Ninawasilisha toast ya mboga na mbilingani, jibini na mimea. Inapika haraka sana, lakini inageuka kuwa ya kupendeza. Mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Toast ni vitafunio rahisi na vya kupendeza zaidi vya papo hapo na mara nyingi huandaliwa kwa kiamsha kinywa. Na kiamsha kinywa sahihi kila wakati kinapaswa kuwa kitamu, chenye lishe, toa mhemko mzuri na uwe na nguvu kwa siku nzima. Toast kama hizo ni rahisi kuandaa kwamba hata watoto wanaweza kukabiliana nazo bila shida sana. Kwa kuongeza, kujaza anuwai anuwai hukuruhusu kufanya toast mpya kila wakati. Bidhaa anuwai hutumiwa kama kujaza, kwa hivyo sandwichi zinaweza kuwa tamu na zenye chumvi. Leo tutafanya toast na mbilingani, jibini na mimea. Wanalahia laini, nyepesi na kumwagilia kinywa. Ni nzuri kwa sababu bilinganya zinaweza kukaangwa au kuoka mapema katika oveni, na toast wenyewe zinaweza kutayarishwa wakati wowote. Hii hukuruhusu kutengeneza vitafunio sio tu nyumbani, bali pia nje au kazini. Ikiwa unataka sandwichi zenye lishe zaidi na zenye kuridhisha na hauogopi kupata pauni za ziada, basi unaweza kukaanga mbilingani kwenye pete kwenye sufuria. Ikiwa unatazama jicho lako, kisha bake mboga kwenye oveni na kiwango cha chini cha mafuta.
Majani machache ya cilantro au basil huongeza viungo kwenye sandwich, na vitunguu vilivyochapwa vinaweza kuongezwa ikiwa inavyotakiwa. Toast kawaida hutolewa peke yake na kikombe cha chai au kahawa. Walakini, inaweza kutolewa kwa mafanikio sawa kama sahani ya kando ya nyama.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 185 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 5 za kukusanya toast, pamoja na wakati wa kuchoma mbilingani
Viungo:
- Mkate - kipande 1
- Chumvi - Bana
- Jibini - 30 g
- Mafuta ya mboga - kwa kulainisha karatasi ya kuoka
- Parsley, basil au cilantro - matawi 1-2
- Bilinganya - pete 3-4
Hatua kwa hatua kupika toast na mbilingani, jibini na mimea, kichocheo na picha:
1. Osha na kausha mbilingani kwa kitambaa cha karatasi. Kata yao katika pete za 0.5-0.7 mm. Weka mbilingani kwenye karatasi ya kuoka iliyotiwa mafuta na mafuta ya mboga. Ikiwa unataka, unaweza kuzipaka na viungo na mimea.
Ikiwa unatumia matunda yaliyoiva, basi lazima kwanza uondoe uchungu kutoka kwao. Jinsi ya kuifanya kuwa mvua na kavu, unaweza kupata mapishi ya hatua kwa hatua na picha kwenye kurasa za tovuti. Ili kufanya hivyo, tumia kamba ya utaftaji.
2. Tuma mbilingani kwenye oveni iliyowaka moto hadi digrii 180 kwa dakika 20. Wape hadi laini na laini iwe rangi ya hudhurungi. Kwa hiari, unaweza kaanga mbilingani kwenye sufuria kwenye jiko kwenye siagi.
3. Wakati huo huo, kausha mkate kwenye skillet safi, kavu pande zote juu ya moto wa wastani.
4. Weka pete za bilinganya zilizooka juu ya mkate.
5. Weka majani yaliyoosha ya kijani juu ya mbilingani.
6. Kata jibini vipande vipande au chaga kwenye grater iliyosagwa na kuiweka juu ya mbilingani.
9
7. Weka sandwichi kwenye sahani na uiweke kwenye microwave.
8. Pika toast na mbilingani, jibini na mimea kwenye microwave kwa dakika 1 kwa nguvu ya 850 kW. Ikiwa una kifaa cha nguvu tofauti, basi angalia utayarishaji wa jibini. Wakati inayeyuka, vitafunio huwa tayari.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza sandwichi za mbilingani.
