako.
- Tumia jioni yako kukumbuka hadithi za kuchekesha, nzuri kutoka utoto au utu uzima.
- Tumia wakati kuzungumza na marafiki na watu wako wa karibu.
- Usiogope kupimwa ili kujua afya yako ya akili.
- Ruhusu kutembelea daktari wako ikiwa kuna kitu kinakusumbua.
Jinsi ya kutibu dysthymia - tazama video:
Dysthymia ni ugonjwa tata sugu ambao huathiri watu zaidi na zaidi kila mwaka, lakini unatibika. Kwa hivyo, umuhimu wa utambuzi wa mapema unapaswa kuzingatiwa kama jambo muhimu zaidi katika tiba. Uhitaji wa kuchunguza vikundi vya hatari vinaweza kuzuia au kusimamisha ukuzaji wa ugonjwa katika hatua zake za mwanzo.
