Nakala hiyo inaelezea kwa undani dawa ambazo sio anabolic. Unaweza kuzinunua katika duka la dawa yoyote ili kukuza maendeleo yako ya mafunzo. Ni ngumu sana kufikia matokeo mazuri bila steroids. Walakini, kuna dawa ambazo ni salama kabisa kwa afya, na zinaweza kununuliwa katika duka la dawa yoyote. Sio mbadala wa dawa za anabolic, lakini ni muhimu kwa wanariadha kuharakisha kupona kwao baada ya mazoezi. Leo tutazungumza juu ya wawakilishi watatu wa adaptogen ya duka la dawa: Eleutherococcus, Leuzea na Riboxin. Wacha tuanze kuwaelezea kwa utaratibu.
Spiny ya Eleutherococcus
Dutu hii ni nzuri sana katika kupona kutoka kwa bidii ya mwili. Kati ya dawa iliyoundwa kutoka kwa vifaa vya mmea, Eleutherococcus inaweza kuitwa salama kichocheo bora cha utendaji wa binadamu.
Baada ya matumizi ya Eleutherococcus, uchovu na kusinzia kupita haraka, ubongo huanza kufanya kazi kwa bidii zaidi, na pia huongeza ufanisi. Ni muhimu kutambua kwamba hakuna athari yoyote.
Inapaswa kuwa alisema kuwa Eleutherococcus, kama vitu vingine vya kikundi cha adaptojeni, ni bora zaidi dhidi ya msingi wa uchovu wa zamani. Wakati unatumiwa wakati wa mazoezi, athari itakuwa ndogo. Pia, dutu hii haipaswi kuzingatiwa kama mbadala ya steroids, kazi yake kuu ni kuharakisha mchakato wa kupona baada ya kuondoa mzigo.
Majaribio ya kliniki yameonyesha kuwa Eleutherococcus haitakuwa na ufanisi kama nyongeza ya lishe kwa wanariadha. Wakati wa jaribio, wanariadha walichukua adaptogen ya duka la dawa kwa wiki sita, na ubora wa vikao vya mafunzo haukubadilika. Eleutherococcus prickly ni tincture ya pombe. Chukua Eleutherococcus kama ifuatavyo: kutoka matone 15 hadi 30 ya bidhaa lazima ipunguzwe kwenye kijiko cha maji. Eleutherococcus hutumiwa dakika 30 kabla ya kula, mara 1 hadi 3 kwa siku. Siku ya mafunzo, unaweza kuchukua dozi moja kabla ya mafunzo ili kuongeza utendaji.
Adaptogen hii ya duka la dawa haina ubashiri, lakini haifai kuichukua kwa joto la juu, wakati wa ugonjwa wa kuambukiza na shinikizo la damu la hatua ya 2 na zaidi.
Dondoo la Leuzea katika ujenzi wa mwili
Nchi ya Leuzea safflower (mzizi wa maral) ni milima ya Altai, Asia ya Kati, Mashariki na Siberia ya Magharibi. Leuzea ina idadi kubwa ya ecdisten, haswa kwenye rhizomes.
Dutu hii ecdysterone (ecdisten) ni steroid ya mitishamba. Pamoja na matumizi ya leuzea, uwezo wa kufanya kazi huongezeka sana, usambazaji wa damu unaboresha, na, kwa hivyo, lishe ya tishu za misuli; shughuli za ubongo zimeamilishwa.
Katika dawa za jadi, Leuzea hutumiwa kwa mafanikio kurejesha nguvu ikiwa kutapungua, uchovu wa akili na mwili, na pia inashauriwa kwa watu wanaofanya kazi katika hali ngumu.
Wakati wa majaribio ya kliniki, uboreshaji wa ustawi wa masomo ulibainika, na pia kuongezeka kwa uwezo wa kufanya kazi. Kwa kuongezea, mwili ulipona haraka baada ya kujitahidi sana kwa mwili. Katika damu ya masomo, ongezeko la hemoglobini lilipatikana, pamoja na kuongezeka kwa idadi ya erythrocytes na leukocytes.
Baada ya matumizi ya leuzea, mchanganyiko wa misombo ya protini huongezeka, ingawa dawa hiyo haina mali kama ya homoni, licha ya kufanana fulani na vitu vya anabolic katika muundo. Adaptogen ya duka la dawa inapatikana kwa njia ya vidonge na tincture ya pombe.
Kutumia dawa hiyo, inahitajika kupunguza kutoka kwa matone 20 hadi 30 ya bidhaa kwenye kijiko cha maji. Leuzea inapaswa kuchukuliwa mara tatu kwa siku. Wanariadha hao ambao wanapendelea vidonge vya leuzea wanapaswa kuchukua vidonge 1-2 (miligramu 5 hadi 10) mara tatu kwa siku.
Licha ya ukweli kwamba vyanzo vingine vinaripoti ufanisi mkubwa wa ecdysterone kama wakala wa anabolic, majaribio ya kliniki hayajathibitisha dhana hii. Lakini kama dawa ya kupona baada ya mazoezi magumu, dawa hiyo ni nzuri sana.
Riboxin katika ujenzi wa mwili - jinsi ya kuchukua
Riboxin, aka inosine, imeundwa na mwili wa binadamu haswa katika moyo na misuli ya mifupa. Dutu hii ni inayotokana na purine na inaweza kuzingatiwa kama mtangulizi wa ATP.
Riboxin inachukua sehemu ya kazi katika kimetaboliki ya nishati ya mwili. Kusudi lake kuu ni kutoa oksijeni kwa seli za tishu za misuli. Dawa hiyo huongeza sana muundo wa 2.3-DPG. Sehemu hii inapatikana katika seli nyekundu za damu na inahakikisha uhamishaji wa oksijeni kwa seli.
Kwa kuongezea, inosine ni jambo la lazima kwa muundo wa ATP wakati wa mazoezi. Kimsingi, dawa hiyo imewekwa kama nyongeza ili kuongeza usanisi wa ATP, kuongeza nguvu na kuboresha mzunguko wa damu.
Riboxin inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Kwa wajenzi wa mwili, kipimo cha kila siku cha gramu 1.5 hadi 2.5 kinachukuliwa kuwa kawaida. Mwanzoni mwa kuchukua Riboxin, kipimo kinaweza kupunguzwa hadi gramu 0.6-0.8 mara tatu kwa siku.
Ikiwa mwili unakubali adaptogen ya maduka ya dawa vizuri, basi kipimo kinafufuliwa hadi gramu 2.5. Kozi ya kuchukua Riboxin inaweza kudumu kutoka wiki nne hadi miezi mitatu.
Riboxin haina athari yoyote. Isipokuwa ni magonjwa kama gout na urolithiasis. Hii ni kwa sababu ya upendeleo wa dawa hiyo kuongeza kiwango cha asidi ya uric. Katika miaka ya 70, Riboxin ilitumiwa kikamilifu na wanariadha, lakini hakukuwa na ongezeko la misa ya tishu za misuli. Kama dawa ya kurejesha na kuboresha usambazaji wa damu, dawa hiyo ilionekana kuwa yenye ufanisi kabisa.
