Saladi nyepesi na nyanya, pilipili ya kengele na mayai ni wazo nzuri kwa kiamsha kinywa chenye afya na kitamu. Tutajifunza jinsi ya kuipika katika mapishi ya hatua kwa hatua na picha. Kichocheo cha video.
Kufanya saladi rahisi ya kawaida sio ngumu: nilikata mboga zote zilizopo na kukaushwa na mchuzi. Na kisha hatujafurahi na matokeo mabaya na yaliyofifia. Saladi imara, sahihi na ya kitamu - bidhaa zinazoweza kuchanganywa na mavazi yanayofaa. Utunzi wote huvunjika ikiwa hoja hizi zimekiukwa. Kwa sababu fulani, mnara wa bidhaa nyingi tofauti ukarimu na mayonesi huhusishwa mara moja na saladi. Tutaondoka kwenye ubaguzi huu, kwa sababu saladi ladha inaweza kuwa rahisi na rahisi! Kupika saladi na nyanya, pilipili ya kengele na mayai.
Saladi mpya za nyanya ni maarufu sana. Ni lazima katika sahani nyingi. Matunda huenda vizuri na mboga zingine na mimea. Kwa kweli, unaweza kula nyanya tu. Lakini katika kampuni iliyo na mboga zingine, nyanya ni tastier zaidi. Pilipili pia ni moja ya mboga za kawaida katika kupikia na hutumiwa katika anuwai ya sahani. Ili kutengeneza saladi ya nyanya na pilipili ya kengele yenye lishe na kitamu, unahitaji kutumia vyakula vya ziada kama viongeza, kwa mfano, nyama, kuku, mayai. Hakika utapenda saladi hii na nyanya, pilipili ya kengele na mayai, iliyoandaliwa kulingana na mapishi hapa chini.
- Maudhui ya kalori kwa 100 g - 85 kcal.
- Huduma - 1
- Wakati wa kupikia - dakika 10
Viungo:
- Nyanya - 1 pc.
- Matango - 1 pc.
- Chumvi - 0.5 tsp
- Mafuta ya mboga - kwa kuvaa
- Mayai - 1 pc.
- Pilipili nzuri ya kengele - 1 pc.
- Vitunguu - 1 karafuu
- Pilipili kali - maganda 0.25
- Kijani (yoyote) - kuonja
Hatua kwa hatua saladi ya kupikia na nyanya, pilipili ya kengele na mayai, kichocheo na picha:
1. Osha pilipili ya kengele tamu, kata shina, safisha mbegu na kizigeu na ukate vipande.
2. Osha nyanya, kavu na ukate vipande. Chukua nyanya zilizo thabiti, lakini zenye mwili. Matunda laini sana yatatoa juisi nyingi na saladi itakuwa maji mno.
3. Osha matango, kauka na kitambaa cha pamba na ukate pete nyembamba za nusu ya mm 3-4.
4. Osha wiki, kavu na ukate laini.
5. Chambua na ukate vitunguu. Chambua pilipili kali kutoka kwa mbegu, kwa sababu zina pungency nyingi, na hukatwa. Chemsha mayai ya kuchemsha ngumu, baridi kwenye maji ya barafu, ganda na ukate nusu. Jinsi ya kupika mayai ya kuchemsha, utapata kichocheo cha hatua kwa hatua na picha kwenye kurasa za tovuti. Ili kuandaa saladi, badala ya mayai ya kuku, unaweza kutumia mayai ya tombo, kurekebisha idadi yao. Kwa mfano, yai 1 la kuku ni sawa na mayai ya qua 3-4.
6. Weka vyakula vyote vilivyokatwa kwenye bakuli la saladi isipokuwa mayai ya kuchemsha.
7. Saladi ya msimu na chumvi, ongeza mafuta ya mboga na koroga.
8. Weka saladi kwenye bakuli la kuhudumia.
9. Pamba na kabari za yai na sprig ya basil. Kutumikia saladi iliyoandaliwa na nyanya, pilipili ya kengele na mayai kwenye meza mara baada ya kupika.
Tazama pia mapishi ya video ya jinsi ya kutengeneza saladi tamu na pilipili ya kengele, nyanya, broccoli, mayai ya tombo na cream ya sour.
