Kufafanua dhana ya anhedonia. Mzunguko wa ugonjwa katika idadi ya watu na sifa zake kuu za kutofautisha. Mapendekezo kwa wagonjwa na njia za msaada wa kisaikolojia kwa wagonjwa. Anhedonia ni hali ya kiafya ya afya ya akili ya mtu, ambayo hupoteza uwezo wa kupata hali ya kuridhika. Kama matokeo ya ugonjwa huu, kila aina ya motisha na msukumo wa hatua hupotea. Mara nyingi hufanyika kwa watu walio na magonjwa anuwai ya akili kama shida za unyogovu. Wakati huo huo, wao huwa dhaifu na wasio na wasiwasi, hawawezi kupata furaha kutoka kwa vitu ambavyo vilileta hapo awali, na kwa nje wanaonekana wamechoka sana na huzuni. Ugonjwa huu hufanyika kwa usawa kati ya idadi ya wanaume na wanawake, na pia katika vikundi tofauti vya umri.
Sababu za ukuzaji wa anhedonia
Leo, anhedonia ni ugonjwa wa kawaida, lakini sababu yake kuu na kuu bado haijapatikana. Wanasayansi wengi walikubaliana kuwa sababu kadhaa tofauti zina jukumu katika ukuzaji wa ugonjwa. Kama matokeo ya ushawishi wao wa jumla au athari mbaya ya uharibifu wa moja tu katika siku zijazo, ugonjwa hufanyika. Kwa hivyo, kuna aina kadhaa za sababu ambazo zinaweza kusababisha mabadiliko ya aina hii.
Sababu za kibaolojia za anhedonia
Aina hii ya athari ni pamoja na kila aina ya mabadiliko yanayotokea katika mazingira ya ndani ya mwili wa mwanadamu. Licha ya ukweli kwamba udhihirisho mwingi wa ugonjwa huu unategemea mabadiliko ya akili, ukiukaji wa kiwango cha mwili unaweza kusababisha wao. Inaaminika kuwa uharibifu wa kikaboni unaweza kuvuruga sana vituo muhimu kwenye ubongo, ambayo ina athari mbaya.
Miongoni mwa sababu kuu zinazoathiri ni zifuatazo:
- Kanuni ya Neuroendocrine … Aina hii ya mfiduo imeenea katika mwili wote. Kwa kudhibiti michakato ya kimsingi, mfumo huu hutoa vitu vingi vyenye biolojia ambayo hucheza jukumu la aina ya wapatanishi (watumaji) katika njia za neva. Ukosefu au ziada ya yoyote kati yao inaweza kuzima na kuvuruga kuibuka kwa udhihirisho wowote wa kihemko. Mara nyingi, ni sababu hii mbaya inayosababisha kupoteza hali ya furaha.
- Athari za kiwewe … Sababu ambayo karibu kila wakati ina jukumu kubwa katika ukuzaji wa ugonjwa kati ya vijana. Mara nyingi ukiukaji hufanyika baada ya muda mrefu, wakati mtu tayari amesahau juu ya kile kilichotokea na haishirikiani naye uwepo wa dalili fulani. Ukweli ni kwamba majeraha mengi ya kichwa huwa yanajidhihirisha polepole. Kwa mfano, mchanganyiko au mchanganyiko. Matokeo ya ushawishi huu yana uwezo wa kusababisha utaratibu wa mmenyuko wa kuteleza. Moja kwa moja, matokeo ya majeraha ya muda mrefu yataonekana baadaye.
- Mabadiliko ya umri … Kwa sababu ya ukweli kwamba, baada ya yote, wengi wa wagonjwa ni watu wazee, sababu hii imekuwa sababu pekee kwao. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba baada ya muda, seli za ubongo, na mwili kwa jumla, hupitia mabadiliko mengi. Mali ya kurekebisha, kuzaliwa upya na uponyaji hupotea. Mchakato wowote ni ngumu zaidi na polepole. Muundo wa nyuzi za neva pia hubadilika, ambazo huacha kuwa haraka sana na ndio wa kwanza kudhihirisha hii kwa njia ya kuharibika kwa hisia na ujuzi wa utambuzi.
Sababu za kisaikolojia za anhedonia
Anhedonia ni ya jamii ya magonjwa ya akili. Ndio sababu sababu kuu za maendeleo yake bado zinahusiana na ugonjwa wa mfumo huu. Ushawishi wa jambo hili huathiri watu wote kwa njia tofauti. Mtu ana mifumo ya kutosha ya ulinzi kukabiliana nayo. Wengine hawawezi kupunguza ushawishi huu peke yao.
Miongoni mwa sababu za kawaida ni hizi zifuatazo:
- Hali zenye mkazo … Kikundi hiki cha ugonjwa ni sababu kubwa inayodhuru. Wote watoto na watu wazima wanakabiliwa na ushawishi huu. Bila kujali ikiwa ni mfiduo wa wakati mmoja au unaorudiwa, bado husababisha athari nyingi katika hali ya akili ya mtu. Sababu hiyo inabeba ukiukaji na kutofaulu kwa utaratibu mzima wa kinga kutoka kwa ushawishi wa nje na inadhihirisha kuonekana kwa ugonjwa wa somatic wa viungo vya ndani.
- Shida za unyogovu … Hali kama hizi ni za kawaida kati ya watu wazima. Watu ambao wameishi kwa miaka mingi, kwa sababu yoyote, wanaacha kushirikiana na ulimwengu wa nje na kujifunga. Lakini pia kuna unyogovu wa vijana. Pamoja nao, hali kama hiyo mara nyingi huibuka kwa sababu ya aina fulani ya mshtuko wa kihemko na inaambatana na shida za akili za muda mrefu na mbaya. Njia moja au nyingine, watu hupoteza hamu ya mazingira yao na, kwa kweli, hawawezi kuhisi hali ya kuridhika kwa sababu ya hii.
- Shida ya mkazo baada ya kiwewe … Bidhaa kama hiyo inahitajika kwa kuangazia kwa sababu ya kuenea kwake. Inatokea wakati mtu anajifunza au anakuwa shahidi wa tukio fulani la kutisha kwake. Kulingana na utulivu wa mfumo wa neva, habari hii inaweza kuwa tofauti - usaliti, kifo cha mpendwa, ajali mbaya au jeraha. Kama matokeo ya athari kama hiyo, psyche ya watu wengi haiwezi kukabiliana na mabadiliko ambayo yametokea mwilini. Kiwango cha homoni za mafadhaiko na maeneo ya shughuli zenye nguvu sana kwenye ubongo husababisha ukweli kwamba mtu huzuia uhusiano wote na mazingira kwa ufahamu. Hivi ndivyo anavyoweza kujikinga na athari zake.
- Ugonjwa wa akili … Miongoni mwa kawaida ni dhiki na utabiri. Katika hali kama hizo, mtu hupoteza mwelekeo katika utu wake mwenyewe. Kwa hivyo, hawezi kujielekeza juu ya hisia zozote. Katika hali kama hizo, anhedonia hufanya kama ishara ya uwepo wa ugonjwa wa msingi. Magonjwa kama haya kila wakati husababisha uwepo wake na yanahitaji uingiliaji wa haraka kutoka nje.
Ishara kuu za anhedonia kwa wanadamu
Ugonjwa huu huonekana bila kutambulika katika maisha ya mtu. Dhihirisho lake la mwanzo halitofautishi watu wagonjwa na watu wenye afya, na tu katikati ya ugonjwa kunaweza kuzingatiwa dalili nje. Ugonjwa huathiri karibu maeneo yote ya maisha ya mwanadamu na kwa hivyo inaonyeshwa na dalili tofauti.
Ishara za kibinafsi za anhedonia
Kikundi hiki cha dalili huamua ishara ambazo zinaweza kuteka usikivu wa mgonjwa mwenyewe. Zinaonyesha nyakati hizo ambazo zinaleta shida yoyote wakati wa kufanya mambo ya kawaida. Mara nyingi watu hugundua mabadiliko katika mtazamo wao kwa gharama ya mtu au juu ya hafla. Wakati huo huo, hisia za mtu mwenyewe hubadilika sana, na maoni hayana rangi tena kama zamani.
Kuna ishara kadhaa za hali hii:
- Ukosefu wa burudani … Watu walio na ugonjwa huu pole pole hupoteza hamu yao ya kupendeza. Mara ya kwanza, wanaona kwamba wameacha hamu ya kufanya kile wanachopenda. Hawawezi kutenga wakati kwa hiyo na mara nyingi hurejelea uchovu, wanaweza kuelezea kwa neno "nje ya upendo". Lakini baada ya hapo, hali inatokea ambayo hawataki kutafuta aina zingine za masilahi hata. Mwishowe, uvivu ndio chaguo bora. Kwa hivyo, wanapoulizwa juu ya biashara wanayopenda au burudani, mara nyingi watu huanza kufikiria kutokuwepo kwao.
- Kutopenda wengine … Hisia zisizo wazi vile zinajitokeza kwa mtu tayari katika hatua za mwanzo za udhihirisho wa shida iliyopo. Anaona jinsi marafiki zake na hata jamaa walianza kumkasirisha. Kwenye hafla na mikutano, anajaribu kujificha au kuondoka mapema iwezekanavyo. Hii hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba mawasiliano na watu huleta hali ya usumbufu. Mtu kama huyo hawezi, na hataki kudumisha mazungumzo madogo. Yeye pia havutii mazungumzo ya moyoni. Upendeleo hutolewa kwa tafakari ya kujitegemea bila kuingiliwa nje.
- Kutokuelewana kwa ulimwengu wa nje … Moja baada ya nyingine, hisia za kufurahi huacha ufahamu wa mtu. Kama matokeo ya mchakato huu, watu wanaojulikana wanakuwa wageni kwake. Haelewi sura zao za uso zenye furaha kwa siku nzima, hawezi kutenganisha hisia ya furaha na hafla za kupendeza. Kushangaa kwa dhati kwa tabia kama hiyo ndio yote ambayo watu kama hao wanaweza kuonyesha, hata ikiwa inakuja kwa utani wowote kwa mwelekeo wao.
- Kupoteza hamu ya sanaa … Karibu watu wote ulimwenguni wanakaribisha aina moja au nyingine ya shughuli za ubunifu. Mtu anapenda kazi za muziki, ukumbi wa michezo, sinema. Wengine wanapendelea kusoma vitabu, kusoma uchoraji. Watu walio na anhedonia wanapoteza uwezo wa kupendeza vitu hivi. Wengi wao hukoma sio tu kuelewa wanachopenda, lakini kwa ujumla kwa njia yoyote kuhusika nao. Hata kusikiliza msingi wa muziki hakuwezi kuwasababishia chochote zaidi ya kutokujali.
- Kujitenga … Ni dhihirisho la mwisho la ugonjwa unaoendelea. Watu wanajaribu kujizuia kabisa kutoka kwa ulimwengu unaowazunguka. Tamaa hii inasababisha ukweli kwamba wanaacha kuwasiliana na wapendwa, marafiki, kuhudhuria hafla za familia na siku za kuzaliwa. Wanatafuta kazi katika eneo la karibu na katika mazingira tulivu ili wasivutie umakini usiofaa kwao. Mwishowe, mtu hujikuta mwenyewe na shida na uzoefu wake, kwa kila njia anakataa msaada wa nje katika biashara yoyote.
Ishara za kijamii za anhedonia
Msingi wa mwingiliano na amani katika jamii yoyote ni uelewa. Kwa kukosekana kwa sababu hii moja, kifo cha jamii hufanyika. Kweli, mchakato kama huo hufanyika katika mazingira ya wagonjwa walio na anhedonia. Kwa sababu ya shida katika ufahamu, ulimwengu wa nje unakuwa sio wa kupendeza kwao tu, bali pia huingilia maisha yao ya kibinafsi.
Shida zinatokea mahali ambapo hazipaswi kuwa. Watu kama hawa hawawezi kudumisha uhusiano wa aina yoyote. Ni ngumu kwao kupata lugha ya kawaida hata kwenye mzunguko wa familia. Kwanza kabisa, mawasiliano na wazazi huumia. Kujitenga nao hakuwezi kupuuzwa. Pia, kutokubaliana kunatokea kwa sababu ya kutokuwa na hisia na hali mbaya ya kila wakati. Familia zinavunjika, kwa sababu inaweza kuwa ngumu sana kwa mume au mke kukubaliana na mabadiliko kama hayo katika nusu ya pili.
Kuungana na marafiki pia kuna mabadiliko makubwa. Wana wasiwasi juu ya kutokujali kama kwa mpendwa, kutokuelewana kunatokea kwa kila hatua. Wakati huo huo, wagonjwa wenyewe mara chache sana wanakubali uwepo wa ugonjwa wowote ndani yao. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, kila kitu kinasababishwa na tabia ya kawaida, ukosefu wa kawaida wa mhemko au hamu ya rafiki kuhusiana nao.
Shida hizo hizo zinafuatwa katika jamii ya wageni, kazini, kwenye tramu, njia ya chini ya ardhi. Wagonjwa hawafikiria juu ya matokeo yoyote, wakiona kukosolewa na kutiwa moyo. Kama matokeo, mara nyingi wana shida katika maisha ya kibinafsi na ya kijamii.
Uainishaji wa ugonjwa wa anhedonia
Ugonjwa uliowasilishwa ni shida changa ya wakati wetu. Lakini tayari kwenye kizingiti cha karne ya ishirini na moja, aina zake kadhaa ziligunduliwa. Ili kuelewa vyema ushawishi wa ugonjwa kama huo katika maisha ya kila siku ya mtu, unahitaji kujua kuhusu aina kadhaa zifuatazo:
- Kimwili … Inajulikana na uharibifu wa viungo vya hisia. Katika hali hii, mgonjwa hupoteza sio tu uwezo wa akili kupata raha, bali pia ile ya kikaboni. Inamaanisha kuwa watu kama hawaoni harufu ya kupendeza, chakula kitamu au massage ya kupumzika. Vipokezi vyote vilivyoundwa kwa mtazamo wa hisia hufanya kazi mbaya ya kazi yao. Kwa hivyo, furaha ya kawaida ya maisha kwa watu kama hao pia sio ya kushangaza na isiyoeleweka.
- Mapenzi … Aina ambayo ni sehemu ya fomu ya mwili, lakini imeenea kati ya wagonjwa. Kwa kweli, na shida kama hiyo wao hutafuta msaada mara chache, na hata zaidi wanatafuta sababu ya ugonjwa wa akili. Dhihirisho lake ni rahisi na linaeleweka. Mmoja wa wenzi hawawezi kufurahia tendo la ndoa. Kwa kuongezea, sio raha ya maadili tu ambayo inateseka, lakini pia raha ya mwili.
- Kijamii … Na fomu hii, malalamiko makuu yatazingatia uhusiano mbaya na wengine. Mtu ni mtu binafsi, aliyefungwa ndani ya mfumo wake wa kufikiria. Anaepuka mazungumzo ya aina yoyote - ya kupendeza au la. Anapendelea pia kuhudhuria likizo, harusi, siku za kuzaliwa na mikusanyiko mingine. Maoni ya mtu mwingine yanawasilishwa kama ya kuingilia, na sifa haijalishi. Moja ya aina pia ni upotezaji wa motisha kwa ukuaji wa kazi na mapato mazuri.
- Uzuri na akili … Katika kesi hiyo, dhihirisho kuu litakuwa na lengo la uharibifu wa kuridhika kwa maadili kutoka kwa shughuli unazopenda. Hii inahusu michakato ambayo mtu hupewa msukumo. Kukariri kitabu chao wanachokipenda, watu kama hao mara nyingi hugundua kuwa imeacha kuwaletea furaha. Ladha ya mavazi na muziki inabadilika. Pia, mtazamo wa maisha na mipango ya siku zijazo huwa shida. Wanakuwa wasio na matumaini na wasiofaa.
Vyanzo vingine pia hutofautisha aina ya anhedonia ya sehemu na jumla. Katika kesi hii, uwanja mmoja tu wa shughuli za kibinadamu umeathiriwa, au kiakili, mwili na kijamii pamoja.
Makala ya matibabu ya anhedonia
Ugonjwa huu unaleta tishio kubwa kwa ulimwengu wa kisasa, kwa sababu unaathiri sehemu zenye afya za idadi ya watu. Nia yao ya kuchukua hatua, maoni yao ya kufurahisha ya mazingira yao na imani yao katika siku zijazo za baadaye huteseka. Ndio sababu matibabu sahihi ya anhedonia ni muhimu sana. Inapaswa pia kusema kuwa tiba ya ugonjwa huu ni ngumu ya hatua na haiwezi kufanywa kwa uhuru.
Ushauri wa jumla kwa anhedonia
Ili kuondoa shida iliyopo, unahitaji uelewa kamili na ufahamu wa uwepo wake kutoka kwa mgonjwa. Dhamana hii itamruhusu daktari kuhakikisha matokeo ya juu na ya haraka ya tiba iliyowekwa. Pia, inategemea sana mgonjwa na wakati wa matibabu.
Inahitajika kuzingatia mapendekezo kadhaa ya jumla:
- Maisha ya kiafya … Inajumuisha, kwanza kabisa, kuondoa tabia yoyote mbaya. Mara nyingi wao ndio sababu ya ugonjwa kutokea. Na wakati mwingine sababu inayoingiliana na kupona haraka. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuacha ushawishi wake. Unapaswa pia kufanya mazoezi ya wastani ya kila siku. Hata asubuhi au jioni kukimbia, mazoezi baada ya kulala yatatosha.
- Lishe sahihi … Rasilimali nyingi za mwili sio nyingi, kwa hivyo ni muhimu kuzijaza kutoka nje kwa wakati unaofaa. Kula chakula chenye afya kunaweza kuimarisha mwili wa binadamu, kubadilisha umetaboli na kuongeza upinzani kwa athari yoyote. Unahitaji kukubali aina hii ya chakula sio kama lishe au adhabu, lakini kama uboreshaji wa lishe yako mwenyewe. Ni muhimu usisahau kuhusu yaliyomo sahihi ya vitamini, madini na maji kwenye chakula.
- Utawala wa kila siku … Usambazaji wa wakati wa siku wa kulala na kuamka una jukumu muhimu katika maisha ya kila mtu. Baada ya yote, ni wakati wa kupumzika kwa mwili ambayo homoni muhimu za furaha - endorphins - zimetengenezwa. Ikiwa haitoshi wakati wa kutosha kwa mchakato huu, basi matokeo hayatachukua muda mrefu kuja. Kuzingatia mapumziko muhimu na kazi sio tu inaweza kuondoa, lakini pia kuzuia shida nyingi.
Msaada wa kisaikolojia kwa anhedonia
Kwa matibabu ya magonjwa kama haya, aina hii ya tiba ni muhimu zaidi. Licha ya matumizi ya aina nyingine yoyote ya ushawishi, tiba ya kisaikolojia haiwezi kubadilishwa na yeyote kati yao. Ikumbukwe kwamba ni daktari tu ndiye anayeweza kushuku na kudhibitisha utambuzi, na pia kuagiza matibabu ya anhedonia nyumbani au hospitalini. Ili kuitofautisha na magonjwa mengine, inahitajika kutumia muda mwingi kuzungumza na mgonjwa.
Kuna aina zifuatazo za matibabu ya kisaikolojia:
- Uimarishaji mzuri … Mbinu hii inajumuisha kikao wakati ambapo daktari anamwalika mgonjwa kupata wakati mzuri. Wakati wa mchakato huu, wanajaribu kupata furaha nyingi iwezekanavyo katika mazingira yao. Mtu anahitaji kufurahiya miale ya jua, harufu nzuri ya kahawa, na hali ya hewa nzuri. Wakati huo huo, uchambuzi wa hisia zake na uzoefu unafanywa.
- Tiba iliyopo … Matibabu inakusudia kuondoa ombwe fulani, ambalo mtu ameondoka kwa sababu ya ukosefu wa uelewa wa ulimwengu unaomzunguka. Kwa hili, mbinu ya kibinafsi hutumiwa, umuhimu wa mgonjwa katika jamii umehesabiwa, na pia malezi ya maoni sahihi ya watu wengine.
- Tiba ya kisaikolojia ya kibinadamu … Aina hii ya tiba haijumuishi matibabu ya anhedonia na dawa. Imeundwa kwa uhuru wa mgonjwa na utatuzi wa shida yake ya pamoja na mtaalamu wa saikolojia. Wakati huo huo, wakati wa kila kikao, daktari polepole anachunguza fahamu za mgonjwa, akimuuliza maswali ya kuongoza. Ni muhimu usionyeshe mhemko wowote juu ya hadithi yake, ili mtu kwa uhuru atumie hisia zinazofaa kwa hadithi.
Jinsi ya kutibu anhedonia - tazama video:
Ukosefu wa kupokea kuridhika ni chungu sana kwa watu, kwa hivyo ni muhimu kutoruhusu kutokea. Njia za kisasa za dawa hufanya iwezekane kuanzisha utambuzi sahihi na kuagiza matibabu sahihi ya muda mrefu. Njia za kisaikolojia za tiba hupendekezwa.
