Je! Ni nini kazi na jinsi inavyojidhihirisha. Sababu kuu, matokeo yake, uainishaji na njia za matibabu.
Hatua na utaratibu wa ukuzaji wa kazi
Kama vile uraibu mwingi, utenda kazi hua pole pole. Mchakato wa ukuzaji wake unaweza kugawanywa kwa hali katika hatua 3:
- Hatua ya I (awali) … Inajulikana na gharama za uzalishaji wa mara kwa mara (kuongezeka kwa mkusanyiko wa nishati na umakini, ucheleweshaji kazini, kuchukua kazi nyumbani, nk.
- Hatua ya II (inayoonekana) … Jitihada kazini huhama polepole kutoka mara kwa mara kwenda kwa mara kwa mara na huenda kwa uharibifu wa maisha ya kibinafsi. Mwanzo wa ukamilifu na hisia za hatia huonekana kwa haitoshi (kulingana na mfanyikazi mwenyewe) ubora wa kazi iliyofanywa. Kwa sababu ya ambayo, kiasi cha kazi zilizochukuliwa na wao wenyewe hukua, uchovu sugu na kuwashwa huonekana, na usingizi unafadhaika. Uhitaji wa kufanya kazi hata wikendi nyumbani unakuwa mkali zaidi.
- Hatua ya III (wazi) … Kujihitaji mwenyewe na kupenda sana kazi husababisha mtu anayeshughulika na kazi kwa uchovu wa mwili na akili. Hawezi kufanya kazi kwa ufanisi kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuzingatia na uchovu sugu. Mara nyingi katika hatua hii, utegemezi wa kazi husababisha shida ya akili, kupungua kwa uzito, na kuonekana kwa magonjwa makubwa ya somatic.
Aina ya kazi
Kulingana na udhihirisho wa ulevi, mtu anaweza kugawanya katika aina na watenda kazi wenyewe. Tunawasilisha sifa zao za kina:
- Mfanyikazi wa kazi mwenyewe … Mpenda kazi kama huyo anapenda kazi tu na haangalii udhuru wa hii.
- Mfanyikazi wa kazi kwa wengine … Maelezo ya kuajiriwa kwake kila wakati kazini kwa mtu kama huyo ni faida ya wengine (msaada kwa sababu ya kawaida, mapato kwa familia, hali ya wafanyikazi, n.k.).
- Kufanya kazi kwa ufanisi … Kwa mfanyakazi kama huyo, juhudi zote zinazotumiwa kazini hulipwa na matokeo halisi (ukuaji wa kazi, motisha ya vifaa).
- Kupoteza kazi … Hapa uwezo unapotea (kwa kazi isiyodaiwa, isiyo ya lazima, kazi iliyopotezwa) au kwa vitapeli, bila kufikia lengo la kawaida.
- Mtaalam wa kazi aliyefichwa … Katika kesi hii, mtu huyo anatambua kuwa mapenzi yake kwa kazi yameenda zaidi ya mipaka. Kwa hivyo, anaficha kwa bidii shauku hii kutoka kwa wengine, akiongea juu ya kutokujali kwake au hata chuki kwake.
Matokeo ya kazi kupita kiasi kwa wanadamu
Dhana ya kipimo pia inakubalika kuhusiana na kazi. Shughuli nyingi zinaweza kusababisha athari mbaya kabisa. Wakati huo huo, matokeo ya kazi zaidi yanaweza kuathiri maeneo anuwai ya maisha:
- Shughuli za kitaalam … Inaonekana kwamba hatua ya kazi ya mfanyikazi ni kuwa bora zaidi, inayohitajika zaidi, na isiyoweza kubadilishwa. Walakini, kazi nyingi kupita kiasi mwishowe husababisha sio kupanda ngazi, lakini kushuka. Na hii ni bora, na mbaya kabisa - kwa ujumla kufukuzwa. Sababu ni rahisi - mfanyakazi aliyechoka, anayeendeshwa hana uwezo wa kufanya kazi kwa matokeo. Uchovu unaojitokeza na ugumu wa umakini haumruhusu kufanya hata kazi za msingi zaidi, ambayo ni kwamba, "uchovu wa kitaalam" unaingia.
- Afya … Dhiki ya mara kwa mara na wasiwasi juu ya kazi huathiri haswa afya ya akili ya mtu anayefanya kazi. Hii inajidhihirisha kwa njia ya unyogovu, wasiwasi, neuroses, usingizi. Mara nyingi wanakabiliwa na hali ya kutotimizwa, kwa sababu kila siku ni sawa na ile iliyopita, na maisha yao yote ni kazi. Kama matokeo, ulevi mmoja unaweza kujiunga na mwingine, sio hatari. Mwili pia humenyuka kwa mizigo mingi: uti wa mgongo - kukaa kwa muda mrefu kwenye kiti cha ofisi, macho - kwa saa "kutazama" saa ya kufuatilia, tumbo na ini, moyo na mishipa ya damu - kusisitiza na utapiamlo. Kuna hisia ya uchovu kila wakati, kinga imedhoofika, michakato ya kuzeeka imeharakishwa.
- Maisha binafsi … Ni ngumu sana kwa mwanafunzi anayefanya kazi kwa bidii kuanza familia, kwa sababu hana wakati wa hii. Na haiwezekani mara nyingi kukutana na mwenzi ambaye atahisi raha karibu na mtu ambaye amewekwa tu kwenye kazi. Sio ngumu sana kwa mfanyikazi ambaye tayari ana familia. Utegemezi wa kazi mara kwa mara huathiri uhusiano wa wenzi wenyewe na malezi ya watoto. Kulingana na uchunguzi wa wanasaikolojia, ni ngumu haswa kwa watoto katika familia za mzazi mmoja, ambapo mzazi pekee ni "mgonjwa" na kazi zaidi. Jaribio la mama au baba kulipa fidia kwa ukosefu wa umakini na vitu vya vitu mara nyingi husababisha aina anuwai ya maandamano kwa mtoto, pamoja na njia ya tabia mbaya au tabia mbaya. Upungufu wa umakini hauwadhuru watoto tu, bali pia nusu ya pili ya mtu anayefanya kazi, ambayo imejaa mizozo ya kila wakati katika familia au hata talaka.
- Utu … Mapenzi ya mara kwa mara tu ya kazi yanaathiri sana ukuzaji wa utu wa mtu anayefanya kazi. Yeye hana wakati tu, na haifurahishi kukuza kwa njia nyingi. Kwa hivyo, yeye huwa hapendi mawasiliano, kwani anaweza kudumisha mazungumzo tu juu ya mada moja - kazi yake. Pigo kubwa kwa utu wa mtu anayeshughulika na kazi ni "kuacha" mchakato wa kazi (kustaafu, kufukuzwa, kufutwa kwa idara au biashara, nk). Hisia inayosababishwa ya kutokuwa na maana na kutojua nini cha kufanya baadaye inaweza kusababisha mtu kama huyo kwenye kitanda cha hospitali.
Ukweli kwamba wewe ni mfanyakazi zaidi haimaanishi kuwa wewe ni mfanyakazi mwenye bidii, na itasaidia katika kupandisha ngazi ya kazi. Sio idadi ya masaa uliyotumiwa kazini ambayo inahitajika, lakini ufanisi wao. Kuna maoni hata kwamba baada ya kazi kuna wale ambao hawakuwa na wakati wa kufanya kila kitu kwa wakati.
Makala ya matibabu ya kazi zaidi
Kwa sababu kufanya kazi kupita kiasi ni ulevi wa kisaikolojia, matibabu ya kazi zaidi yanategemea kanuni za kutibu ulevi wowote. Hiyo ni, bila mfanyikazi kutambua kwamba ana uraibu, njia zozote za kukabiliana nazo hazitakuwa na ufanisi.
Ifuatayo, unahitaji kuamua ni nini kilisababisha kukimbia kufanya kazi. Chaguo bora ni kutafuta msaada wa mtaalamu, ambayo ni, kwa mwanasaikolojia. Atapata kiwango cha ulevi, atapata sababu yake na chaguo bora ya matibabu.
Kuna visa wakati mtu mwenyewe anatambua utegemezi wake kwenye kazi na hubadilisha kabisa hali hiyo: anachukua likizo na kuondoka kupumzika, anaondoka kwenda mahali pengine, au anaacha tu bila kazi zaidi. Mara nyingi hii hufanyika tayari katika hatua ya "uchovu wa kitaalam", wakati kuna shida sio tu kazini, bali pia na afya au katika familia.
Jukumu kubwa katika jinsi ya kutibu utendajikazi pia imepewa watu karibu na mfanyikazi. Jambo kuu ni kujaribu kumweleza kuwa hii ni hatari kwake, na jaribu kuelewa ni kwanini ana hamu ya kufanya kazi. Na ikiwa sababu iko nyumbani, katika familia - kuelekeza juhudi zote za kuunda mazingira mazuri ambayo yatawachochea walevi wa kazi kurudi nyumbani kwa wakati na wasifikirie kazi. Itakuwa na faida kumfahamisha kwa upole, bila unobtrusively na nyanja "zisizo za kufanya kazi" za maisha - mapumziko, burudani, safari, furaha ya familia.
Utenda kazi ni nini - tazama video:
Leo hakuna njia rahisi na ya haraka ya kujiondoa kwa kazi. Huu ni mchakato mrefu, unaohitaji idhini ya mfanyikazi mwenyewe, upendo na ushiriki wa wapendwa wake, na muhimu zaidi - msaada wa mwanasaikolojia. Lakini kutokana na matokeo yanayowezekana ya utegemezi kama huo, ni muhimu kupigana nayo.
