Tafuta jinsi shughuli za mwili zinaathiri kinga yako na kwa nini magonjwa hushikilia mara nyingi wakati wa baridi. Watu wengi wana hakika kuwa wanariadha wanaugua mara nyingi kuliko watu wa kawaida, kwani kinga yao inadhoofishwa na bidii kupita kiasi. Inapaswa kutambuliwa kuwa wanariadha wanaweza kweli kuwa wagonjwa na kuna maelezo anuwai ya hii. Walakini, hii haimaanishi hata kidogo kwamba mchezo ni hatari kupita kiasi kwa afya. Leo hatutazungumza tu juu ya kwanini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi, kama watu wa kawaida, lakini tutajaribu kuondoa hadithi nyingi zinazohusiana na suala hili.
Kwa mfano, watu wengi wanaamini kuwa kucheza mpira wa kikapu huwasaidia kukua, wakati kuinua uzito hufanya mwanariadha mfupi. Walakini, matokeo ya utafiti wa kisayansi yanaonyesha kinyume na viboreshaji, haswa shukrani kwa squats, zinaweza kuongeza urefu. Ukweli kwamba wanariadha warefu hucheza mpira wa kikapu huzungumza tu juu ya vigezo vya uteuzi katika sehemu hiyo.
Kwa nini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi: hadithi na ukweli
Wacha tujue ni kwanini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi, au hii bado ni taarifa ya uwongo? Kwa kweli, hii ni suala ngumu sana ambalo linahitaji kuzingatiwa kwa kina. Wacha tuanze na ni nani tunapaswa kumwita mwanariadha. Je! Iko wapi laini inayotenganisha wanariadha kutoka kwa wanariadha?
Inafaa pia kufafanua ni ugonjwa gani tunamaanisha wakati tunataka kujua kwanini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi. Baada ya yote, kuna magonjwa mengi na jino la wagonjwa pia linapaswa kuhesabiwa kati yao, kwa usawa na shambulio la moyo au la. Ikiwa watu wazee mara nyingi huenda kwa madaktari kwa sababu anuwai, basi vijana hujaribu kuzuia kutembelea kliniki ili wasisimame kwenye foleni kuonana na daktari. Ni dhahiri kabisa kwamba kulinganisha kwa vikundi tofauti vya umri hakutakuwa sahihi.
Kama matokeo, zinaibuka kuwa watu wanakaa tu na wanasema kwa nini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi, kwa sababu michezo inaweza kuzorota kinga. Haifai hata kuzungumza juu ya mfumo wa neva, kwa sababu mafunzo pia huathiri kazi yake vibaya, na, kama tunavyojua, karibu magonjwa yote yanatoka kwa mishipa. "Moto" huu wa hoja hutiwa ndani ya mafuta na media kwa kutangaza bidhaa anuwai, kama yoghurts, ambazo zina bakteria wenye faida. Kama matokeo, ni ya kutosha kuitumia na magonjwa yatakupita.
Kwa upande mwingine, hakuna mtu anayejaribu kukataa kuwa shughuli nyingi za mwili zinaweza kuwa kazi ya ziada, ambayo, kwa nadharia, itakuwa moja ya sababu za mabadiliko ya ugonjwa katika mwili. Kukubaliana kuwa wanariadha ni watu pia na athari mbaya ya mazingira inawaathiri kwa njia sawa na mimi na wewe.
Labda umeona kuwa leo sisi mara nyingi tunasema "labda," "kwa nadharia," na kadhalika. Jambo ni kwamba uhusiano wa moja kwa moja kati ya michezo na magonjwa ya mara kwa mara bado haujatambuliwa. Tunakubali kuwa shughuli ngumu ya mwili inaweza kupakia kinga na mfumo wa neva. Walakini, ikumbukwe kwamba mizigo hii ni ya kawaida na mwili hubadilika kwao.
Kwa kuongezea, mwili katika hali hii hubadilika sio tu kwa mafadhaiko ya mwili, bali na athari za mazingira. Wakati mwili uko katika hali ya ugonjwa, mfumo wa kinga huchochewa na, kama matokeo, mabadiliko hufanyika. Kwa hivyo, mafunzo sio lazima yasababisha kuvunjika kwa mfumo wa kinga.
Kulingana na habari rasmi juu ya eneo la Urusi, kwa wastani, asilimia 30 ya wanariadha ni wagonjwa. Walakini, nambari hizi hazipaswi kuogopwa hadi wakati ambapo haziwezi kulinganishwa na viashiria vingine. Vinginevyo, tunaweza kusema kwamba hizi ni idadi ndogo. Ili kujibu swali kwa nini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi, ni muhimu kuwa na ufahamu kamili wa picha nzima ya magonjwa ya wanariadha. Walakini, hii sio rahisi sana kufanya, kwa sababu wanariadha wengi hutibiwa mahali pao pa kuishi. Sasa tunataka kusema kwamba takwimu zilizotolewa na zahanati anuwai hazijakamilika na haziwezi kuonyesha hali halisi ya mambo.
Lakini athari nzuri ya mazoezi ya mwili kwenye mwili imethibitishwa wakati wa masomo anuwai sio tu katika nchi yetu, bali pia Magharibi. Wakati huo huo, inafaa kuangalia zaidi kuelekea masomo ya kigeni, kwani hufanywa huko mara nyingi na ni kwa kiwango kikubwa. Lakini kwa sasa tutazungumza juu ya hali katika nchi yetu.
Wanasayansi chini ya uongozi wa R. A. Eremenko. Karibu wafanyikazi elfu 10 kutoka biashara 15 za viwandani nchini walishiriki katika utafiti huo. Kama matokeo, matukio ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo kati ya wanaume na wanawake waliohusika katika michezo yalikuwa karibu asilimia 9 na 10, mtawaliwa. Katika watu hao ambao hawajishughulishi na elimu ya mwili, viwango vya magonjwa vilikuwa 22 na karibu asilimia 30.
Utafiti wa pili mkubwa ulionyesha kuwa baada ya kuanza kwa michezo, idadi ya siku zilizotumiwa kwa likizo ya wagonjwa kwa wanawake ilipungua kutoka 16 hadi 4.5, wakati katika kikundi cha kudhibiti, viashiria hivi vilibaki bila kubadilika. Ili kudhibitisha umuhimu wa elimu ya mwili kwa mtu, tunawasilisha matokeo ya utafiti mwingine, ambao ulichambua viashiria vya watu elfu 10. Kama matokeo, matukio ya magonjwa kati ya wanariadha ni chini mara mbili au hata tatu ikilinganishwa na idadi kubwa ya idadi ya watu nchini. Tunakumbuka kuwa leo tunataka kupata jibu la swali kwa nini wanariadha wanaugua mara nyingi wakati wa baridi, na tunarudi kwenye majadiliano yake zaidi. Wakati wa masomo ya magonjwa ya wanariadha, wanariadha chini ya umri wa miaka 15 mara nyingi huwa wagonjwa. Hatua kwa hatua, takwimu hii iko na baada ya miaka 30 tayari iko karibu asilimia 30, badala ya 40 iliyopita. Wakati huo huo, wanasayansi waliweza kupata mfano katika kupunguza idadi ya magonjwa kulingana na kitengo cha michezo.
Kukubaliana kwamba nambari hizi zinasema mengi, ingawa matokeo ya utafiti wowote yanaweza kupingwa. Lazima uelewe kwamba mwanariadha kimsingi ni mtu na anaweza kuugua. Mnamo 1971, muundo wa magonjwa na muda wao kati ya wanariadha na watu wa kawaida uliundwa. Kabla ya kuanza kwa utafiti, wagombea walichaguliwa kwa kukosekana kwa magonjwa sugu.
Wanaume tu na vijana wengi walishiriki katika jaribio hilo, na hali zao za maisha hazikutofautiana sana. Uchunguzi wa ugonjwa umefanywa katika kipindi cha miaka mitatu iliyopita. Kama matokeo, wanasayansi walisema ukweli kwamba wanariadha hawaathiriwi na homa tu, bali pia magonjwa ya ngozi, mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na viungo vya maono. Lakini magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, pamoja na mfumo wa neva wa pembeni, ni kawaida kwa wanariadha. Hii inaeleweka, kwa sababu shughuli za mwili zinaathiri tu mifumo hii. Kwa muhtasari, wanasayansi walifikia hitimisho kwamba wanariadha hawawezi kuambukizwa na magonjwa anuwai, ambayo, kati ya mambo mengine, hayatokei kabisa.
Kwa kuongezea, kuna ushahidi mwingi wakati wanariadha waliweza kushinda magonjwa makubwa kama saratani. Saratani ya Lance Armstrong ilikuwa katika hali mbaya sana, na metastases tayari ilikuwa imeenea kwa mwili wote. Walakini, mwanariadha hakuacha na baada ya kozi ya chemotherapy kali kwa miaka miwili alifanya kazi kwa bidii katika mazoezi, akionesha mwili wake kwa shida kubwa. Kama matokeo, sio kwamba ugonjwa huo ulipungua tu, lakini Armstrong alikua mshindi wa mara 7 tu wa mbio ya kifahari ya Baiskeli ya Tour de France.
Mchezaji maarufu wa mpira wa magongo Magic Johnson ni mfano mwingine. Mwisho wa kazi yake nzuri, aliugua UKIMWI, lakini hakukubali kujitoa kwa huruma ya ugonjwa huo. Aliweza kurudi kwenye mchezo mkubwa na akazidisha umaarufu wake, na kuwa bingwa wa Michezo ya Olimpiki na jina la mchezaji mwenye thamani zaidi katika Mchezo wa Nyota Zote.
Tim Howard ana shida ya tics kali, na mikono yake inaweza kutoka kwa utaratibu bila kujali matakwa yake. Mara nyingi, mtu wa kawaida katika hali kama hii hawezi kudhibiti harakati zake, na ugonjwa huu bado hauwezi kupona, na bado hakuna dawa zake. Walakini, Howard aliweza kuwa kipa bora wa Mashindano ya Soka ya England mara saba mfululizo, alishinda Kombe la FA na Kombe la CONCACAF. Usisahau kwamba ni Tim Howard ambaye anashikilia rekodi ya idadi ya mechi zilizochezwa bila kufungwa mabao. Na ikawa katika ubingwa wa England!
Katika mwili wa Lionel Messi, mchezaji maarufu wa mpira wa miguu ambaye anatetea rangi za Uhispania "Barcelona" na timu ya kitaifa ya Argentina, ukuaji wa homoni hutolewa kwa idadi ya kutosha. Ni kwa hii kwamba kimo chake kifupi kinahusishwa na wengi wetu wangekata tamaa, lakini sio Lionel. Leo yeye ni mmoja wa wachezaji bora kwenye sayari, na hakika haitafanya kazi kufikia hii kwa kufanya mazoezi ya nusu-moyo kudumisha afya. Mario Lemieux anaugua ugonjwa mbaya - ugonjwa wa Hodgkin. Wanasayansi bado hawajaanzisha sababu za ukuzaji wake, ambayo inaonyesha ukosefu wa njia za matibabu. Walakini, Lemieux aliweza kuwa bingwa wa Olimpiki na akainua mara mbili Kombe la Stanley juu ya kichwa chake. Labda ufafanuzi fulani unapaswa kutolewa hapa. Na ugonjwa wa Hodgkin, watu hawawezi hata kusonga bila kupata maumivu makali.
Hii sio orodha kamili ya wanariadha ambao waliweza kushinda magonjwa anuwai anuwai. Itatosha, lakini lazima uelewe kuwa kila mtu ana uwezo wa kuugua na haijalishi ikiwa anacheza michezo au la.
Kwa nini wanariadha wanaugua mara nyingi, tazama video hii:
