Je! Ni nini utaratibu wa ngozi kwenye solariamu, uwezekano wa kukinzana na sheria za kukaa chini ya miale ya mionzi ya bandia ya ultraviolet, kulingana na rangi na aina ya ngozi. Kuweka ngozi kwenye kitanda cha ngozi ni chaguo la haraka na salama kwa kupata sauti ya ngozi hata ya chokoleti. Ili kupata tan, ni vya kutosha kutembelea chumba na taa za ultraviolet mara chache tu. Lakini wakati huo huo, ni muhimu kuzingatia mahitaji na usalama ili usidhuru epidermis.
Ni mara ngapi ninaweza kuchomwa na jua na kutembelea solariamu
Solarium ni maarufu haswa na jinsia ya haki wakati wa baridi na masika, kabla ya kwenda kwenye fukwe zilizo wazi. Wanawake wengi hujitahidi kupata rangi ya ngozi chokoleti haraka iwezekanavyo na kwa hivyo wanataka kwenda kwenye solariamu mara nyingi iwezekanavyo. Walakini, ikumbukwe kwamba haraka katika kesi hii haikubaliki. Mara nyingi huwezi kutembelea bafu na taa bandia ya ultraviolet.
Ili kupata sauti hata ya ngozi, mara nyingi, inachukua safari nne hadi sita kwenye solariamu. Madaktari wa ngozi wana fomula ya ulimwengu ya mzunguko wa kutembelea ngozi: 50/48, ambapo 50 ndio idadi kubwa ya vikao vya ngozi kwa mwaka, na 48 ndio idadi ya chini ya masaa kati yao. Kanuni ya ngozi ni kwamba taa ya ultraviolet inaharibu ngozi. Mwisho, kama athari ya kinga, hutoa dutu maalum - melanini. Ni jukumu la hudhurungi ya ngozi ya ngozi. Ni muhimu kuipa ngozi yako siku moja hadi mbili ili kutulia baada ya jeraha. Walakini, wakati wa kuchagua serikali inayofaa kwa kutembelea sunbathing bandia, unapaswa pia kuzingatia sifa za kibinafsi za ngozi yako. Kuna aina nne kuu za epidermis ambazo wataalam wa ngozi wameandaa miongozo ya mzunguko wa ziara za vitanda vya ngozi:
- Aina ya Celtic … Aina hii inajumuisha karibu asilimia mbili ya Wazungu. Watu kama hawa wanajulikana na ngozi nyepesi-nyeupe, mara nyingi huwa na madoadoa na nywele nyekundu, macho mepesi. Rangi ya ngozi ya watu hawa haifanyiki, kwa hivyo kufichua jua mara nyingi hujaa kuchoma, sio kuchomwa na jua. Kwa hivyo, haipendekezi kwa "Wacelt" kutembelea solariamu kabisa. Upeo - sio zaidi ya dakika tatu hadi tano chini ya taa na si zaidi ya mara moja kwa wiki.
- Aina ya Nordic … Wao ni kundi la Wazungu wenye ngozi nyepesi ambao wana macho ya hudhurungi, kijivu, au kijani kibichi, wakati mwingine madoadoa. Wana nywele nyekundu au hudhurungi. Watu hawa pia wana ngozi nyeti kwa miale ya jua ambayo huungua kwa urahisi. Walakini, unaweza kutembelea solariamu kwa tahadhari. Imependekezwa - si zaidi ya mara mbili ndani ya siku saba.
- Aina ya Ulaya ya Kati … Hili ndilo kundi la kawaida la watu, linalowahesabu karibu 80% ya idadi ya watu wa Uropa. Wawakilishi kama hao wana ngozi nyeusi kidogo, hakuna madoadoa. Rangi ya nywele asili - kutoka hudhurungi nyepesi hadi hudhurungi. Watu hawa hutengeneza vizuri, wanaweza kufikia sauti ya ngozi ya shaba kwa urahisi. Wanaweza kwenda kwenye solariamu mara tatu hadi nne kwa wiki.
- Aina ya Mediterranean … Takriban 8% ya Wazungu ni wa aina hii. Wana nywele nyeusi, macho, na ngozi yao kawaida ni nyeusi. Watu hawa karibu kamwe hawaungwi na jua; tabia zao za maumbile zinawajibika kwa hii. Wao hukaa haraka na sauti ya ngozi inayopatikana hudumu kwa muda mrefu. Wanaweza kwenda kwenye solariamu angalau kila siku, lakini, kwa kweli, haifai kufanya hivyo, kwani, pamoja na kuchoma, jua bandia pia inaweza kusababisha madhara mengine kwa ngozi - kusababisha kukauka, kuzeeka mapema, na pia kuongezeka hatari ya saratani.
Kwa kuongezea, kuna aina mbili zaidi za epidermis - Indonesian na American American. Walakini, katika latitudo zetu, watu kama hao ni nadra sana, na suala la kuchimba ngozi kwenye solariamu halina umuhimu kwao, kwani ngozi yao kawaida ina kivuli giza.
Je! Unahitaji dakika ngapi kuoga jua kwenye solariamu
Aina yoyote ya ngozi unayo, kumbuka kuwa kikao cha kwanza kwenye kitanda cha ngozi inapaswa kuwa kidogo kwa wakati na haipaswi kuwa zaidi ya dakika tano, ikiwa ngozi yako sio nyeti sana kwa jua.
Kiasi zaidi cha wakati huamuliwa kwa kila mtu:
- Watu wenye ngozi nyepesi wanashauriwa kutembelea solariamu kwa kiwango cha juu cha dakika 10. Utaratibu wa kwanza unachukua kama dakika tatu.
- Ikiwa una ngozi nyepesi, wakati mwingine inawaka, lakini kwa ujumla inajitolea vizuri kwa ngozi, basi wakati wa kikao cha kwanza unapaswa kuwa kutoka dakika tatu hadi tano. Kwa kuongeza, unaweza kuongeza muda wa utaratibu hadi dakika 10-15.
- Kwa wanawake wenye nywele zenye kahawia na ngozi isiyo nyepesi sana, wakati wa kutembelea solariamu ni dakika 20 kwa kiwango cha juu.
- Kwa watu wenye ngozi nyeusi, kipindi cha juu cha kikao pia ni dakika 20. Taratibu chache ni za kutosha kwao kufikia sauti hata ya ngozi.
Uthibitisho wa kutembelea solariamu
Kabla ya kikao cha kwanza, unahitaji kujua ikiwa inawezekana kuchomwa na jua kwenye solariamu na magonjwa ya kiafya, na hakikisha uwasiliane na daktari. Kwa kweli, huyu ni daktari wa ngozi, oncologist na gynecologist.
Kwanza, kuna ubishani kadhaa wa kiafya kwa kuoga jua na taa ya bandia ya ultraviolet. Pili, kuna dawa zingine ambazo zinaongeza unyeti kwa jua na zinaweza kusababisha mzio kwa nuru ya ultraviolet.
Dhibitisho kuu la kutembelea solariamu ni: magonjwa anuwai ya ugonjwa wa uzazi, maumbile ya melanoma, magonjwa ya mfumo wa endocrine na tezi ya tezi, neoplasms mbaya na mbaya, aina kali za kifua kikuu, pumu ya bronchial, magonjwa yoyote ya papo hapo na kuzidisha kwa sugu.
Haipendekezi kutembelea solariamu kwa watoto chini ya miaka 16. Ngozi yao bado haijaundwa kabisa na ni dhaifu sana, kwa hivyo kuchoma huonekana juu yake kwa urahisi. Ikiwa una moles nyingi au matangazo ya umri kwenye mwili wako, basi ni bora pia usiende kwenye solariamu.
Wanawake ambao hivi karibuni walitembelea chumba cha urembo na kufanya taratibu kadhaa za urembo - ngozi, kujitokeza kwa ngozi, na kadhalika - wanapaswa kusubiri na taa bandia ya ultraviolet. Inashauriwa kusubiri angalau mwezi mmoja kwa mapumziko. Pia haipendekezi kutembelea solariamu mara baada ya kuondolewa kwa nywele.
Kwa kweli, wanawake wajawazito na wakati wa kunyonyesha hawapaswi kuchomwa na jua chini ya jua bandia. Solarium haipendekezi wakati wa hedhi. Kama ilivyo kwa dawa, imekatazwa na kuchomwa na jua kwenye solariamu wakati unachukua viuatilifu, dawa za homoni, dawa za kukandamiza, dawa ambazo zimeundwa kutuliza shinikizo la damu. Mwanga wa ultraviolet unaweza kupunguza ufanisi wao, na wakati wa kuingiliana, athari zisizotabirika kutoka kwa mwili zinawezekana. Kwa hivyo, wakati wa matibabu, ni bora sio kuchukua hatari.
Jinsi ya kujiandaa vizuri kabla ya kuoga jua kwenye solariamu kwa mara ya kwanza
Ikiwa haujawahi kwenda kwenye saluni ya ngozi, ni bora kufanya ziara ya majaribio ili kujua ni nini unahitaji kwa ziara yako ya kwanza. Kwa kawaida, kit cha msingi kinajumuisha vitu vifuatavyo vya msingi:
- Kitambaa na vitambaa … Katika hali nyingi, saluni nzuri hutoa vitu vya usafi vya kutosha. Lakini kwa kuwa unaenda kwa mara ya kwanza, haitaumiza kuchukua yote yako mwenyewe.
- Bendi ya nywele … Mfiduo wa muda mrefu wa taa ya ultraviolet hauna athari nzuri kwa hali ya nywele, kwa hivyo uilinde na kitambaa au bandeji. Walakini, salons nyingi hutoa kofia zinazoweza kutolewa.
- Vipodozi vya ngozi … Katika kesi ya kitanda cha ngozi, vizuizi vya kawaida vya pwani havifaa. Kwa hivyo, itabidi ununue vipodozi maalum.
- Glasi … Zinatolewa kwenye solariamu na zinapaswa kutumiwa kwa lazima.
- Swimsuit … Hii ndio sifa inayopendekezwa. Kufunika chuchu na sehemu za siri ni muhimu sana. Wanawake wengine wanapendelea kuchomwa na jua uchi. Katika kesi hii, unapaswa kufunika angalau eneo la chuchu na stika na suruali nyembamba isiyo ya kutengenezwa kwa eneo la sehemu ya siri.
- Mtoaji wa kutengeneza … Vipodozi lazima viondolewe kabla ya kutembelea solariamu.
- Vipodozi baada ya kuoga jua … Inapaswa pia kuwa katika mfuko wako wa mapambo. Kazi yake ni kulainisha na kutuliza epidermis baada ya kufichuliwa na mionzi ya ultraviolet.
Kabla ya kutembelea solariamu, ngozi inapaswa kutayarishwa. Inashauriwa kufanya hivyo kwa hatua kadhaa ikiwa unataka kuchomwa na jua kwenye solariamu bila madhara kwa afya yako. Wacha tuchunguze hatua kuu:
- Ngozi ya ngozi … Kabla ya kikao, haitakuwa mbaya kutekeleza ngozi nyepesi au kusafisha. Walakini, usifanye taratibu hizi katika salons maalum. Kama sheria, hutoa utaftaji wa kina, baada ya hapo haiwezekani kutembelea solariamu kwa muda fulani. Kuchunguza kidogo juu kunaweza kufanywa wakati wa kuoga, karibu saa moja kabla ya kitanda cha ngozi kuanza. Hii sio tu kusafisha ngozi yako, lakini pia kuondoa seli za ngozi zilizokufa kutoka kwenye uso wake, ambayo itafaidika na ngozi yako. Atalala hata na atadumu kwa muda mrefu. Unaweza kutumia scrub yako ya kawaida ya kupenda kwa madhumuni haya.
- Uondoaji wa kutengeneza uso … Hii ni sharti la kutembelea solariamu. Kwa kuongezea, ni bora kuosha vipodozi masaa 2-3 kabla ya kikao. Vipodozi vingine hupenya sana kwenye ngozi. Unapaswa pia suuza manukato kwenye mwili.
- Kutumia zeri ya mdomo … Katika maeneo haya, ngozi ni dhaifu na nyembamba. Kwa hivyo, chini ya ushawishi wa taa za ultraviolet, itakauka na kung'olewa. Inashauriwa kufunika midomo yako na midomo ya usafi au zeri.
- Ulinzi wa moles na matangazo ya umri … Inashauriwa kuwa moles, haswa ya mbonyeo, isianguke chini ya miale ya mionzi ya ultraviolet bandia. Inashauriwa kuzifunika na napkins zinazofaa. Vivyo hivyo, tatoo, haswa safi, zinapaswa kulindwa kutoka kwa mionzi ya moja kwa moja.
Jinsi ya kuoga jua kwenye solariamu na vipodozi
Ili kupata tan nzuri na ya kudanganya, kuna sheria rahisi za kufuata. Ni muhimu sana kufuata mapendekezo wakati wa kikao cha kwanza. Pia kuzingatia ushauri wa wataalam moja kwa moja kwenye solariamu, ambao wataonyesha wakati halisi uliotumiwa chini ya taa, kwa kuzingatia nguvu zao.
Jinsi ya kukausha kwenye kitanda cha ngozi ukitumia cream kwa ngozi nzuri
Watu wenye ngozi nyepesi wanahitaji kuchomwa na jua kwenye solariamu kwa uangalifu na kila wakati na matumizi ya vipodozi vya kinga.
Ikiwa unataka kupata tan nzuri kwa muda mfupi, unashauriwa kuchagua cream na bronzers. Ni wao ambao hufanya kazi kama waanzishaji wa ngozi, wanafanya kazi kama "kujichubua", lakini wakionyesha athari zao chini ya ushawishi wa mionzi ya ultraviolet. Kwa hivyo, wanawake walio na ngozi nzuri sana wanaweza kupata sauti nzuri ya ngozi ya dhahabu bila kuiumiza. Ikiwa una ngozi nyeti sana, unapaswa kuchagua bidhaa na mafuta ya mboga - mzeituni, sandalwood. Pia, wawakilishi kama hao wanapaswa kutembelea solariamu mara chache iwezekanavyo, ambayo inamaanisha kuwa unahitaji kuhakikisha kuwa ngozi inayosababisha hudumu kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kwa hili, kuna vipodozi na vitamini D na dondoo la tikiti maji. Ikiwa una ngozi nyepesi sana (aina ya Celtic), basi mafuta na bronzers yanapaswa kuwa ya asili na yana dondoo za henna, walnut.
Kwa hue ya dhahabu hata, badala ya kivuli cha kahawia, cream ya kuharakisha itafanya. Inaharakisha uzalishaji wa melanini.
Wanawake ambao ni wa aina ya pili ya ngozi na wana ngozi nyepesi, lakini sio nyeti sana kwa jua, wanaweza kuchagua cream na bronzer asili. Walakini, ujazo wa vifaa vya bronzing lazima udhibitishwe. Kwa hivyo, unaweza kuanza kuoga jua ukitumia bidhaa na idadi ndogo ya bronzers. Hatua kwa hatua, unaweza kuendelea na utumiaji wa bidhaa na athari iliyoimarishwa ya ngozi. Kumbuka kwamba athari ya bronzers huisha baada ya siku chache, lakini ngozi halisi inabaki.
Creams zilizo na athari ya blush ya mwili hutoa athari nzuri kwa watu wenye ngozi nzuri. Wanasaidia kuboresha mtiririko wa damu, oksijeni ya epidermis na kufikia rangi nzuri, iliyotiwa asili.
Jinsi ya kukausha haraka kwenye solariamu ukitumia cream ya ngozi nyeusi
Cream ya ngozi kwenye solariamu ni sifa ya lazima kwa wale ambao wanataka kupata ngozi sawa na yenye afya chini ya taa bandia ya ultraviolet. Usipuuze sheria hii, ukiamini kuwa una ngozi nyeusi, ambayo inamaanisha kuwa ngozi yako itaanguka sawa. Vipodozi maalum vinahitajika sio tu kuongeza ngozi, lakini pia kulainisha ngozi. Mwanga wa ultraviolet hukausha ngozi kwa ukali, ambayo inafanya umri haraka.
Wanaougua mzio tu na watu walio na epidermis yenye mafuta sana ambao huoga bafu ya ultraviolet kukausha ngozi zao hawawezi kutumia vipodozi maalum kwenye solariamu.
Ikiwa unakwenda kwenye solariamu ili kuongeza giza la asili, ili kufanya kivuli cha chokoleti kijulikane zaidi, kisha chagua cream na bronzer inayofaa aina ya rangi yako. Unaweza pia kuchagua mafuta na viboreshaji na vipodozi vya athari. Mwisho husaidia kuharakisha mtiririko wa damu, husaidia kufikia rangi hata kwa wakati mfupi zaidi. Walakini, mafuta kama haya ya kuongeza jua hayafai kwa watu walio na ngozi nyeti, kwani hii imejaa muwasho na mizio.
Jinsi ya kuoga jua na tembelea solariamu bila cream
Katika hali nyingine, inaruhusiwa kutumia mafuta ya mboga badala ya vipodozi maalum kwa kutembelea solariamu. Hii ni haki katika kesi ambapo mwanamke ana tabia ya mzio. Vipodozi vinavyopendekezwa kwa kutembelea kitanda cha ngozi ni mafuta ya nazi, shea, parachichi, walnut, mzeituni. Wanaweza kutumika kwa fomu safi na kwa pamoja. Katika kesi hii, huwezi kutumia ether na harufu kali. Inashauriwa kutumia mafuta kabla tu ya kikao cha ngozi. Wanapaswa kutumiwa kwa safu nyembamba, hata juu ya mwili mzima.
Usitumie mafuta ya mapambo ya madini, kama vile Mtoto wa Johnson, kulainisha ngozi kwenye vitanda vya ngozi. Bidhaa kama hiyo itaziba pores, na kuunda filamu isiyopitisha hewa kwenye ngozi, na inaweza kusababisha kuchoma mafuta.
Jinsi bora ya kuoga jua kwenye solariamu: mapendekezo ya jumla
Hivi sasa, kuna aina mbili kuu za saluni za ngozi - usawa na wima. Aina zote hizi hutumiwa sana katika saluni za urembo. Kuweka ndani yao kuna sifa zake.
Ni rahisi kulala kwenye solariamu ya usawa, kupumzika wakati wa utaratibu. Wakati huo huo, mwili huwaka jua karibu kabisa, pamoja na miguu. Walakini, kuna hatari kwamba maeneo ambayo yalikuwa kwenye zizi katika nafasi ya supine hayatafunikwa na ngozi. Maeneo kama haya yanaweza kuwa rangi. Pia, ikiwekwa kwa usawa, sehemu ya juu ya mwili huwa mbaya zaidi. Kwa kuongezea, taa za UV kwenye kibanda kama hicho ni dhaifu kidogo, kwa hivyo italazimika kulala chini ya miale ya jua bandia kwa muda mrefu kuliko kwenye solariamu wima. Katika solariamu wima, mteja anapaswa kusimama wakati wa utaratibu mzima. Wakati huo huo, haigusi nyuso yoyote, ambayo inachukuliwa kuwa ya usafi zaidi. Katika teksi ya wima, sehemu ya juu ya mwili ni bora kukaushwa. Solariums hizi zina vifaa vya taa zenye nguvu zaidi, kwa hivyo utaratibu huchukua muda kidogo na unaweza kupunguzwa hadi dakika 5-10, badala ya 15-20 kwenye kibanda chenye usawa. Kikao kifupi kama hicho huweka ngozi kwa hatari ndogo ya kukauka na upungufu wa maji mwilini, na inachukuliwa kuwa mpole zaidi. Watu wenye ngozi nyepesi wanapendekezwa kuchomwa na jua kwenye mitambo isiyo na usawa na taa za nguvu ndogo. Lakini wenye ngozi nyeusi wanaweza kuwa na vikao katika vibanda vya wima na taa zenye shinikizo kubwa. Jinsi ya kuoga jua kwenye solariamu - tazama video:
Kuweka ngozi kwenye solariamu hutofautiana na asili tu kwa wakati uliotumiwa chini ya miale ya ultraviolet. Muda wa vikao chini ya jua bandia ni mfupi sana kuliko chini ya ile ya asili. Kwa hivyo, ngozi ni kavu kidogo, iko katika hatari ya kuzeeka haraka na ukuzaji wa magonjwa anuwai hatari. Walakini, ili usihatarishe afya yako, ni muhimu kuzingatia mahitaji yote wakati wa kutembelea saluni ya ngozi.
