Jinsi ya kutibu tabia ya kujiua

2024 Mwandishi: Arianna Cook | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 14:55

Mawazo meusi juu ya kifo cha mapema na sababu zao. Nakala hiyo haizungumzii asili tu ya ukuzaji wa akili kama hiyo ya kujiangamiza, lakini pia njia za kuondoa malezi yake kwa wanadamu. Tabia ya kujiua ni tabia ya kutatua shida za kufikiria au za kweli kwa njia kali zaidi. Mchakato kama huo unaweza kuwa hamu ya muda mfupi na hoja yenye usawa kuchukua maisha yako mwenyewe. Kwa hali yoyote, unapaswa kujitambulisha na data katika nakala hii ili kuzuia hatua mbaya kuelekea kuzimu, kutoka mahali ambapo hakuna mtu anayerudi.

Sababu kuu za mielekeo ya kujiua

Kila mtu mwenye akili timamu katika hali mbaya huchochea silika ya kujihifadhi. Walakini, kwa watu wanaokabiliwa na kujiua, tabia kama hiyo ya kutowajibika kwa maisha yao inaweza kutokea kwa sababu zifuatazo:

• Urithi … Wanasaikolojia wanasisitiza juu ya ukweli kwamba mwelekeo wa mawazo mabaya juu ya siku zijazo unaweza kupitishwa kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto. Sayansi ya Forensic inasikika kesi nyingi wakati mtu aliondoka kwenda ulimwengu mwingine ambaye baba au mama yake alikuwa amejiua.
• Kijana mgumu … Katika kesi hiyo, watoto ambao wameanguka chini ya ushawishi wa mashirika yasiyo rasmi kama EMO au madhehebu ya kidini wanateseka zaidi ya yote. Hivi karibuni, mtandao wa kijamii umesumbuliwa na habari juu ya mashirika kadhaa ambayo, kwa kutumia njia ya ujanja ujanja, yanauwezo wa kumwingiza mtu ambaye hajakomaa katika hali ya usingizi na nia ya kujiua.
• Dhiki iliyoahirishwa … Kawaida watu wengine ambao wamepoteza mpendwa wanajaribu kwenda ulimwenguni. Wakati huo huo, mtu hujifunga mwenyewe, na watu wengine hujaribu kujiunga mbinguni na wale ambao walikuwa wapendwa nao.
• Kudanganya mpendwa … Usaliti kama huo unaweza kuwa wa kufikirika na wa kweli. Walakini, wanasaikolojia wanasisitiza juu ya ukweli kwamba kiwewe kama hicho mara nyingi hushawishi mtu aliyejeruhiwa kuchukua hatua za uzembe.
• Udhalilishaji wa umma … Kwa wengine, sababu hii inaweza kuonekana kama shida isiyo na maana. Walakini, watu wanaovutiwa sana wako tayari kujiua baada ya kubezwa kwenye ukumbi wa michezo na watazamaji zaidi ya mmoja.
• Tabia mbaya … Matumizi mabaya ya pombe na matumizi ya dawa za kulevya mara nyingi husababisha matokeo mabaya sana. Wakati huo huo, maoni ya ndani "I" ndani ya mtu hupunguzwa hadi kiwango cha chini wakati inawezekana kukidhi shauku yake mbaya.
• Unyogovu wa muda mrefu … Unaweza kuwa mtu anayetembea tu siku baada ya siku, ili kwa wakati mmoja uweze kutupa hisia zako. Kwa wengine, inaweza kuishia kwa kicheko cha kutatanisha, na kwa wengine, kesi hiyo inageuka kuwa jaribio la kujiua.
• Kujiendesha kwa kujiua … Nakala iliyopo katika Sheria haizuii watu wengine kwa nia yao haramu. Sababu za tabia ya kujiua mara nyingi ziko katika ukweli kwamba wapendwa wa mwathiriwa anayeweza kufikiria mabadiliko yanayotokea kwake kama mabadiliko ya kisaikolojia au ya homoni. Walakini, zoezi ni kawaida sana katika wakati wetu, na haupaswi kuifumbia macho.
• Kuangalia habari hasi … Inahitajika kukubali ukweli kwamba mtandao mara nyingi hutoa kujiunga na mashirika yanayotishia maisha. Kwa kuongezea, tovuti zingine hazipendekezi kwa wale watu ambao wana mwelekeo wa uelewa wa kina wa maisha yao.
• Ugonjwa wa akili … Na schizophrenia au magonjwa mengine, ni ngumu kudhibiti hisia zako. Kwa hivyo, ishara za tabia ya kujiua zinahitajika kutafutwa katika shida ya utu wa mtu, ambayo inapaswa kusahihishwa na wataalam.
• Saikolojia ya baada ya kuzaa … Mimba ngumu, kuzaa na athari za ugonjwa na mtoto anayelia kila wakati anaweza kumfanya mwanamke aliye na tabia ya kujiua kutoka kwa mtu wa kutosha hapo awali.
• Ugonjwa mbaya … Sio kila mtu anayeweza kujibu vya kutosha habari kwamba yeye au mtu wa karibu naye ni mgonjwa mahututi. Ikiwa madaktari watatoa utabiri wa kukatisha tamaa hapo awali juu ya mgonjwa wao, basi watu wengine wanauwezo wa kuanguka katika hali ya tabia ya kujiua.
• Ulemavu … Njia ya maisha isiyo ya kawaida mara nyingi husababisha athari mbaya kwa hali hiyo. Hata na mpendwa karibu, mwathirika anaweza kuanguka katika unyogovu unaoendelea, ambao wakati mwingine unaambatana na mawazo ya kifo.
• Msimamo wa kifedha … Ikiwa haitoshi kwa bidhaa za kifahari, basi hii ni jambo moja, na wakati hakuna pesa hata kulisha watoto, basi katika hali hii mtu anaweza kuamua kuchukua hatua ya kukata tamaa. Kwa kuongezea, kuna visa wakati, kwa kukata tamaa, mama sio tu alichukua maisha yake mwenyewe, lakini pia alichukua watoto wake pamoja naye. Watu walio na deni kubwa, ambao wamechoma biashara, ambao wamepoteza kila kitu chini ya hali zingine, wanajikuta katika hali ile ile ya kisaikolojia.

Muhimu! Sababu zote zilizoonyeshwa za mwelekeo wa kuingilia maisha ya mtu zinaonyesha kuwa ni muhimu kushauriana na mtaalam. Vinginevyo, kutojali kwako mwenyewe hakutakuwa na haki na hali yoyote ya maisha.

Maonyesho ya tabia ya kujiua kwa wanadamu

Karibu watu wakati mwingine wanapaswa kuangalia kwa karibu tabia ya jamaa aliyekata tamaa au rafiki ambaye alianza kutenda kwa njia ya kushangaza.

1. Vitendo vya maonyesho … Watu wengi wana hakika kwamba kujiua mara nyingi hutangaza waziwazi nia yake, ambayo hatatafsiri kuwa ukweli. Wanasaikolojia hawashauri kukimbilia hitimisho kama hilo, kwa sababu hysteria ya mara kwa mara ya mpango kama huo ni mwelekeo wa moja kwa moja wa mtu kujiua.
2. Kuchora wosia … Ikiwa hautazingatia msisitizo juu ya utatuzi wao, basi watu wa ghala kama hiyo wanaweza kutumia masaa kujadili mambo yote ya urithi uliowekwa rasmi na kutokuwa tayari kuishi.
3. Maneno ya ajabu … Kawaida mtu aliye na mwelekeo wa tabia ya kujiua hutumia misemo kama "Kwanini uishi?" au "Hainisumbuki kwa sababu sote tutakufa hivi karibuni." Kwa kuongezea, mtu kama huyo anaweza kuwa mtu mtulivu kabisa, ambaye anapaswa kuwatahadharisha wapendwa wake.
4. Mauti Mazungumzo … Kila mmoja wetu anafikiria juu ya mwisho wa uwepo wetu, ambayo, hata hivyo, lazima iwe na msingi wa kimantiki wa semi kama hizo. Watu walio na uelewa wa kutosha juu ya kukaa kwao katika ulimwengu huu hawana tabia ya kila wakati na kwa masaa mengi kufikiria kuwa sisi ni wageni wa nasibu katika sayari hii.
5. Utafiti wa Habari za Uhalifu … Watu wengi hujaribu kulinda akili zao kutokana na hisia za umwagaji damu zinazotolewa na media. Mtu ambaye anajulikana na masomo ya tabia ya kujiua na masilahi maalum njia za kuacha maisha baada ya kutazama umma huo.
6. Majadiliano ya filamu … Watu wa kimapenzi wanapenda kuzungumza juu ya melodramas, na tabia ngumu zaidi zina uwezo wa kutumia masaa kujadili sinema ya filamu au filamu wanayoipenda katika muundo wa fantasy. Mtu aliye na tabia ya kujiua huandaa wakati wake wa kupumzika kwa njia ya kutazama filamu kama "Saa", "Gloomy Sunday" na "Suicides: Hadithi ya Upendo".
7. Ladha mpya za muziki … Watu kutoka mduara wa ndani wa mtu ambaye alianza kutenda kwa njia ya kushangaza wanapaswa kufikiria juu ya tabia zake mpya na kusoma ukurasa wake kwenye mitandao ya kijamii. Ikiwa unachapa neno nyimbo za kujiua katika injini ya utaftaji, unaweza kushangazwa bila kupendeza na idadi kubwa ya bidhaa zinazotolewa kwa mtumiaji kwenye mada hii.

Tahadhari! Mtu mbali na kila wakati anaweza kukabiliana na shida yake peke yake au kuomba msaada. Tabia ya uangalifu tu ya jamaa itasaidia kutambua tabia ya kujiua na kusaidia kukabiliana na hali hiyo. Njia yoyote inapaswa kutumiwa: mazungumzo ya moyo kwa moyo, maelezo mabaya ya matokeo ya kujiwekea mikono mwenyewe, utaftaji wa malengo mapya ya kuishi, na wengine.

Aina za tabia ya kujiua

Mawasiliano na ulimwengu wa nje kwa njia isiyo ya kiwango ina hali tofauti ya udhihirisho wa ugonjwa. Kuna aina kama hizi za tabia ya mtu aliye na mwelekeo wa kujiua:

• Msimamo wa maonyesho … Watu walio na maono kama haya ya ukweli unaozunguka mara nyingi huathiri vibaya udhihirisho wa mhemko mzuri katika mazingira yao ya karibu. Wanaweza kumhurumia mwenzake kwa bahati mbaya, lakini mara moja watoe majibu kwa njia ya dharau na kukataliwa wakati wa kufikiria maisha ya furaha ya rafiki yao au wenzao. Ustawi wa mtu mwingine husababisha watu kama hao kutaka kujiua, kwa sababu hawawezi kutambua ndoto zao.
• Tabia ya hysterical … Ikiwa mtu wa choleric alijibu vibaya kwa hali fulani, basi hii inaweza kuhusishwa na hasira yake ya vurugu. Vinginevyo, hitimisho kama hilo halitapunguzwa, kwa sababu mtu ukingoni anaweza kupiga kelele kwa ulimwengu wote juu ya bahati mbaya yake.
• Kuiga wengine … Katika mashirika mengine yasiyo rasmi ni tabia ya mtindo kuzungumza juu ya kifo chao mapema. Njia hii ya udhihirisho wa tabia ya mtu ya kujiua ni hatari kwa sababu ile inayoitwa "silika ya mifugo" inasababishwa.
• Hatua ya mwisho ya udhihirisho wa ugonjwa … Aina za tabia ya kujiua sio tu kwa vurugu na mkao wa kuonyesha wa watu ambao wana tabia ya kuchukua maisha yao wenyewe. Udhihirisho hatari zaidi wa shida kama hiyo ni unyogovu kwa mtu ambaye hana msimamo wa kihemko.
• Kikosi kamili … Kwa mfano, baada ya kufadhaika, kwa sababu ya kufiwa na mpendwa, watu wengine hujifunga mbali na jamii, wakitaka kuwa peke yao na kupata huzuni. Wengine huenda kabisa kusujudu na kuanza kufikiria kifo ndio njia pekee ya kutoka kwao. Kuna visa wakati wiki chache au hata siku kadhaa kabla ya tukio la kusikitisha mtu alilala kitandani tu na hakuamka haswa mpaka hapo alikuwa tayari kujiua.

Makala ya matibabu ya tabia ya kujiua

Baridi inaweza kushoto bila kutibiwa ikiwa kuna imani katika tiba za watu. Kwa tabia ya kujiua, uchawi kama huo hauwezi kutolewa, kwa sababu tunazungumza juu ya maisha ya watu.

Msaada wa kibinafsi na mwelekeo wa kujiua

Ikiwa unataka kuishi tu, na haupo kwa kufikiria hatma isiyoweza kuepukika, unapaswa kujaribu njia zifuatazo za kuondoa hali mbaya ya maisha:

1. Marafiki wapya … Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanapaswa kuongozana na utaftaji wa waingiliano wa kupendeza. Ikiwa unataka kuondoa shida iliyoelezewa, unaweza kupata rafiki kwa bahati mbaya ambaye anaugua ugonjwa huo huo, na jaribu kushirikiana ili kutoka katika hali hiyo.
2. Likizo baharini … Hoteli hiyo kila wakati inampa mtu nafasi ya kukaa kwa muda katika mazingira ambayo ni tofauti kabisa na maisha yake. Kama sehemu ya burudani kama hiyo, riwaya mara nyingi huibuka ambayo hukuruhusu kusahau juu ya mawazo ya kujiua.
3. Mabadiliko ya kazi … Utaratibu mara nyingi husababisha mtu kupoteza hamu ya maisha. Watu mwanzoni wana uwezo wa kufanya mambo ambayo wao wenyewe wakati mwingine hawajui kuhusu. Kwa tabia inayotamkwa ya kujiua, ni muhimu kuelekeza uwanja wako wa shughuli katika mwelekeo tofauti.
4. Kubadilisha mahali pa kuishi … Ikiwa inawezekana kutatua suala hili bila upotezaji wa kifedha, unapaswa kubadilisha mtindo wako wa maisha kwa njia kali. Kwa kweli, unapaswa kuhamia mji mwingine na uanze kuishi "upya". Dhiki ya kubadilisha makazi yako, mawasiliano mpya na mabadiliko ya mazingira mara nyingi huwa na faida.
5. Mafunzo ya kiotomatiki … Self-hypnosis ni njia bora zaidi ya kupambana na hamu ya kuondoka ulimwenguni. Inahitajika kujipa usanikishaji kwamba shida zote zilizojitokeza ni takataka ambazo zinapaswa kutolewa. Wataalam wanapendekeza kufunga bandari kwa ulimwengu wako wa ndani kwa mhemko kama wivu, chuki na uchungu.
6. Kusoma fasihi fulani … Wataalam wanapendekeza kujitumbukiza kwenye ulimwengu wa mashujaa katika vitabu kama vile Supu ya Kuku ya Nafsi (J. Canfield), The Adventures of Major Zvyagin (Mikhail Weller), Dandelion Wine (Ray Bradbury) au Pollyanna (Eleanor Porter).
7. Kuangalia sinema … Kazi bora za kutisha hazipaswi kuonekana katika tabia ya kujiua. Wanasaikolojia wanashauri ujuaji wa kila siku na filamu za kuchekesha na filamu kwa kutazama familia. Ikiwa tabia ya kujiua inazingatiwa kwa mtu katika jozi iliyowekwa tayari na watoto, basi unaweza kujaribu kuandaa kikao cha pamoja cha katuni za zamani.
8. Kupata burudani mpya za kubadilisha mzunguko wako wa kijamii … Kwa kuwa vijana wengi ni wakatili kabisa, burudani mpya na mabadiliko kamili ya mazingira inaweza kuwa suluhisho. Ikiwa hii haiwezekani katika jiji au kijiji, basi unaweza kujaribu kutafakari vitabu au kupata marafiki kupitia mtandao kutoka miji na nchi tofauti.
9. Kuomba msaada wa kifedha … Ikiwa kuna hali ngumu ya kifedha, unaweza kujaribu kuomba msaada kutoka kwa manaibu wa eneo, Red Cross Society na mashirika mengine yanayofanana. Jambo kuu sio kukata tamaa, lakini kutafuta njia ya kutoka.

Muhimu! Mtu aliye na shida kama hiyo anapaswa kufikiria juu ya kile kilicho nje ya mstari wa kitu. Watu wachamungu lazima waelewe kwamba Paradiso haikusudiwa kujiua. Wasioamini Mungu hawaingilii kati na kuchambua ujinga wa kuuacha ulimwengu huu katika hali ya kwanza ya maisha na fursa.

Dawa ya tabia ya kujiua

Katika hali mbaya sana, madaktari wanaweza kuagiza dawa zifuatazo ili kupunguza mafadhaiko na hamu ya kujiua:

• Dawamfadhaiko … Kuzuia tabia ya kujiua katika hali nyingi inategemea kuzuia athari ya mtu kwa sababu fulani hasi. Baada ya kushauriana na mtaalam, unaweza kujaribu kutumia dawa kama vile Afobazol, Fluoxetine au Mirtazapine.
• Utaratibu … Dawa kama hizo zinazalishwa kwa msingi wa bandia na kwa msingi wa asili. Ikiwa kuna tabia ya kujiua, wataalam wanaweza kupendekeza utumiaji wa "Glycine", "Dormiplant" au "Novo-Passita".
• Vitamini tata … Mara nyingi, tabia ya kujiua inahusishwa na njaa ya mwili kulingana na virutubisho muhimu. Katika kesi hii, Complivit, Alfabeti au Mfumo wa Kila siku unaweza kusaidia.
• Matibabu ya watu kwa tiba … Urithi wa baba zetu haujawahi kufeli kizazi chao. Ikiwa kuna tabia ya kujiua, ni muhimu kununua tincture ya peony kwenye duka la dawa, ambayo inapaswa kutumiwa matone 5 kwa siku kwa wiki. Wakati huo huo, inashauriwa kunywa chai ya mimea kwa njia ya chamomile, mint na motherwort.

Njia za kuzuia kujiua

Ni bora kuzuia shida kuliko kuongozana na wapendwa wako kwenda ulimwengu mwingine. Chama kilichojeruhiwa zaidi na marafiki zake wanapaswa kuzingatia mtindo huu wa tabia ili kuepusha shida:

1. Shughuli za michezo … Shughuli ya mwili sio tu inaimarisha misuli ya mwili wa mwanadamu, lakini pia inamsha hamu yake ya kuishi na kuunda. Jogging asubuhi, ziara ya uwanja wa tenisi au bwawa la kuogelea ndio njia bora ya kutoka kwa maze inayoongoza kwenye shimo.
2. Yoga … Katika kesi hii, hatuzungumzii juu ya njia ya mtindo wa kujua kiini chako, lakini juu ya njia ya kuokoa mtu anayejiua. Watu ambao kwa ustadi wanadhibiti akili zao kupitia ujanja fulani hawatawahi kufikiria juu ya kujaribu kujiua.
3. Usawazishaji wa kulala … Matibabu ya tabia ya kujiua mara nyingi huanza baada ya mgonjwa kupatikana kuwa ameshindwa katika hali ya kupumzika. Kwa mpango kama huo wa maisha ya mwanadamu, afya haijulikani. Inahitajika kuweka usanidi ambao unahitaji kulala angalau masaa 8 wakati unalala baada ya 22.00.
4. Chakula bora … Ikiwa mwili wa mtu hauna vitu fulani, basi anakuwa mtu asiyejali. Katika kesi ya upungufu wa kalsiamu, ni muhimu kula bidhaa za maziwa, karanga, mayai na dagaa. Ikiwa kuna ukosefu wa magnesiamu na potasiamu, unapaswa kusambaza jokofu lako na bidhaa za nyama kwa njia ya sungura na nyama. Katika kesi hii, haitaumiza kujaza mlo wako na matunda yaliyokaushwa, jibini na juisi.
5. Kuoga jua … Pendekezo kama hilo linaweza kuonekana kama ushauri bure kwa watu wengine. Walakini, madaktari wanasisitiza juu ya ukweli kwamba nishati ya asili iliyoonyeshwa ina uwezo wa kuchaji watu vizuri zaidi kuliko jenereta yoyote.
6. Kuchagua uchumba sahihi … Ni bora kuepuka shida kuliko kupigana nayo kwa ujasiri. Ni rafiki mnafiki ambaye mara nyingi anaweza kushawishi tabia ya kujiua kwa rafiki mjinga zaidi. Sababu ya mkakati kama huo kutoka kwa mtu asiye na uaminifu katika mawazo inaweza kulala kwa wivu au wivu kwa mtu.

Tabia ya kujiua ni nini - tazama video:

Alipoulizwa jinsi ya kutibu tabia ya kujiua, mtu haipaswi kuendesha hali hiyo hadi wakati muhimu sana. Tamaa ya kufa sio jibu la kutosha la mtu kwa ukweli unaozunguka. Kwa hivyo, ni muhimu kujiondoa kusuluhisha shida, na ikiwa hii haiwezekani, wasiliana na mtaalamu wa magonjwa ya akili.